비타민 B12 결핍은 뇌졸중 위험에 기여

개요

비타민 B12 결핍은 뇌졸중 위험에 기여하는 놀라운 요인 중 하나입니다. 비타민 B12는 여러 가지 음식에서 발견되는 중요한 영양소입니다. 영양 결핍은 오랫동안 건강 문제, 특히 어린이와 임산부를 유발하는 것으로 알려져 왔습니다. 비타민 B12를 충분히 섭취하지 않으면 모든 연령대의 사람들이 뇌졸중을 일으킬 수 있으며, 어린이와 임산부에게 뇌졸중 위험이 높아질 수 있음이 밝혀졌습니다.

비타민 B12 결핍과 뇌졸중 사이의 연관성은 다단계 과정을 수반합니다.

엽산, B 비타민, 특히 비타민 B12의 영양 결핍은 호모시스테인이라고 불리는 화학 물질을 증가시킵니다. 과도한 호모시스테인은 두 가지 문제를 일으킨다. 이러한 문제 중 하나는 혈관의 염증이며 다른 문제는 산화 스트레스라고 불리는 과정입니다.

염증은 뇌졸중의 주요 원인입니다. 염증은 감염과 싸우기위한 백혈구의 형성입니다. 그러나 비타민 B12 결핍과 관련된 불필요한 염증은 혈관 손상 및 혈관 내부의 과도한 침착을 초래합니다. 이 축적은 궁극적으로 뇌졸중 인 정상적인 혈류 흐름을 방해 할 수 있습니다.

다른 결과는 산화 손상이라고 부르며 혈관을 손상시켜 끈적한 물질과 혈액을 잡아 혈액 응고를 일으키고 출혈을 조장하는 경향이 있습니다.

따라서 비타민 B12 결핍은 뇌졸중을 유발하는 생리적 인 사건의 폭포에서 범인이 될 수 있습니다.

위험 요소

비타민 B12는 모든 연령대의 사람들에게 필요한 영양 성분입니다. 흥미롭게도 비타민 B12 결핍과 뇌졸중 사이의 연관성은 어린이와 젊은 성인과 같이 뇌졸중 발병률이 상대적으로 낮은 그룹에서 더욱 두드러진다.

이 낮은 뇌졸중 위험 그룹은 처음에는 뇌졸중을 일으킬 가능성이 적습니다. 명백한 뇌졸중 위험 요인이없는 젊은 사람들이 뇌졸중을 일으킬 때, 의료 팀은 종종 원인을 발견하기 위해 평상시보다 심층적으로 보입니다. 이것은 이러한 집단들 사이에서 발견 될 수있는 비타민 B12 결핍과 같은 문제를 만듭니다.

뇌졸중 생존자들 사이에서 비타민 B12 수치가 낮게 나타나는 경우가 종종 있습니다. 그리고 비타민 B12 결핍 예방은 뇌졸중의 위험을 줄이는데 효과적입니다. Heart Outcomes Prevention Evaluation 2 Trial이라는 대규모 연구는 최적의 비타민 B12 수준을 달성하고 호모 시스테인을 낮추기 위해 투여 된 비타민 B12 주사 보조제에 대한 뇌졸중 발생률을 조사했습니다. 그 결과, 비타민 B12 보충제가 연구 참여자들 사이에서 뇌졸중의 위험을 효과적으로 감소 시켰음이 입증되었습니다.

진단

비타민 B12 수치는 혈액 검사를 통해 감지 할 수 있습니다. 정상 수준은 밀리리터 (pg / mL) 당 200 ~ 900 pg으로 간주됩니다. 일반적으로 비타민 B12 수치는 일상적인 신체 검사의 일부가 아닙니다. 그리고 일부 전문가들은 초기 비타민 B12 결핍은 혈장 총 호모시스테인이나 메틸 말 론산 수준과 같은 고도로 전문화 된 검사에 의해 직접적으로 비타민 B12 수치를 측정함으로써 발견되지 않는다고 지적합니다. 이러한 전문 시험은 현재 일상적이거나 실용적인 것으로 간주되지 않습니다.

흥미롭게도, 비타민 B12 결핍은 거대 적아 구성 빈혈증이라고 일종의 빈혈을 일으킨다. 이런 종류의 빈혈이있는 사람의 경우 시체가 적혈구가 적고 적혈구가 비정상적으로 크기 때문에 제대로 기능하지 못합니다. 이것이 비타민 B12 결핍의 초기 징후는 아니지만, 비타민 B12 결핍증을 감지하는 다른 방법보다 더 쉽게 감지되고 일상적으로 검사됩니다.

비타민 B12 결핍은 또한 신경 병증 (신경 손상) 및 치매를 비롯한 다수의 다른 건강 문제와 관련이 있습니다.

원인

비타민 B12 결핍의 원인은 다양합니다. 가장 명백한 것은식이 요법에서 영양 실조와 비타민 B12가 부족하다는 것입니다. 채식은 일반적으로 건강하다고 여겨지지만 대부분의 채식 음식에 부족한 영양소가 몇 가지 있습니다. 그 중 가장 주목할만한 것은 비타민 B12입니다.

그러나 놀랍게도식이 비타민 B12 결핍은 비타민 B12 결핍의 가장 흔한 원인은 아닙니다. 때로는 충분한 양의 비타민 B12를 섭취하더라도 몸에 충분한 양의 비타민 B12를 흡수하지 못할 수도 있습니다.

만성 알코올 사용과 과음 알코올 사용은 음식에 충분한 양의 비타민 B12를 섭취하더라도 영양 결핍을 유발할 수 있습니다. 이것은 신체의 신진 대사 변화로 인해 뇌졸중으로 이끄는 비타민 B12와 다른 영양소를 적절하게 흡수하고 사용하기 어렵게합니다.

영양 상태를 흡수 할 때 위장의 영양소 흡수 또는 소장 기능을 방해하는 건강 상태 및 감염은 식사량이 적당해도 비타민 B12가 부족할 수 있습니다.

조치

비타민 B12는 최고 수준의 비타민 B12를 가진 것으로 알려진 두 종류의 음식 인 붉은 살과 간을 먹을 때 얻을 수있는 비타민입니다. 다른 출처로는 닭고기, 계란, 유제품, 갑각류 및 참깨가 있습니다. 일반적으로 완전 채식 원에서 충분한 양의 비타민 B12를 섭취하는 것은 매우 어렵습니다.

완전 채식인이라면 비타민 B12가 강화 된 음식을 먹거나 정기적으로 비타민 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다. 위장 또는 장의 문제로 인해 충분한 양의 비타민 B12를 흡수하는 데 문제가있는 사람들에게는 일반적으로 결핍을 예방하기 위해 B12 주사를받는 것이 좋습니다.

한 단어 아주 잘

일반적으로 뇌의 혈전 또는 출혈로 인한 뇌졸중은 고혈압 및 고 콜레스테롤과 같은 건강 문제로 인해 발생합니다. 고혈압 및 고 콜레스테롤은 보통 특정식이 요법 성분의 과다 섭취와 관련됩니다 (높은식이 성 지방 및 콜레스테롤이 기여할 수 있음) 고 콜레스테롤 및 고단백 식염수는 고혈압에 영향을 줄 수 있습니다.)

그러나 영양소가 너무 적은 비타민 B12 결핍증은 뇌졸중과 관련된 몇 가지식이 결핍증 중 하나입니다. 칼륨 농도가 낮 으면 뇌졸중 발병률도 높아집니다. 비교적 적은 노력으로 영양소 섭취를 늘릴 수 있기 때문에 필요한 경우식이 요법을하거나 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.