임신 중 팽창 경험

팽창이나 부종은 매우 흔한 임신 불편입니다. 약 75 %의 여성이 임신 중 어느 시점에서 다리와 발목 주위에 과도한 체액이 축적 될 것으로 예상됩니다. 다음은 임신 중 정상적인 부종을 치료할 때 도움이되는 몇 가지 힌트입니다.

휴식을 취하십시오.

날씨가 따뜻할 때나 잠시 발에 서 있거나 하루가 끝나고 서있을 때 발이 단단히 느껴지거나 신발이 맞지 않거나 일반적인 붓기가 발생할 수 있습니다. 일반적으로 붓기는 놀랄 일이 아닙니다. 대부분의 여성들은 즐거운 밤이나 쉰 후에 붓기가 가라 앉는다 고보고합니다.

당신이 계산에 가져 오는 것

부종 치료에보다 적극적으로 접근하고 싶다면 증상 완화에 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다. 가장 중요하고 가장 중요한 것 중 첫 번째이자 아마도 가장 중요한 것은 많은 양의 물을 마시는 것입니다. 더 많은 것을 섭취함으로써 체액을 없애는 것이 이치에 맞지 않는 것처럼 보이지만, 여분의 체액은 당신의 흉막을 씻어내어 붓기를 증가시킬 수 있습니다. 하루에 적어도 8 온스 안경을 착용해야합니다. 이 작업을 수행하는 데 가장 유용한 팁은 하루가 끝날 때까지 계속 들고 비울 컨테이너를 채우는 것입니다.

소금에 관한 진실

많은 사람들이 부기가식이에 과도한 양의 소금으로 인해 발생한다고 생각하지만 그 반대도 마찬가지입니다. 복용하는 소금의 양을 제한하면 부기가 발생할 수 있습니다. 모든 것과 마찬가지로 절제가 균형을 이루는 열쇠입니다.

물 또는 수중 치료를 시도하십시오

일부 연구는 한 번 차가운 물에 담그는 것 이상으로 물 에어로빅이 팽창을 도울 수 있다고 제안합니다. 물을 마시면 임신 한 자궁을 지탱하면서 신장이 과도한 체액을 배출하게됩니다.

붓기 및 관련 불편 함을 줄이기위한 기타 기본 요령

• 탄력있는 윗도리 양말이나 무릎 높이의 팬티 스타킹을 착용하지 마십시오.
• 편안한 신발을 착용하십시오. 미끄럼 유형이 가장 효과적입니다.
• 가능한 한 발을 올려.
• 당신이 직장에 서 있다면, 약간 움직이거나 발을 들기위한 의자를 얻으십시오.
• 팬티 스타킹 지원을 시도하십시오.

손에 약간의 붓기가 나타날 수도 있습니다. 이것은 당신의 손이 매우 부어 오르면 당신의 반지로 무엇을해야하는지 생각하기에 충분할 것입니다. 붓기가 당신에게 몰래 흘러 들어 반지를 자르는 필요성을 포함하여 원하지 않는 결정을 내 리도록 조심하십시오.

붓기가 정상적이지 않을 때

팽창이 갑작 스럽거나 극단적 인 경우 또는 다리와 발뿐만 아니라 얼굴과 손에서 발견되는 경우 심각한 문제 일 수 있습니다. 이런 종류의 붓기를 조산사 나 의사에게 즉시보고해야합니다. 또한 여러 시간 동안 휴식을 취하지 않으면 붓기가 사라지는 것을보고해야합니다. 시술자가 프리 쇄혈증과 같은 붓기를 포함한 합병증에 걸릴 위험이 더 큰 경우 의사는 귀하가 찾고있는 것을 설명해야하며보고해야 할 시점을 설명해야합니다.

붓기 또는 다른 의학적 질문에 대해 걱정할 때마다 주저하지 말고 의사 나 조산사에게 이야기하십시오. 이것은 자신의 직업의 일부이며, 임신이나 합병증이 정상적으로 붓는 것을 확인하는 데 도움이 될 것입니다. 차이는 당신과 아기에게 미묘하고 중요 할 수 있습니다.

결국에는 붓기를 느낄 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 그렇게한다면, 당신을 위해 일하는 당신을 편안하게 해줄 좋은 방법을 찾으십시오. 문제가있는 것을 발견하면 즉시 공급자에게보고하십시오. 문제를보고하는 것이 빠를수록 의사 나 조산사가 필요할 경우 개입 할 수있는 가능성이 높아집니다. 붓기의 대다수는 성가신 문제이며 의학적 문제는 아닙니다.