수면 장애가 어린이의 성장 호르몬에 미치는 영향

예기치 못한 연관성에서 수면은 어린이와 정상적으로 자랄 수있는 능력에 중대한 영향을 미치는 것으로 보입니다. 그러나 수면 장애가 어린이의 성장 호르몬 방출에 정확히 어떤 영향을 미칩니 까? 어떤 수면 장애로 인해 어린이가 더 짧아 지거나 과체중 또는 비만이되기 쉬운가? 응답은 당신을 놀래고 다행히도, 효과적인 처리는 성장 분출로 이끌어 낼지도 모른다.

수면 가사와 성장 문제로 인한 수면 장애

어린 아이, 특히 성장이 끝나지 않은 아이들에서 수면이 방해되면 상당한 결과가 발생할 수 있습니다. 성장 호르몬은 특정 수면 단계에서 밤 동안 분비됩니다. 밤중에 일찍 일어나는 비 수면 (non-REM) 수면은 특히 분비에 중요합니다. 이 수면은 밤의 첫 3 분의 1에 우세합니다. 이 수면이 중단되면 성장이 정상적으로 이루어지지 않을 수 있습니다. 영향을받는 아이들은 성장 곡선에서 벗어날 수 있습니다. 예를 들어, 초기 발달 단계에서 신장과 체중 별 50 %에 해당하는 어린이는 시간 경과에 따라 10 번째 백분위 수에 들어갈 수 있습니다.

정상적인 성장에 수면 장애가 미치는 영향의 예로서, 어린이의 수면 무호흡증이 성장에 커다란 영향을 줄 수 있음이 알려져 있습니다. 이 어린이들은 상부기도에 정기적 인 장애물이있어 호흡 곤란이나 코 고는 느낌을 유발할 수 있습니다. 몸은기도를 열고 정상적인 호흡을 재개하기 위해 더 가벼운 수면으로 깨어납니다. 이와 같이 더 깊은 수면은 단편화되어 성장 호르몬 분비가 손상 될 수 있습니다.

깊은 수면을 방해하는 수면 장애는 성장 호르몬 분비를 감소시킬 수 있습니다. 게다가, 단순히 충분한 수면을 취하지 않으면 같은 효과를 낼 수 있습니다. 다행히도, 수면 무호흡증을 앓고있는 어린이는 반동 성장 발작을 겪습니다. 많은 사람들이 이전의 성장 궤적으로 회복하여 이전 백분위 수로 돌아갑니다. 이는하지 불안 증후군 (restless legs syndrome)과 같은 수면의 질을 떨어 뜨리는 다른 조건들을 해결하는 것이 마찬가지로 유익 할 수 있음을 시사합니다.

수면 부족, 수면 필요 충족 실패 및 비만

비만을 일으키는 수면 부족 위험은 성인에서 잘 연구되어왔다. 메커니즘이 완전히 이해되지는 않지만 호르몬 변화 또는 정상 신진 대사에 영향을 미칠 수 있습니다. 비슷한 연관성이 어린이들에게도 나타나는 것으로 보인다. 아이들이 나이에 맞춰 수면을 취하기 위해 밤에 충분한 수면을 취하지 않을 때, 그들은 전반적인 건강을 해칠 위험에 처해 있습니다.

지난 20 년 동안 5 만 명이 넘는 어린이를 대상으로 한 많은 독립적 인 연구에서 수면 부족이 비만 위험 증가와 관련이있는 것으로 나타났습니다. 2002 년 6 ~ 7 세의 일본 어린이 8,274 명을 대상으로 한 연구에서 수면 시간이 짧아 아동 비만의 위험이 증가했다.

이러한 결과는 수면 장애 기간을 초과하여 지속되는 것처럼 보입니다. 2005 년 한 연구에 따르면 30 세의 수면 부족은 7 세 때 비만을 예측했습니다. 연구진은 수면 장애로 인해 식욕과 에너지 소비를 조절하는 시상 하부라고 불리는 뇌 영역에 영구적 인 손상을 초래할 수 있다고 가정했다.

치료받지 않은 수면 장애의 위험은 자녀가 충분한 수면을 취하지 못했다는 징후에주의 깊게주의해야합니다. 문제가 의심되면 소아과 의사와상의해야합니다. 주의 깊게 평가하면 안심할 수 있으며, 치료가 지시되면 자녀를 키우고 번창시키는 데 도움이 될 수 있습니다.