백인을 보살 피는 방법
차례:
1%상류층 백인과 하위 1%빈민층 흑인이 친구가 된 이유 (구월 2024)
공정한 것처럼 보이지 않습니다. 우리는 심장 건강에 좋은 음식과 음료, 즉 적포도주, 다크 초콜릿, 커피, 딸기 등을 우리 몸을 지키기 위해 섭취하라는 말을 듣습니다. 젊은 그러나 그들은 모두 우연히 이빨을 얼룩지게하고 변색시켜 우리를 보게 만든다. 더 오래된. 치아 변색을 예방하고 싶거나 치아를 희게하고 그 투자를 보호하기를 원할 경우이 팁은 진주 백색 진주색을 유지하는 데 도움이됩니다.
얼룩은 무엇입니까?
하얀 치아에 대한 주요 위협 중 두 가지는 산성이며 짙은 색의 음식과 음료입니다. 산성 식품은 이빨을 더 반투명하게 만들고 아래에 노란 갈색 상아질을 드러내는 에나멜을 침식 할 수 있기 때문에 치아에 문제가 있습니다. 그 결과: 치아가 좋지 않은 황색을 띠는 색조. 음식물 속의 산도 치아 법랑질을 부드럽게 만들어 치아가 마모, 마모 및 얼룩에 취약 해집니다. 스포츠 및 에너지 음료, 소다, 와인, 커피 및 차는 모두 높은 산도를 가지고 있으므로 소비를 제한하십시오.
깊은 색칠 한 음식은 영양가가 높지만 치아를 얼룩지게 할 가능성이 높습니다. 적포도주, 다크 초콜렛, 차와 라스베리, 블루 베리, 블랙 베리와 같은 색소가 풍부한 열매는 물론 토마토, 카레, 간장 같은 색소가 모두 얼룩이 묻어있는 것으로 알려져 있습니다. 딸기와 채소를 분쇄하여 시금치와 양배추 같은 스무디를 마시 게되면 실제로 안료가 음료와 치아에 방출됩니다. 염료를 함유 한 소다 및 에너지 음료는 또한 치아를 얼룩지게 할 수 있습니다.
"식탁보 또는 혀를 얼룩지게하면 치아를 얼룩지게 할 수 있습니다."라고 치과 의사이자 미국 화장품 치과 의사 아카데미 (Kellee Stanton) 박사는 말합니다.
어두운 음식과 음료 과 산성은 하얀 치아에 대해 이중의 우울함을 구성한다. 단 음식의 소비를 의식하십시오. 캔디 및 기타 설탕이 많은 식품은 에나멜을 부드럽게하고 플라크를 개발하여 전반적인 백색도를 위협합니다.
치아 얼룩 방지법
소다, 사탕 및 기타 간식 같은 얼룩이지는 특정 음식 및 음료는 할까요 당신의 식단에서 자르십시오. 딸기와 채소와 같은 다른 품목에는 많은 영양가가 있습니다. 그들은 치아를 더럽힐 가능성이있을 수 있지만, 그렇다고해서 그것들을 모두 포기해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 얼룩을 방지하면서 사랑하는 음식을 계속 먹는 방법이 있습니다. Stanton이 추천하는 것은 다음과 같습니다.
- 이 음식과 음료가 입안에 남아 있지 않도록하십시오. 그들이 치아에 보내는 시간이 짧을수록 얼룩이 생길 확률이 낮습니다.
- 물로 씻어 내십시오. 만약 너라면 애정 적포도주를 음미하고, 물 한 잔을 가까이두고, 즉시 씻어서 헹구십시오.
- 샐러드 접시에 바삭 바삭한 과일과 야채를 넣으십시오. 얼룩이 질 수있는 열매를 먹는다면 바삭 바삭한 식품이이를 정화하는 데 도움이 될 것입니다.
- 빨대를 사용하십시오. 와인을 마시는 사람들에게 매력적인 방법은 아니지만, 빨대를 사용하면 스무디와 주스가 실제로 이빨을 우회하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 치즈 나 우유 한잔과 함께 식사를 마무리하십시오. 유제품은 산성도를 중화시키는 데 도움이되며 치아를 강화시키는 칼슘도 함유하고 있습니다.
- 산성 또는 염색 식품을 먹은 후 치아를 닦기 30 분 정도 기다립니다. 이것은 부드럽게 된 에나멜을 강화시켜 마모에 덜 취약하게 만듭니다.
- 치아를 2 분 동안 완전히 닦으십시오. 치아를 치석에 남기십시오. 부드러운 칫솔모를 항상 사용하십시오. 예산 범위 내에서 고품질의 전동 칫솔에 투자하십시오.
- 정기적으로 치실. 이렇게하면 치아 사이에 얼룩이 생기는 것을 방지 할 수 있습니다.
- 설탕이없는 껌을 씹으십시오. 설탕이없는 껌은 타액을 증가시켜 치아를 헹굴 수 있습니다. 인공 감미료 인 자일리톨을 함유 한 껌은 충치 예방에 도움이됩니다. 특히 개에게 매우 유독 할 수 있으므로 껌을 애완 동물과 가까이 두지 마십시오.
- 미백 치약의 사용을 제한하십시오. 미백 치약은 효과가 있지만 연마가 될 수 있습니다. 일주일에 1-2 번 사용을 제한하십시오.
- 가정용 미백 키트 제조업체의주의 사항을 따르십시오. 화이트닝 키트는 주요 이점을 제공하지만 과산화물을 함유 한 제품은 에나멜을 손상시켜 치아가 회색으로 보일 수 있습니다.
- 치과 의사 또는 의사에게 상담하십시오. 특정 항 박테리아 구강 세척제 및 액체 철 보충제 및 항히스타민 제와 같은 약물은 염색에 기여합니다. 대안에 대해 물어보십시오.