십대와 청소년을위한 재미있는 비오는 날 실내 활동

십대와 트윈을위한 즐거움, 비 정주적 인 실내 활동은 쉽지 않습니다. 비오는 날에 실내에 갇히게되면 필요한 경우 작은 아이들이 달리거나, 뛰어 오르고, 올라갈 수 있고 심지어 실내에서 세발 자전거를 탈 수도 있습니다. 그러나 당신이 체육관에 살지 않는 한, 오랫동안 사지가없는 청소년들을위한 그 어떤 작품도 없습니다. 대신, 날씨가 내면에 머물러있는 날에 청소년과 트윈이 적극적인 놀이를 할 수 있도록보다 실용적인 제안을 시도하십시오.

1

비디오 Exergames에 플러그

하루 종일 TV 화면 앞에서 십대 자녀가 싫어지기를 바라지는 않지만 모션 컨트롤 비디오 게임 (exergames)은 좋은 비오는 날의 대안이 될 수 있습니다. 플레이어가 여전히 화면을보고있는 동안 게임에서 행동을 제어하기 위해 서서 몸을 움직여야합니다. 대부분의 신체 활동을 위해 스포츠 시뮬레이션이나 댄스 게임을 선택하십시오.

2

새로운 걸 시도 해봐

비디오 스트리밍 서비스, 앱 또는 온라인 비디오를 사용하여 청소년을 새로운 피트니스 옵션 (예: 훌라후프 발레 또는 발레 기반 운동)에 소개하십시오. 당신이 참여할 수 있다면 좋을 것입니다. 그렇지 않다면, 십대에 그녀에게 당신을 위해 그것을 시험 해보기 위해 새로운 것을 시도해보십시오.

3

체육관 맞춰라.

빗방울을 피하고 장비를 사용하거나, 수영을하거나, 픽업 농구를하거나, 바위 벽을 오르거나, 어떤 활동이든 항소하기 위해 체육관이나 커뮤니티 센터로 십대를 데려가십시오. 바깥에서 일하거나 함께 수업을들을 수도 있습니다. 회원이 아닌 경우, 일일 패스를 확인하거나 회원 자격이있는 친구와 동행 할 수 있는지 확인하십시오. Y는 거의 항상 일일 패스를 이용할 수있을뿐 아니라 가족 구성원을위한 재정적 지원도 제공합니다.

4

스택 컵

십대 스포츠 스태킹을 시도 해본 적이 있습니까? 보이는 것보다 더 힘들고 육체적으로 힘듭니다. 고전적인 컵 쌓기 또는 다른 플라스틱 컵 활동을 시도하십시오.

5

깨끗한 집

십대 자녀가 집안일을하게함으로써 비오는 날에 벅찬 추억을 만드십시오. 그는 바쁘고 육체적으로 활발하며, 과 가족이 원활하게 기능하도록 돕습니다.수리를하거나 옷장을 재구성하거나 벽을 칠하는 등 더 큰 업무를 소유권을 주면 (그리고 그에 대한 보상을 받으면) 그는 더 많은 동기를 부여받을 수 있습니다. 아마이 비오는 날은 당신이 그의 방을 꾸미기를 기다리는 기회 일 것입니다.

6

풍선 로프트

어린 아이들은 해변 공과 풍선 게임을 즐길 수 있지만, 그 중 많은 어린이는 나이든 어린이에게 재미있을 수 있습니다. 십대와 트윈을위한 완벽한 두 가지를 시도하십시오.

• 풍선 대상: 각 플레이어는 풍선을 날려 버리며 풍선을 풀어 둡니다. 리본 또는 종이 접시와 같은 경량의 대상을 설정하십시오. 플레이어는 풍선을 수축시켜 표적에 맞춰야합니다. 목표물에 가깝게 시작한 후 목표물에 숙련 된 자세를 취하십시오.
• 핸즈프리 벌룬 발리:방이나 놀이 공간을 리본으로 반으로 나누십시오. 방의 양쪽에 배치 된 2 개의 의자의 뒷면에 리본을 묶습니다. 리본은지면에서 3 피트 또는 4 피트 떨어져 있어야합니다. 플레이어는 풍선을 발사하기 위해 발을 사용하여 풍선을 "그물"위로 앞뒤로 움직입니다.

7

훈련 스포츠 기술

자녀가 스포츠를하는 경우, 특히 내부에 지하실, 차고 또는 현관과 같은 약간의 박동을 가할 수있는 공간이있는 경우, 실내에서 운동 중 일부를 할 수 있습니다. 예를 들어 축구 및 농구 선수는 공을 드리블 할 수 있습니다. 피겨 스케이팅은 스핀 트레이너와 함께 스핀을 연습 할 수 있습니다. 거의 모든 사람들이 스트레칭을 할 수 있습니다.