유아 및 유아를위한 수면 솔루션

하루가 끝나면 당신은 확실히 피곤합니다. 그래서 당신의 작은 아이도 있어야한다는 이유에 설 것입니다. 물론 수술적인 단어 여야합니다. 미취학 아동이 학교에서 바쁜 하루를 보내고 친구들과 함께 심부름을하는 경우에도 밤이되면 그녀는 잠자기를 할 준비가되지 않았습니다. 그리고 마침내 침대에 넣을 때 그녀가 거기에 머무를 것이라는 보장은 없습니다. 그렇다면 (피곤한) 부모는 무엇을 할 것입니까? 평균적으로, 미취학 아동은 매일 밤 11 시간에서 13 시간의 수면을 필요로하며 행복하고 건강하게 유지해야합니다. 유아를위한 8 명의 부모가 테스트 한 수면 솔루션을 확인하십시오. 곧 집안의 모든 사람들은 편안한 잠자리를 가질 것입니다.

1. 취침 시간 전 몇 시간 동안, 아이는 무엇을하고 있습니까? 그는 아빠와 씨름하고 있습니까? 쿠키와 케이크 먹기? 티비보고있어? 이러한 모든 활동은 재미 있지만, 쉽고 빠르게 침대에 정착하는 아이에게 도움이되지 않습니다. 저녁 식사 후, 가능한 한 조용한쪽에 어떤 행동을하십시오. 책을 읽거나, 블록 주위를 산책하거나 보드 게임을 즐기십시오. 목욕과 건강한 무설탕 간식으로 따라하면 작은 사람은 잠자리에 드는 것이 좋습니다.
2. 취침 시간을 정하십시오. 미취학 아동은 일상적으로 번창합니다. 그녀가 밤에 들어 서기 전에 좋아하는 책을 읽고, 목욕을하거나 샤워를하고, 미취학 아동이 원한다면 (이유 안에서) 간식을 먹으십시오. 치아를 닦고 잠옷으로 바꾸는 등의해야 할 일을 반드시 포함시켜야합니다. 운동 자체는 중요하지 않습니다. 일상의 목적은 미취학 아동의 시신을 리듬에 넣어서 매일 밤 같은 시간에 피곤하게하는 것입니다.
3. 자녀가 어디에서 자고 있는지 생각하십시오. 그녀가 아직 유아 침대에 있다면, 이제는 유아용 침대에서 침대로 전환하는 좋은 시간이 될 것입니다. 아이를 전환 할시기는 상황에 따라 다릅니다. 2 살짜리 아기가 침대로 이동할 준비가 된 것보다 더 많은 사람이있을 수 있습니다. 그 이유는 그들이 머물기에 만족하고있는 4 살짜리 어린이가있는 동안 아기가 등산을 계속하기 때문입니다. 도중에 새로운 형제가 있기 때문에 전환을해야 할 수도 있습니다. 어쨌든 자녀를 의사 결정 과정에 참여시켜야합니다. 아마도 그는 시트와 담요를 선택할 수 있습니다.

1. 당신의 독서 자료를 고려하십시오. 자녀가 가장 좋아하는 책은 웃음 - 분, 가장자리 - 자리 - 자리, 팝업 - 최대 팝업 책 일 수 있습니다. 그리고 그것은 훌륭합니다. 오후 중간에. 잠자리에 들기 전에 조용하고 평온한 것을 시도해보십시오. 남은 시간 동안 차분한 색조를 나타내는 취침 시간 책입니다.
2. 친구 (모피) 친구의 도움을 입대하십시오. 이 부드러운 나이에도 불구하고, 아이들은 반드시 부모님이 원하는 것을하지 않아도됩니다. 그러나 그들은 친구들의 허구 또는 다른 말을들을 수 있습니다. 형제, 친척, 베이비 시터 또는 자녀가 쳐다 보는 다른 자녀가있는 경우 미취학 아동에게 잘자는 동안의 중요성에 대해 이야기하고 싶습니다. 그렇지 않은 경우, 사랑하는 인물이 잠자리에 들기위한 즐거움에 관해 이야기 할 수있는 여러 DVD가 있습니다.
3. 때로는 자고 싶지 않은 아이가 실속하지 않고 진정으로 두려워 할 수도 있음을 알고 있습니다. 자녀가 악몽 또는 야간 공포로 고통받는 경우 귀하의 입장에서 개입해야합니다. 불행히도 미취학 아동은 악몽을 꿀 때 가장 중요한시기이지만 도움을 줄 수있는 방법이 있습니다. 무엇보다 자녀에게 필요한 것은 위안을주는 것입니다. 부드러운 뒤틀림을 피하거나 머리를 쓰다듬 듯이 부드럽게합시다. 아이가 화가 나면 아이를 데리러 방에서 나와 한 잔의 물이나 따뜻한 우유 한 잔을 마셔야합니다. 그녀를 자신의 침대로 데려 오지 않으려 고 시도하십시오.

