외상 후 스트레스 장애가 수면에 미치는 영향

외상 후 스트레스 장애 (PTSD)와 관련된 초기 증상은 혼란스러운 이벤트에 의해 유발 될 수 있지만 그 효과는 수개월 또는 수년간 지속될 수 있습니다. PTSD가 수면에 미치는 영향은 심오 할 수 있으며 불면증부터 악몽까지 다양합니다. PTSD 란 무엇입니까? PTSD는 수면에 어떤 영향을 줍니까? 이 상태와 일부 치료 옵션에 대해 알아보십시오.

PTSD 란 무엇입니까?

외상 후 스트레스 장애 (PTSD)는 외상 후 일어나는 심리적 상태이며, 재발하고 원치 않는 재 경험을 특징으로합니다. 공포, 무력감, 공포 등 외상에 대한 반응으로 발생하는 정상적인 감정은 지속되어 원치 않는 결과를 초래할 수 있습니다.

일반적으로, PTSD의 선동적인 외상은 그것을 경험하는 거의 모든 사람이 크게 괴롭히는 것을 발견하게 될 것입니다. 신체적 상해, 성폭력 또는 심각한 자동차 사고로 인한 폭력적인 공격과 같이 생명을 위협 할 수 있습니다. 다른 경우, 사건은 사랑하는 사람의 갑작스런 죽음과 같은 다른 방법으로 갑자기 삶을 변화시킬 수 있습니다. 에피소드는 군대 전투 또는 가정 폭력에 대한 피해와 같은 반복되는 사건 일 수 있습니다.

이러한 노출의 결과로, 불안과 사고에 대한 반복적 인 생각, 그리고 불면증이 잠깐 동안있는 것이 정상입니다. 이것은 초기 이벤트 이후 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 그러나 때로는 감정이 계속됩니다. 증상이 일상 업무에서 장애를 일으키는 경우 (예: 직장에 나가고 가족을 돌볼 수있는 능력), 비현실 또는 기억 문제 (해리라고하는 것)의 느낌은 급성 스트레스 장애라고 할 수 있습니다. 여러 번 이러한 증상은 몇 주 동안 줄어들 것입니다. 만약 그들이 마지막으로, 그들은 외상 사건 후 사람들의 10-30 %에서, 그 결과로 인한 장애와 고통은 PTSD로 진단 될 수 있습니다.

PTSD의 증상은 재 경험, 회피 및과 초완력의 세 그룹으로 분류됩니다. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 증상 재발생: 회상, 이미지, 생각, 인식, 꿈, 악몽, 재현, 환각, 환각 또는 플래시백.
• 회피 증상: 사고, 감정, 대화, 활동, 장소, 사람, 분리, 소원을 포함하는 외상의 알림 회피.
• 과다증 증상: 불면증, 과민 반응, 화난 폭발, 집중력 저하, 과다 경고 또는 놀라게 한 반응.

이 증상이 1 개월에서 3 개월까지 지속되면 급성 PTSD로 간주됩니다. 3 개월 이상 지속되면 만성 PTSD로 간주됩니다. PTSD는 삶의 어느 시점에서 사람들의 7-8 %에게 영향을 미치는 것으로 추산됩니다. 그것은 가정 폭력과 성폭력과 관련하여 여성에서 두 번 빈번히 발생합니다. 그것은 일반적으로 전투 상황에 노출 된 사람들에게 영향을줍니다. 그것은 우울증과 공존 할 수 있습니다.

수면에 대한 PTSD의 효과는 악몽, 불면증을 포함합니다.

PTSD가 수면에 미치는 영향은 분명합니다. 일부 설문 조사에 따르면 PTSD 환자의 70 %가 수면 장애를 앓고 있으며, 대부분의 경우 불면증과 악몽을 꾼다고합니다.

수면 장애는 종종 PTSD의 근본 증상과 관련이 있습니다.극단적 인 과격 경고 및 편집증이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 잠에서 습격당하는 것을 두려워하는 경우, 가볍게 잠을 자고 밤에 집안에있는 모든 삐걱 거리는 소리를 알고있을 수 있습니다. 이 불안은 지속적인 불면증으로 이어질 수 있습니다. 또한 격리 된 수면 마비와 관련이있을 수 있습니다.

PTSD는 또한 플래시백과 악몽을 일으킬 수 있습니다. 이 에피소드는 외상 사건을 다시 경험하는 것으로 구성됩니다. 그것들은 아주 생생해질 수 있으며 종종 각성시 되 불러집니다. 그들은 수면 중에 행동이나 심지어 행동으로 이어질 수 있고 깨어나기로의 전환으로 이어질 수 있습니다. 이는 폭력적이거나 심지어 부상을 유발할 수있는 행동을 초래할 수 있습니다. 소매치기가있을 수 있습니다. 또한, 수면으로 또는 수면으로의 이행 중 환각이 발생할 수 있습니다.

PTSD를 가진 많은 사람들은 고통을 극복하기 위해 술을 사용합니다. 알코올을 사용하면 수면 중에 호흡이 끊기거나 수면 무호흡으로 나타날 수 있습니다.

수면 검사실에서 PTSD 환자의 수면을 평가할 때 유의 한 이상은 나타나지 않습니다. 증가 된 움직임, 수면 장애 호흡, 또는 림 수면의 파편이있을 수 있지만 결과가 일치하지 않으며 더 많은 연구가 필요합니다.

PTSD의 수면 장애 치료

수면에 미치는 영향을 포함하여 PTSD 증상에 유효한 효과적인 치료법이 있습니다. 여기에는 치료뿐만 아니라 약물도 포함될 수 있습니다.

이 일환으로 다른 정신과 치료를하는 것이 매우 중요합니다. 우울증, 불안, 공황 장애, 알코올 또는 약물 남용이 포함될 수 있습니다. 이러한 문제에 대한 효과적인 약물 치료에는 선택적 세로토닌 재 흡수 저해제 (세르 트랄 린, 파록세틴), 삼환계 항우울제 및 모노 아민 산화 효소 억제제가 포함될 수 있습니다. PTSD와 관련된 악몽을 치료하는 데 특히 유용한 약물은 프라 조신입니다. 또한, olanzapine, risperidone 및 quetiapine과 같은 약물을 사용할 수 있습니다.

의약품 사용 이외에도 심리학자 또는 정신과 의사와의 심리 치료는 효과적인 기본 치료법이나 보완 적 치료법입니다.

DipHealth에서 온 단어

PTSD와 관련된 수면 장애로 고통받는 경우 치료 옵션에 대해 의사와상의해야합니다. 그것은 분명히 당신이 홀로 고생해야만하는 조건은 아닙니다.