임신 30 주

임신 30 주에 오신 것을 환영합니다. 아기가 도착할 때까지 10 주가 더 있습니다. 아기는 필요로하는 모든 방을 차지하는 것을 부끄러워하지 않으며,이 시점에서 요구할 공간이 부족할 수도 있습니다.

귀하의 수의: 3 학기

주간 이동: 10

이번 주에

첫 번째 삼 분기 증세가 두 번째 증상 인 것으로 나타났습니다. 즉, 피로감과 기분 변화. 여분의 체중은 혼자 피로를 견딜 수 있지만, 수면 부족도 에너지 레벨에서 숫자를 나타내고있는 좋은 기회입니다.

아기의 변속 위치 덕분에 수면이 다시 시작됩니다. 밤에는 잦은 배뇨로 회복한다. 큰 인생 변화에 대한 좋은 구식의 걱정과 흥분이 당신에게 있습니다. 위의 모든 것은 또한 기분 변화를 자극합니다.

동시에, 당신의 몸은 호르몬 relaxin 밖으로 바쁘게 밖으로 휘젓고있다. 그것의 임무는 아기가 더 부드러운 출구를 만들 수 있도록 인대와 뼈를 느슨하게하는 것입니다. 그러나이 호르몬과 체중 증가는 발을 더 ​​크게 만들 수 있습니다. 사실 2013 년 미국 물리 의학 및 재활 의학 저널 여성의 약 60 % ~ 70 %가 임신 후 더 길고 넓은 발을 가지고있는 것으로 나타났습니다. 임신과 관련된 많은 신체 변화와는 달리, 아기가 태어나면 몸이 뒤집히지 않습니다.대신이 변경은 일반적으로 영구적입니다.

마지막으로, 가끔 경주하는 마음을 겪어 본 적이 있다면 지금 조금씩 가라 앉을 수 있습니다. 임신 중에는 심장 혈관 (심장 출력이라고도 함)의 혈액 양이 30-50 % 증가하여 심장 박동이 빨라집니다. 그러나 이번 주에는 심장 박동이 약간 감소합니다. (노동 중에는 다시 올라갑니다.)

이번 주 아기

자궁은 지금 꽤 붐비 며 약 15.15 인치까지 뻗어있는 3 파운드짜리 아기를 안고 있습니다. 아기가 계속 자랄 필요가있는 방을 확보하려면 자궁이 곧 흉곽 밑으로 확장되기 시작합니다.

동시에 아기의 몸을 몇 주 동안 덮은 부드럽고 솜털 같은 lanugo의 머리카락은 약 30 주가 지나기 시작합니다. 그러나 출생시 lanugo의 일부가 남아 있습니다. 대개의 경우, 오래 머무른 머리카락은 아기의 얼굴, 구석 구석, 등뒤, 그리고 부랑아의 맨 위에 있습니다.

의사의 사무실에서

쌍둥이를 가지고 있다면, 지금까지 아기들은 싱글 톤과 같은 속도로 성장하고있을 가능성이 큽니다. 그러나 30 주에서 32 주 사이에는 쌍둥이 성장 속도가 약간 느려집니다. 배수는 일반적으로 자궁을 공유하지 않은 아기보다 출생시 작습니다. 이 시점에서 아기의 성장을 면밀히 모니터링하기 위해 의료 제공자가 초음파를 더 자주 사용하기 시작할 수 있습니다.

특별 고려 사항

마을을 떠나고 싶을 때 (또는 원하는 경우) 창문이 닫혔는지 확인하십시오. 조기 노동의 위험에 처한 여성은 32 주째 여행을 피하는 것이 좋습니다. 한편 일부 국내 항공사는 임신 한 달 동안 여행을 완전히 제한하거나 의료 기록을 요구합니다. 국제선 항공편의 경우, 더 일찍 종료 될 수 있습니다.

다가오는 의사 방문

다음 산전 진찰 기간 동안, 아기의 탯줄을자를 때 자신의 스탠드에 대해 건강 관리 공급자에게 질문하는 것이 좋습니다. 미국 산부인과 대학과 산부인과 학회와 American Academy of Pediatrics는 출생 후 적어도 30 ~ 60 초를 기다려서 탯줄을 죄는 것이 좋습니다.

한편 세계 보건기구 (WHO)는 배달 후 1 ~ 3 분 (또는 그 이상) 동안 기다리는 것이 좋습니다. 이유? 만삭 아기에게는 지연 클램핑이 가능합니다:

• 출생시 헤모글로빈 (적혈구) 수치를 증가시킵니다.
• 몇 달 동안 아이언 스토어를 사용하면 유아의 행동, 운동 및인지 발달에 유리하게 영향을 줄 수 있습니다.

조산 된 아기의 경우, 지연된 클램핑은 다음과 같은 경우도 있습니다:

• 유통 개선
• 수혈의 필요성 감소
• 괴사 성 장염의 발생률이 낮고, 위험한 장 질환
• 낮은 뇌출혈 속도

돌보는

수근관 증후군은 종종 반복적 인 컴퓨터 작업과 관련이 있지만, 임신 중에는 특히 제 3 삼 분기에 공통적 인 문제입니다. 임신과 관련된 체중 증가와 수분 유지는 손목의 정중 신경을 막아 손과 손가락에 통증, 따끔 거림, 감각을 일으킬 수 있습니다. 또한 잡기 어려운 물건을 만들 수 있습니다.

불편한 느낌을 진정 시키려면 다음을 시도하십시오.

• 반복적 인 손 동작이 필요한 작업 (예: 컴퓨터 사용 또는 제작)에서 휴식을 취하십시오.
• 신경 압력을 줄이기 위해 손목을 중립 위치에 놓으십시오. 많은 사람들이 모르는 사이에 손목이 구부러져 자고 밤중에 증상이 호전되고 휴식을 취하기 때문에 특히 도움이됩니다.
• 차가운 압축을 적용하여 통증을 완화하십시오.
• 손을 펴고 운동을 강화하는 것에 대해 건강 관리 공급자에게 이야기하십시오.
• NSAID를 복용하거나 코티 존 주사를받을 수 있는지 담당 의료기관과상의하십시오.

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안녕하세요 체크리스트

• 태아 비타민 복용을 계속하십시오.
• 하루에 8 ~ 12 잔 정도의 물을 계속 마시십시오.
• 매일 케겔 운동을 계속하십시오.
• 필요한 여행을 지금 처리하십시오.
• 병원 루트를 준비하십시오.

임신 주 개요 31이 페이지가 도움이 되었습니까? 귀하의 의견에 감사드립니다! 당신의 염려는 무엇입니까? 기사 출처

• 미국 정형 외과 학회 (American Academy of Orthopaedic Surgeons). 질병 및 조건. 수근관 증후군.
• 산부인과 전문의의 미국 대학. 위원회의 견해. 출생 후 탯줄 제동 지연.
• 산부인과 전문의의 미국 대학. 임신 중에 여행.
• 미국 임신 협회. 임신 주 30.
• 머크 매뉴얼 소비자 버전. 임신 중 신체적 변화.
• Segal NA, Boyer ER, Teran-Yengle P. 임신은 발 구조의 지속적인 변화로 이어집니다. Am J Phys Med Rehabil. 2013 년 3 월 92 일 (3): 232-40.
• 세계 보건기구.유아에서 철 결핍 성 빈혈 예방을위한 코드 고정의 최적시기.