노동을위한 평온한 방을 짓는 법
차례:
장군의 수염(1968) / The General's Mustache ( Janggun-ui Suyeom ) (구월 2024)
빌리 조엘 (Billy Joel)의 말을 듣고 어둠 속에서 깜박 거리는 양초가 그의 자장가 역할을합니다.너는 크고 부드러운 티셔츠를 입고 있고, 방에는 쿠키를 굽는 냄새가 난다.
노동 및 출산 경험 동안 계획 한 모든 것 중에서 방이 아마 목록에 있습니다. 나는 당신이 실제로 그것을 목록에 올려야한다고 주장 할 것이다. 그 이유는 당신의 육체적 환경이 당신의 마음 상태에 영향을 미칠 수 있고 당신이 얼마나 잘 쉴 수 있는지, 예, 심지어 그 경험을 즐기기 때문입니다.
노동을위한 완벽한 환경 조성
불안하거나 긴장되면 환경에 따라 악화 될 수 있습니다. 너를 미치게하는 소음이 있니? 그런 유형의 계획은 당신이 그것을 정복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 노동 환경을 설계하기위한 몇 가지 팁입니다.
- 명소
- 아기가 집에 있든 병원이나 출산 센터에 있든간에보고있는 것을 바꿀 수있는 방법이 있습니다. 가정에서는 덜 필요하고 생소한 환경에서는 그렇지 않을 수도 있습니다. 좋은 소식은 의료 장비를 사용하지 않을 때에도 조난 할 수 있다는 사실을 많은 병원에서 알고 있으므로 캐비닛이나 커튼 뒤쪽에 숨 깁니다. 병원 세탁실에 쉽게 들어 가지 않는 생생한 색상을 선택하더라도 담요 나 베개를 가지고 다니는 것이 좋습니다. 집에서 사진이나 기타 시각 자료를 선택할 수도 있습니다. 또한 객실의 조명 수준을 고려하십시오. 많은 수고를하는 엄마들은 낮은 수준의 빛이나 어둠에 가까운 것을 선호합니다.
- 소리
- 소음이 병원의 인터콤, 기계 또는 옆집의 이웃에서 발생하든간에, 당신은 그들을 밖으로 빠져 나가기를 원할 수 있습니다. 작은 스피커와 MP3 플레이어로 좋아하는 곡을 연주하면 친숙한 노래를들을 때 평온함을 느낄 수 있습니다. 때때로 조용한 것이 당신이 정말로 원하거나 필요로하는 것임을 언급 할 가치가 있습니다. 백색 잡음 기계가 도움이 될 수 있으며 모든 사람들이 조용히 조용히 말하도록 상기시킬 수 있습니다.
- 향기
- 아로마 테라피를 사용합니까? 아니면 병원 냄새를 가리는 것입니다. 어느 쪽이든, 당신이 노동에 사용하고자하는 몇 가지 향기를 가져 오십시오. 냄새가 많은 것을하고, 당신을 위로하고, 당신의 위장을 휘젓는 어떤 상향 당신을 알고 있는지 기억하십시오. 방에 향을 첨가하기 위해 수건에 수건을 사용하십시오. 그렇게하면 압도적으로 또는 나중에 변경해야 할 경우 쉽게 제거 할 수 있습니다.
- 하인들
- 귀하가 돌보는 사람들은 중요합니다. 그들이 방 안으로 들어가면 편안함을 느껴야합니다. 그렇게 생각하지 않는다면, 당신은 당신의 종사자들에게 그 정도의 신뢰를 구축하는 것에 관해 진지한 대화가 필요합니다.
- 사회적인
- 너는 이웃 동네 전체를 초대 했니? 아니면 "임신 한 상태가 아니었다면 출생시 출석 할 수 없습니다"라고 말한 것입니다. 어느 쪽이든, 도움이되고 관련이있는 사람들을 초대하십시오. 전체 여학생 클럽 회원이 이상적인 게스트 목록이 아닐 수도 있습니다.
정확하게 똑같은 것을 선택할 수있는 두 명의 여성이 없는지 확인하십시오. 당신은 입는 옷을 신경 쓰지 않을 수 있습니다. 그리고 당신의 일란성 쌍둥이는 병원에서 죽은 채로 잡히지 않을 것이라고 생각합니다. 그것을 땀을 내지 마라. 미리 계획을 세우고 흐름과 함께 가고 출산을 즐깁니다.
노동을위한 경피 전기 신경 자극
피부 전기 신경 자극 (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation, TENS)은 출산시 통증을 덜어주는 약을 쓰지 않는 방법입니다. 당신의 노동에 적합한시기를 배우십시오.
평온한 첫날 유치원 불안
학교를 시작하는 많은 어린이들은 첫날 유치원의 불안을 경험합니다. 그러나 부모와 교사는 함께 일하면서 쉽게 사용할 수 있습니다.
노동을위한 웃음 가스 사용
노동을위한 웃음 거리는 미국에서 다시 돌아오고 있습니다. 아산화 질소를 사용하여 노동 고통을 덜어주는 빠르고 쉬운 방법이 있습니다.