러닝과 레이싱에 관한 50 가지 동기 부여

[한글자막] 하프마라톤 빨리 달리기(how to run half marathon) (일월 2025)

"기적은 내가 끝낸 것이 아니라 기적은 내가 시작할 용기가있다"고 말했다.-존 빙엄, 실행중인 스피커 및 작가

"두려움은 점차 흥분과 하루에 당신이 뭘 할 수 있는지보고 싶은 단순한 욕망으로 대체됩니다."-Lauren Fleshman, 미국 거리 주자

"당신이 처음 들어 왔든, 팩 중간에 있든, 마지막에 있든간에 상관 없습니다. 당신은 '끝냈습니다.'라고 말할 수 있습니다. 그 점에는 많은 만족감이 있습니다. "-프레드 레 보우, 뉴욕시 마라톤 공동 창립자

"당신이 경주에 참가하고 자신을 미지의 세계에 드러내면 매우 흥분되는 자신에 대해 배웁니다."-도리스 브라운 헤리티지, 여성의 거리 달리기 개척자

"좋은 건강, 마음의 평화, 야외에서의 우정, 우정: 그 모든 것이 즐겁게 달릴 수 있습니다. 그러나 나를 위해, 달리기의 진정한 힘, 즉 케이크에 대한 속담은 언제나 경주하고 있습니다."-빌 로저스4 개의 보스턴 마라톤 우승자

"거의 두려움의 지점까지 열망하는 큰 행사와 인종은 위대한 업적을 달성 할 수있는 곳입니다."-잭 러 블록, 환경 론자이자 미래파

"승리가 항상 1 위를 의미하는 것은 아니라는 것을 깨닫는다.-Meb Keflezighi, 2004 올림픽 마라톤 은메달리스트

"왜 인종? 테스트해야 할 필요성, 아마도 위험을 감당할 필요성, 그리고 최고의 기회가 될 수 있습니다."-조지 시핸, 칼럼니스트 및 작가 운영

"인생의 모든 사람들이 특정 서두를 찾고 있습니다. 경주는 제가 얻는 곳입니다."-존 트라우트 만, 올림픽 주자

"나는 항상 긴장하고있다. 내가 긴장하지 않는다면, 그것은 이상 할 것이다. 나는 모든 빅 레이스에서 같은 느낌을 받는다. 그것은 일상의 일부이며, 나는 그것을 받아 들인다. 그것은 내가 거기에 있음을 의미하고, 준비 됐어. "-앨리슨 펠릭스, 올림픽 금메달 메달리스트

"경주 측면에서의 내 마음은 당신이 매우 대담해야한다는 것입니다. 때로는 공격적이고 도박을해야합니다."-빌 로저스

"경주는 재미있는 부분이며 모든 노력의 보상입니다."-카라 구 쉐르, 미국 장거리 주자

"일단 정신적으로 이길 경우, 출발 선까지 갈 필요조차 없습니다."-토드 윌리엄스, 미국 장거리 주자

"빅 레이스 전의 내 생각은 대개 아주 간단합니다. '블록에서 벗어나서 경기를하고 편안히 쉬십시오. 경주를하면 이길 것입니다.'-칼 루이스, 9 시간 올림픽 금메달 챔피언

"나는 상대를 씹어 서 레이스를 통제하는 것을 좋아한다. 내려와 더러워 지자. 싸우지 말자. 원시인, 동물 주의자, 너 자신에게 의지 할 사람이 없다. 그보다 더 좋은 기분은 아니다."-Adam Goucher, 미국 내셔널 5K 경주 챔피언

"나는 결국 순수한 배짱이 가도록 노력할 것이고, 그렇다면 나는 이길 수있는 유일한 사람이다."-스티브 프리 폰테인, 전설적인 미국 장거리 주자

"경주가 아프지 만, 경주에 대비하기위한 노력을 기울인 다음, 모든 것을 다 치지 않도록 노력하십시오. 첫 번째 종류의 상처는 몇 시간 만에 사라집니다. 두 번째 종류의 상처는 평생 지속될 수 있습니다. "-래리 샤피로, 저자 또는 선과 달리는 기술

"다른 사람들은 경주에 대한 다른 이유가 있지만, 단순히 나가서 달리거나, 주행 거리를 늘리고, 기분을 좋게하는 동기입니다."-할 히게 돈, 저자 및 러너

"경주를 준비하기 위해 한 일에 자신감을 가지십시오. 준비 할 수있는 모든 일을 다했음을 상기시키기 위해 훈련 일지를 다시 살펴보십시오. 경주는 열심히 일하는 것을 보는 재미있는 부분입니다 그만 즐기세요. "-데 저리 린덴, 미국 올림픽 마라톤 스타

"우리에게는 모두 꿈이있다. 그러나 꿈을 현실로 만들기 위해서는 엄청난 결단과 헌신, 자기 훈련, 노력이 필요하다."-제시 오웬스, 전설적인 미국 트랙 스타

