신생아 수면이 예측 불가능하고 왜 기대 되는가

지금은 6 주된 밤에 잤던 신생아 이야기를 듣게 될 것입니다. 그래서 가능합니까? 예. 아마도? 아니.

신생아 수면은 나이든 아기의 수면 패턴과 많이 다르며 자주 밤새 깨우는 것이 매우 중요한 목적으로 사용될 수 있습니다.

이것을 이렇게 생각하십시오. 작은 아기는 작은 배다. 다음 6 개월 내에 체중이 두 배가 될 것으로 예상된다면 무엇을해야합니까? 먹는 기계가 되십시오.

신생아의 빈번한 야간 깨우기는 생존 기술입니다. 너무 어린 나이에 밤새 잠을 자면 기본적으로 영양 섭취가 필요하지 않을 것입니다. 즉, 야간 깨우기는 신생아 발달의 중요한 부분입니다.

수면 vs. 수면

과학이 밝히는 것은 당신의 신생아가 당신과 다르게 잔다는 것입니다. 깊은 수면과 활동적인 수면이라는 두 가지 간단한 범주로 나눌 수있는 수면 단계로 이동합니다. 깊은 잠은 당신이 추울 때입니다; 움직임이없고, 눈 깜짝 할 사이, 꿈도 꾸지 마라. 그냥 자. 적극적인 수면은 당신이 꿈을 꾸거나, 휘젓거나, 뒤집어서, 덮개를 고칠 때입니다. 아직도 잠 들어 있지만 뇌는 여전히 약간의 운동을하고 있습니다.

당신과 당신의 아기의 차이점은 당신의 아기가 두 단계 사이를왔다 갔다하면서 깊은 잠에 더 많은 시간을 할애한다는 것입니다. 수면 전문가들은 뇌의 발달에 깊고 활동적인 수면 사이를 오가는 것이 필요하고 아기의 뇌가 얻는 "운동"은 아기의 호흡, 온도 및 맥박 유지에 필수적이라고 이론화합니다.

신생아 수면의 특징

이제 신생아가 다른 방식으로 잠자는 이유를 이해 했으므로 잠이 어떻게 생겼는지 보도록하겠습니다.

• 국립 수면 재단 (National Sleep Foundation)은 신생아 (출생 2 개월)가 하루 평균 14 시간 동안 잠을 자거나 4 시간 동안 자고 있음을 발견했습니다. 잠에서 깨어 난 기간은 평균 1 시간에서 3 시간 사이입니다.
• National Sleep Foundation은 또한 신생아 수면은 예측할 수없는 패턴없이 불규칙하다고 말했습니다.
• 이 기간 동안 신생아는 단 몇 분 또는 몇 시간 동안 잠을 잘 수 있습니다.
• 잠 들어 있더라도 신생아는 종종 활동적으로 보일 수 있습니다. 경련, 미소 짓기, 젖먹이기 또는 기타 불안한 행동을 보게 될 수 있습니다.

신생아를 수면 상태로 만드는 방법

나이든 아기 들과는 달리, 신생아의 수면 일정을 맞추는 것이 바람직하지 않습니다. 신생아는 패턴없이 잘 수 있습니다. 이것은 정상적이고 수용 가능합니다. 아기는 자기가 자기 방식대로 졸음을 전할 것입니다.

졸음의 흔한 증상은 다음과 같습니다.

• Fussiness
• 눈의 마찰
• 입을 크게 벌린

이 징후를보기 시작할 때, 졸린 상태에서 그를 내리는 것을 고려할 수는 있지만 완전히 잠 들어있는 것은 아닙니다.

왜? 하나는 아기가 그 잠자는 활동적인 시간에 더 많은 시간을 보냅니다. 아기가 당신의 팔에서 어린 이용 침대로 옮길 수있는 충분한 수면을 취하는 것이 어려울 수 있습니다. 또한 잠에 빠지기 쉽습니다. 또한, 자기 자신을 쉽게 달래주는 법을 배운 아기는 밤에 잠에서 깨어나 자신의 기본 필요가 충족되면 다시 잠들 수 있습니다.

기억해라, 모든 아기는 다르다.

"정상적인"신생아 수면이 보이는 것의 넓은 범위가 있습니다. 탐내는 6 주짜리 표식에서 일부 아기들은 잠을 자지 만, 아기의 70 %가 이정표를 세운 것은 9 개월이 될 때가 아닙니다. 아마도 가장 현실적인 기대는 자녀가 독특 할 것으로 기대하는 것입니다.

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