당신의 지팡이는 어느 손에 잡아야합니까?
차례:
천성경 10권-1장(인생관) 1절,2절,3절 4절,5절 통합본 (구월 2024)
지팡이는 상해, 관절염, 균형 문제 및 수술 후 여러 가지 상태에 사용할 수 있습니다. 지팡이는 계속해서 걸음 걸이를하고 부상당한 다리 또는 엉덩이에 압력을 가할 수 있습니다. 그러나 제대로 사용하지 않으면 걷는 동안 충분한 혜택을 느끼지 못할 것입니다.
사람들이 물리 치료사에게 물어 보는 가장 보편적 인 질문 중 하나는 손이 지팡이를 잡아야한다는 것입니다. 그것은 당신이 그것이되어야한다고 생각하는 것이 아닐 수도 있다는 것을 당신이 알게 될지도 모릅니다.
어떤 손이 지팡이를 잡아야합니까?
지팡이를 사용할 때는 손에 쥔다. 반대말 다리가 필요합니다. 이것은 약하거나 부상당한 사람보다 더 효율적이고 도움이됩니다. 또한 걷는 동안 약한 다리와 동시에 지팡이를 움직입니다.
그것을 이렇게 생각하십시오: 강한 측면에서 지팡이를 들고 약한면과 함께 움직이십시오.
예를 들어 오른쪽 무릎에 부상이 있으면 왼손으로 지팡이를 듭니다. 오른쪽 다리를 내밀 때 다리로 지팡이를 휘두르세요. 오른쪽 다리에 압력을 가할 때 왼쪽 손으로 지팡이에 압력을가하십시오.
이 방법은 걷는 동안 단단한 버팀대를 제공하며 강한 측면에 의지하여 압력을 완화합니다. 이것은 차례로 고통을 감소시킵니다.
시도하고 집 주위에 몇 가지 조치를 취하여 차이점을 확인하십시오. 전에 균형을 맞추기 위해 고심하고 있었다면,이 작은 변화는 상당히 도움이 될 것이며 훨씬 더 안전하게 느껴질 것입니다.
추가 팁
지팡이는 단순한 장치이므로 하나만 들고 걷기 시작할 수있는 것 같습니다. 지팡이는 사용하기 쉬운 보행 보조기구이지만, 조금 더 나아질 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.
지팡이의 크기가 중요합니다. 대부분의 지팡이는 필요에 맞게 쉽게 조정할 수 있습니다. 지팡이는 일반적으로 엉덩이 높이로 크기가 정해 지므로 팔꿈치가 약간 구부러지며 지팡이를 옆쪽으로 잡습니다.
계단을 오르면 좋은 다리를 인도하십시오. 일단 높은 단계에서 견고히 심어지면 지팡이와 약한 다리를 따라 가십시오. 계단을 내려갈 때 정확한 반대가 사실이며 부상당한 다리로 이어져야합니다. 실제로, 관절염 재단이 인터뷰 한 물리 치료사는 "좋와 함께, 나쁜쪽으로"말하기를 권장합니다.
이 두 가지 팁은 지팡이를 올바르게 사용하기위한 좋은 시작점이 될 것입니다. 최대한의 이익을 얻으려면 사람들이 지팡이로 만드는 일반적인 실수를 배워서 피할 수 있도록하는 것이 좋습니다. 물론 걱정이나 의문이 있으면 물리 치료사 나 의사에게 이야기하십시오.
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