편두통과 수면 장애 사이의 연결

편두통과 수면 이상은 종종 다른 하나를 촉발시키는 악순환에 얽혀있는 복잡한 질환입니다.

수면과 편두통 사이의 연관성을 살펴보고 두통과 수면 건강에 적극적으로 참여할 수 있도록하십시오.

편두통과 가난한 수면

2012 년 신경 과학 저널 전조가없는 편두통 환자는 일반인보다 수면 장애가 더 많았다.

또한, 두통 만성 편두통 환자는 수면 장애가있는 편두통 환자보다 수면이 적고 잠이 잘 수면 상태에 머물러있는 것으로 나타났습니다. 전반적으로, 수면 장애는 특정 사람의 일회성에서 만성 편두통으로의 전환에 기여한다고 여겨집니다.

편두통과 수면 장애 사이의 관계는 잘 알려져 있지 않습니다. 우리는 몇 가지 신경 전달 물질과 뇌 구조가 수면주기 조절에 관여하며 편두통의 발병과 관련이 있음을 알고 있습니다. 예를 들어 세로토닌은 수면, 기분 및 혈관 수축과 관련된 중요한 신경 전달 물질입니다. 편두통 치료에 대한 triptans와 같은 치료법은 종종 뇌의 세로토닌 수준을 증가시킵니다.

편두통이있는 수면 장애

편두통이있는 사람에게서 발견되는 수면 장애는 다음과 같습니다:

• 과도한 주간 졸림
• 수면 시작 및 유지 어려움
• 이른 아침 각성
• 주간 피로
• 쿨쿨
• 하지 불안 증후군 (Restless leg syndrome) - 감각 이상과 관련된 자발적이고 지속적인 다리 움직임을 특징으로하는 상태

편두통과 수면 장애가 공통적이라는 것을 아는 것이 중요합니다. 조건이 하나라도 다른 것을 가지게된다는 의미는 아닙니다. 즉, 편두통과 수면 문제로 고통받는 경우 점들을 연결하고 의사와 상담하여 한 가지 상태의 치료가 다른 상태를 도울 수 있는지 여부를 신중하게 결정해야합니다.

이것이 나를 위해 무엇을 의미합니까?

• 귀하의 건강 관리 공급자에게 가서 적절한 두통 진단을 받으십시오.이른 아침 두통을 일으키는 수면 무호흡증을 배제하기 위해 수면 검사와 같은 추가 검사가 필요할 수 있습니다.
• 최소 24 시간 동안 두통 일지와 수면 기록을 유지하십시오. 수면 (수면 보조기)과 각성 (알코올, 카페인, 니코틴)을 촉진시키는 조치를 포함하십시오. 두통 일기를 가져 와서 의사와 상담하십시오. 패턴을 서로 연결할 수 있습니다.