"경주는 사회의 탈출이다. 지위의 상징과 자기 지각으로부터, 그냥있을 수있는 기회, 모두가 서로 있고, 서로 함께 할 수있는 기회."-에린 베레 시니, 편집인 Triathlete 잡지

"나의 시간은 점점 더 느려지지만, 경주의 경험은 변함이 없습니다. 각 경주는 드라마, 각 경주는 도전, 각 경주는 어떤 방식 으로든 나를 뻗어, 각 경주는 저와 다른 사람들에 대해 더 많이 말합니다."-조지 시핸

"달리기가 내 피 속에 있습니다. 아드레날린이 인종 전에 흘러 나오고, 당신의 위장에 나비가 사랑 / 증오합니다."-마커스 오 설리반, 아일랜드 중거리 주자

"각 발놀림은 뒤로가 아니라 앞으로 나아갈 수 있다는 점을 기억하는 것만 큼 중요합니다. 그리고 운동화를 착용 할 때마다 당신은 전날보다 다른 길을 가야합니다. 이것이 모두 좋은 소식입니다."-존 빙엄, 미국 마라톤 주자

"레이싱은 우리가 스스로에게 도전 할 수 있도록 가르쳐 주며, 우리가 갈 수 있다고 생각했던 곳을 넘어서서 우리가 무엇을 만들 었는지 알아내는 데 도움이된다고 우리에게 가르친다.-패티 수머, 미국 올림픽 선수

"너는 나를 때리지 않았다. 너는 단지 내 앞에서 끝냈다."-할 히게 돈, 미국 작가와 러너

"빠른 달리기는 강요 당하지 않습니다. 긴장을 풀고 도망 가야합니다."-데 저리 린덴

"마라톤은 나중에 더 쉬워지지 않는다. 중간 지점은 시작의 끝을 표시한다."-조 헨더슨, 유명한 러닝 코치

"나이가 들어도 인생은 가장 보람있는 경험 중 하나입니다."-조지 시핸

"10 마일에서 기분이 좋지 않으면 곤란을 겪습니다.20 마일에서 기분이 좋으면 정상이고 26 마일에서 기분이 좋지 않으면 비정상입니다."-롭 드 카스텔라, 호주 세계 챔피언 마라톤 주자

"달리기의 아름다움은 간단합니다. 주자의 아름다움은 우리 모두가 비슷한 발전을 할 수 있다는 것입니다. 우리는 개인적으로 최선을 다하거나, 처음으로 선을 긋기 위해 노력하고 있습니다. 개인적인 베스트를 달리는 것을 시도했다. "-디나 카스 터, 미국 올림픽 메달리스트

"인종이란 사람들이 이해하고 이해할 수있는 많은 방법으로 사람들이보고 영향을받을 수있는 예술 작품입니다."-스티브 프리 폰테인

"좋은 선수와 좋은 선수를 나눠 쓰는 기술은 마일이든 마라톤이든 전체 레이스에 집중할 수있는 능력입니다."-카라 고쉬아르 자형

"소파에서 우리와 출발 선에서 우리를 구분하는 것은 날이 우리에게주는 것, 우리 몸이 우리에게 허용 할 것, 우리의 의지가 용인 할 수있는 것을 취하는 것을 통해 배우는 것입니다."-존 빙엄, 실행중인 작가 및 연사

"나에게 인종은 훈련의 축하이다."-댄 브라운, National Champion 5K 및 20K 주자

"할 수있을 때 뛰고,해야만한다면 걷고,해야한다면 포복하고, 결코 포기하지 마라."-딘 카르 나제 스, 울트라 마라톤 러너

"모든 경기는 하나의 질문이며, 마지막 야드가 끝날 때까지 답을 알 수 없다. 그것은 경주의 유혹이다."-조 헨더슨

"실제로 같은 페이스가 실제 경기보다 훨씬 더 힘들 수 있다는 점은 놀랍습니다. 자신감을 갖고 프로세스를 신뢰하십시오."-사라 홀, 미국 장거리 주자

"승리는 경주와는 아무런 관련이 없다. 대부분의 날에는 인종이 없다. 승리는 투쟁과 노력, 낙관론에 관한 것이지 결코 절대로 포기하지 않는 것이다."-암 바이 버풋, 미국 마라톤 주자

"당신의 목표는 간단합니다: 마침내 첫 레이스를 경험하고 경쟁하지 마십시오."-밥 글로버,의 저자 러너 핸드북

"이기기를 꿈꾸지 말고, 훈련 시키십시오!"-모 파라, 올림픽 장거리 주자

"달리기는 내 두뇌가 며칠 동안 쌓인 엉킴을 풀어 놓을 수있는 혼자의 시간입니다. 나는 뛰고, 포장 도로에서 그것을 두드리고, 다리에 에너지를 전달하며, 달리기가 끝나면 끝납니다. 그것."-롭 하네 이젠, 주자 및 작가

"여기서 9 인치는 똑바로 세우면 세계 어느 곳에서나 이길 수 있습니다."-세바스찬 코, 영어 올림픽 금메달리스트