산화 LDL 콜레스테롤의 효과

산화 저밀도 지단백 (LDL)은 정상적인 LDL 콜레스테롤이 자유 라디칼과의 화학적 상호 작용에 의해 손상되면 신체에서 생성되는 유해한 유형의 콜레스테롤입니다. 이러한 일련의 염증 반응은 죽상 동맥 경화증을 유발할 수 있으며 이는 동맥 경화입니다. 동맥의 혈류량이 감소하면 심장 발작 또는 뇌졸중 위험이 높아집니다. 과도한 프리 라디칼 형성 또는 단순히 높은 LDL 콜레스테롤 수치를 보일 경우 높은 수준의 산화 된 LDL을 생성 할 수 있습니다.

어떻게 산화 된 LDL 형태

LDL의 산화는 신체의 LDL 콜레스테롤 입자가 자유 라디칼과 반응 할 때 발생하는 것으로 생각됩니다. 질병, 또는 독소에 노출 된 결과로 생성되는 불안정한 분자.

유리기는 LDL 콜레스테롤과 같은 분자의 화학적 불안정화의 일종 인 산화를 일으 킵니다. 산화 된 LDL 자체는 주변 조직과 반응성이 더 커져 질병과 장기 손상을 초래하는 염증을 유발할 수 있습니다. 특히 산화 LDL은 심혈관 건강에 위협이됩니다.

LDL 콜레스테롤 분자는 모두 같은 크기가 아니며 일부는 다른 것보다 큽니다. LDL 입자가 작을수록 산화되기 쉽기 때문에 건강에 해를 끼치게됩니다.

산화 LDL의 수준을 증가시키는 것으로 보이는 몇 가지 위험 요인은 다음과 같습니다.

• 트랜스 지방이 많은 식단 섭취
• 흡연
• 통제력이 약한 당뇨병
• 신진 대사 증후군은 종종 당뇨병의 선구자입니다.
• 오염 및 방부제를 통한 독소 노출
• 스트레스

일단 LDL이 산화되면, 경동맥, 관상 동맥 또는 다리와 팔에 혈액을 공급하는 동맥과 같은 신체의 동맥 내피 (내부 라이닝)에 서식합니다.

산화 된 LDL의 효과

산화 된 LDL에 의해 생성 된 동맥의 염증은 위험합니다.이 혈관은 모든 장기와 조직에 혈액을 공급하기 때문입니다. 그것은 죽상 동맥 경화증을 촉진시키고 심장 발작이나 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.

LDL 콜레스테롤은 혈관의 내피 세포층에서 림프구 (백혈구), 수지상 세포 (면역 세포) 및 대 식세포 (염증 세포)와 같은 염증 세포의 축적을 촉진합니다. 일반적으로 혈전 생성을 통해 출혈을 멈추는 데 도움이되는 혈소판은 혈관 내부의 경화 부위 인 플라크를 만들어 동맥 내 염증 부위에 붙을 수 있습니다. 더 많은 대 식세포, 콜레스테롤 및 기타 지질이이 부위에 축적되기 시작합니다.이 부위는 일반적으로 끈적 거리며 플라크가 더 커지도록합니다.

시간이지 나면서, 이것은 부분적으로 또는 완전히 동맥 내의 혈류를 제한하여 관상 동맥 심장 질환, 말초 혈관 질환 또는 뇌 혈관 질환을 비롯한 다양한 건강 상태를 초래할 수 있습니다.

예방

일상적인 콜레스테롤 혈액 검사는 LDL, HDL (좋은 콜레스테롤) 및 트리글리 세라이드 수치를 측정 할 수 있지만 작은 대 큰 LDL 분자 또는 산화 된 LDL 수준의 농도는 측정하지 않습니다.

작은 LDL의 수준을 낮추고 산화 된 LDL의 형성을 막기 위해 할 수있는 일이 있습니다.

• 전체 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 노력하십시오. 경우에 따라 약물 치료가 필요할 수도 있습니다. 스타틴 같은 일부 콜레스테롤 저하 약물은 또한 아테롬성 경화증을 촉진하는 염증을 예방하는 데 도움이 될 수있는 항염 기능을 가지고 있습니다.
• 담배를 피우면 이미 담배를 피우고 습관을 고르지 마십시오. 흡연은 자유 라디칼 형성을 촉진하고 산화 적 손상을 증가시키는 화학 물질에 노출됩니다.
• 당신의 식단에서 트랜스 지방을 제외하십시오. 트랜스 지방을 포함 할 수있는 식품에는 패스트리, 튀김 식품, 감자 칩 및 라드로 조리 한 기타 식품이 포함됩니다.
• LDL의 산화를 감소시키는 데 도움이 될 수있는 천연 항염증제 성질의 항산화 제가 풍부한식이 요법에 청과물을 첨가하십시오.
• 당뇨병이나 대사 증후군으로 진단받은 경우 혈당 조절을 유지하십시오. 당신은 체중 감량, 건강한 식생활, 운동으로 이것을 할 수 있습니다. 생활 습관의 변화가 혈당치를 관리하기에 충분하지 않은 경우 의사는 이러한 상태를 조절할 약물을 처방 할 수 있습니다.
• 이 "좋은 콜레스테롤"은 LDL 콜레스테롤의 산화에서 역할을하는 효소 인 지질 과산화물을 비활성화시키는 능력 때문에 항산화 효과가 있다고 믿어 지므로 HDL 수치를 높이십시오. 일반적으로 견과류, 아보카도 및 해산물에서 발견되는 건강한 지방을 운동 및 섭취하는 것은 최적의 HDL 수준과 관련이 있습니다.

DipHealth에서 온 단어

높은 LDL 콜레스테롤 수치는 심혈관 질환을 일으킬 위험에 처하게하고, 혈액에 순환하는 LDL 유형을 유발할 수 있습니다. 산화 된 LDL은 심장병, 혈관 질환 및 뇌졸중의 원인으로 점차 인정 받고 있습니다. 산화 된 LDL 수치를 측정하는 것은 일반적이지 않지만 위험을 줄이려면 할 수있는 일을하십시오.