1. 야행성 빈번한 방문객이 있습니까? 일부 가정에서는 가족 용 침대와 공동 수면을 허용하지만, 모든 부모가 기뻐한다는 관습은 아닙니다. 당신의 작은 한사람이 자기 침대에서 머물 수있게 도와주기 위해서, 당신은 확고해야합니다. 그를 방으로 데려 와서 1 ~ 2 분 동안 껴안은 다음 다시 침대로 가십시오. 필요에 따라 반복하십시오. 자녀가 밤에 자기 방에 머물기를 거부하면 출입구 게이트에 투자하는 것이 좋습니다.자녀가 자기 침대에서 자고있는 매일 밤 항아리에 차트와 스티커 또는 대리석이있는 보상 시스템을 설치하십시오. 그가 특정 숫자를 얻은 후에, 그에게 작은 대우를하십시오.
2. Bedwetting은 유치원 년 동안 매우 일반적입니다. 스트레스로 인한 것이 든 미취학 아동이 밤에 건조한 상태로 머무르는지를 아직 파악하지 못했다고해서, 그들이 성장해야하는 행동입니다. 그 동안 아이를 한 시간 전에 잠자기 시간으로 제한하고 잠자리에 들기 전에 화장실에 가야합니다. 그녀가 충분히 쉽게 잠들었을 때 잠에서 깨우기 전에 잠에서 깨어 라. 가장 중요한 것은, 밤에 건조한 채로 머무르는 것이 그녀의 잘못이 아니라고 그녀가 나이를 먹으면서 마스터 할 것임을 알고 있는지 확인하십시오.

자녀가 숙면을 취할 수 있도록 돕는 보너스 팁

1. 인내심을 갖고 견디십시오. 다른 유치원 행동과 마찬가지로 이것 역시 통과 할 것입니다. 열쇠는 문제의 근원에 도달하는 동안 근거를 지키는 것입니다.
2. 아이가 자고 싶지 않은 아이의 삶에서 일어나고있는 일을 생각해보십시오. 그녀는 단지 유치원에 입학 했습니까? 그리고 유치원 회에 약간의 어려움이 있었습니까? 스트레스의 원인이 될만한 것이 있습니까? 수면 문제로 보지 말고, 놀고있는 몇 가지 근본적인 문제가있을 수 있음을 고려하십시오. 특히 자녀가 전에 좋은 잠자리를 가졌다면 더욱 그렇습니다.
3. 논리를 시도하십시오. 미취학 아동은 매우 영리하며 새로운 정보를 갈망합니다. 너의 작은 녀석과 이야기해라. 왜 자기가 자고 싶지 않은지 물어보고 자신이 직접 시트를 치는 것을 꺼려했던 이야기를 들려주십시오. 왜 수면이 그렇게 중요한지 설명하십시오. "충분한 휴식을 취할 필요가 있으므로 내일 우리가 계획 한 모든 즐거움에 충분한 에너지를 갖게 될 것입니다."
4. "마지막"옷을 벗기기 전에 아이들이 좋아하는 박제 동물, 담요, 물 한잔, 포옹과 키스를 나누며 즐거운 밤을 보내기 위해 필요한 모든 것이 있는지 확인하십시오.

1. 당신의 작은 사람이 잔다는 것을 확인하십시오. 어둡거나 가벼운 지 확인하십시오. 조용하니? 어쩌면 그녀는 음악을 좋아할 것입니다. 자녀를위한 최선의 수면 환경을 파악한 다음 제공하십시오.