섬유 근육통 및 ME / CFS로 인한 전화 문제

섬유 근육통이나 만성 피로 증후군을 앓 았기 때문에 전화 통화를 싫어 했습니까? 종종 사람들이 전화 대화에 집중하는 데 어려움을 겪고 있다고 자주 말하는 사람들과 공통점이 있습니다.

전화 혐오감에 기여하는 요소

그럼 왜 이래요? 그것은 연구되지 않았지만 몇 가지 요인이이 문제를 일으킬 수 있습니다.

• 당신이 전화를 할 때 얼굴을 맞대고 대화하는 비언어적 인 단서를 얻지 못합니다. 의사 소통 전문가는 의사 소통의 대부분이 비언어적인데 동의하며, 모든 구두 신호를 제거하면 뇌가 무엇을 말하고 있는지 이해하기가 더 어려워 져야합니다. 안개가 자욱 한 두뇌는 그 초점 수준을 소집하지 못할 수도 있습니다.
• 우리는 종종 산만 함으로 가득 찬 환경에 있습니다. "멀티 태스킹"에 대해 많은 이야기를 들었습니다. 실제로는 두뇌가 여러 가지 일을 동시에 수행하고있는 것은 아닙니다. 전문가들에 따르면, 건강한 사람들조차도 실제로 두뇌는 한 작업에서 다른 작업으로 전환하고 있습니다. FMS와 ME / CFS 두뇌는 종종 멀티 태스킹에 어려움을 겪습니다.
• fibromyalgia와 ME / CFS에서 공통적으로 나타나는 언어 문제는 대화를 복잡하게하고 스트레스를 줄 수 있습니다. 일반적인 단어를 잊거나 사고의 기차를 잃는 것을 두려워하면 증상이 악화 될 수 있습니다.
• 사회적 상호 작용은 에너지를 필요로합니다.
• 손을 잡고 있으면 손, 팔, 어깨, 목 또는 귀에 통증이있을 수 있습니다. 일부 휴대폰은 뜨거워지고 열 이질통 (통증을 유발하지 않는 온도로 인한 고통)이있는 사람들을 괴롭힐 수 있습니다. 다행히도 스피커폰과 헤드셋으로 이러한 문제를 줄일 수 있습니다.

언어 장애가 일어날 때 이야기하는 것보다 쓰기가 쉽습니다. 그런 다음 그것에 더 많은 시간을 할애하고 혼란스러운 생각을 정리 한 다음 교정 할 수 있습니다. 또한 서면으로 된 메시지를 받으면 지키고 필요한 경우 다시 참조 할 수 있습니다. 읽었을 때 더 잘 기억할 수도 있습니다.

무엇을 해야할까요?

전화를 사용해야 할 때 할 수있는 모든 혼란을 제거하십시오. 조용한 방으로 들어가서 문을 닫으십시오. 어쩌면 빛을 꺼낼 수도 있습니다. 특정 정보를 중계해야하는 경우 미리 메모를 작성하여 보관하십시오. 정보를 기억하는 데 도움이되도록 메모하십시오. 그렇게하면 좌절감을 예방할 수 있습니다. 의사와 약속을 잡거나 친구와 계획을 세우는 등의 좌절감을 예방할 수 있습니다.

전화로 의사 소통에 문제가있는 경우, 자주 이야기하는 사람들이 그것에 대해 알도록 도움을 줄 수 있습니다. 당신이 그에게 무언가를 반복하도록 요구할 때, 당신이 그들을 무시했기 때문에가 아니라는 것을 그들에게 알리십시오. 특히 기분이 좋지 않다는 것을 알고있는 경우, 전화 대신 문자 또는 이메일을 보내도록 권장 할 수 있습니다. Skype를 탐험 해 볼 가치가 있습니다. 특히 장거리 전화 나 길다란 대화가 필요할 때 유용합니다.

직장의 일환으로 전화를 사용해야하는 경우 고용주에게 합리적인 숙소를 요청할 수 있습니다. (예, 장애인 법이 적용됩니다!) 핸즈프리 기기 또는 전화 대신 서면으로 전달되는 지침 요청에 대한 요청이 포함될 수 있습니다.

연구 결과에 따르면 누군가 핸즈프리 일지라도 운전 중에 휴대 전화로 통화 할 수 있습니다. 특별히 연구 된 것은 아니지만 의사 소통 기반인지 기능 장애가있는 사람들은 운전 중에 말하기에 특히 위험 할 것이라고 생각하는 것이 안전합니다.