Actigraphy와 Activity Monitors는 무엇을 위해 사용됩니까?

수면을 평가할 수있는 많은 방법이 있으며, 침입 성이 가장 낮은 액티 그래픽 모니터링 중 하나는 액티 그래프 (actigraph)라는 장치로 집에서 수면을 평가하는 데 사용할 수 있습니다. 서예 란 무엇인가? FitBit, Up 밴드, Nike Fuel 밴드 및 Apple Watch와 같은 피트니스 추적기가이 기술을 사용하여 운동 및 행동을 추적하는 방법은 무엇입니까? 이러한 장치가 절전 모드를 정확하게 감지 할 수 있습니까? 대답과이 데이터를 사용하여 더 잘 수 있도록하는 방법에 대해 알아보십시오.

Actigraphy 란 무엇인가?

Actigraphy는 액티 그래프 (actigraph)라고 불리는 작은 장치를 사용하여 활동이나 움직임을 지속적으로 측정합니다. 이러한 의료 기기는 종종 연구에 사용되며 수면 장애, 특히 일 주기성 리듬 장애 및 과도한 주간 수면 (과소 자극) 또는 불면증을 유발하는 조건을 관리하는 임상 실습에 사용될 수 있습니다. 운동의 기간은 깨어 있음을 의미하지만 상대적 고요함을 가진 사람들은 잠이나 정지에 해당합니다.

버튼을 누르면, 잠자기 시간이나 깨우기 시간과 같은 사건을 표시 할 수 있습니다. 전문적인 장치는 1000 달러에 가깝지만, 현대 피트니스 추적기는 활동 패턴을 추적하고 수면 시간을 대략 50 ~ 200 달러로 추정 할 수 있습니다.

Actigraph는 어떻게 생겼습니까?

액티 그래프는 작은 손목 시계 크기의 장치입니다. 그것은 가볍고 일반적으로 손목이나 발목과 같은 팔다리에 착용합니다. 시계에 통합 될 수 있습니다. 액세서리로 착용 할 수있는 클립 식 장치 일 수도 있습니다. 점점 더 많은 이들 장치가 의류 나 침구와 같은 다른 일상 용품에 통합되고 있습니다.

Actigraphy 및 Fitness Tracker는 어떻게 작동합니까?

액티 그래프 (activity graph)는 움직임을 모니터하고 오랜 시간 동안 잠자기 - 잠에서 깨어나는주기 또는 24 시간 리듬을 평가하는 데 사용할 수 있습니다. 그것은 운동을 기록하기 위해 가속도계라는 것을 사용합니다. 이들은 종종 스마트 폰에 통합되며 별도의 장치가 될 수도 있습니다. 이 정보는 다음 그래프를 만드는 데 사용됩니다.활성 시간은 절전과 같은 조용한 시간이 평탄한 선으로 표시되는 동안 그래프에 피크 (또는 막대)를 생성합니다.

Actigraphs는 몇 주 또는 몇 달 동안 입을 수 있습니다. 일반적으로 의료 활발도 장치는 약 2 주 동안 하루 24 시간 동안 데이터를 기록 할 수 있습니다. 일반 모델은 초당 최대 32 회 측정이 가능합니다. 여러 가지 수면 장애에서 발생할 수있는 수면 - 중기 사이클의 장애가 있는지 여부를 결정하는 데 도움이됩니다. 그들은 일반적으로 특정 수면 단계를 감지 할만큼 정확하지 않지만 기술이 향상됨에 따라 변경 될 수 있습니다.

수면은 누군가가 여전히 거짓말을 할 수 있고 장치가 차이를 감지 할 수 없기 때문에 움직임이없는 것 이상입니다. 추가 측정을 통합 할 수있는 장치는 결국 절전을 진정으로 식별하는 데 필요한 측정을 탐지 할 수 있습니다. 현재의 장치는 이러한 목적에 신뢰할 수 없으며 EEG (뇌파 검사)와 함께 뇌의 전기 패턴 측정에 의존하는 수면 검사와 같은 수면의 황금 표준 측정을 잘 견디지 못합니다.

Actigraphy로 어떤 수면 장애를 평가할 수 있습니까?

수기 모니터링을 완료하면 더 많은 수면 장애가 이해 될 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 일초성 리듬 장애
• 고급 수면 상태 증후군
• 지연 수면 상태 증후군
• 비 격추 된 일 주기성 리듬 수면 장애
• 불규칙한 수면 리듬
• 교대 근무 수면 장애
• 잠 잘 수 없음
• 주기적 사지 운동 증후군 (PLMS)

의사는 수면 기록을 사용하여 2 주간의 서예 사용을 문서화 할 수 있습니다. 많은 환자들은 또한 수면에 어려움이있을 때 피트니스 추적자로부터 수집 한이 정보를 의사에게 가져옵니다. 밤에 빈번한 각성은 폐쇄성 수면 무호흡증을 암시하며 몽유병과 같은 의식이없는 경우 수면 경고와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

Actigraphy의 한계는 무엇입니까?

자신이 활동적인지 비활성 상태인지에 관한 정보를 제공하는 것 외에도 장치가 기록 할 수있는 것보다 훨씬 많지 않습니다. 게다가, 그것은 현명하지 않기 때문에, 당신이 옷장에 앉아있는 액티 그래프를 떠나면, 거기에 앉아있는 한 당신이 잠자고있는 것처럼 보일 수도 있습니다. 메모리가 제한 될 수 있으므로 정기적으로 정보를 다운로드해야합니다. 또한 종종 수면 일지와 결과를 연관시켜야합니다. 언급했듯이, 이들 장치는 현재 수면 단계를 정확하게 감지 할 수 없습니다.

polysomnography라고 불리는 공식적인 수면 연구는 수면에 대한보다 상세한 평가를 제공하지만, 일부 상황에서는 액티 그래피의 단순성과 가용성이 수용 가능한 대안 일 수 있습니다. 어떤 경우에는 수면에 대해 배우기위한 좋은 첫 걸음 일 수 있습니다.

기술이 발전함에 따라, 이러한 장치는 수면 장애의 진단 및 관리에 더욱 유용해질 수 있으며 건강 및 웰빙의 다른 측정법에 기여할 수 있습니다.