어깨 끈을 제대로 착용하는 법

어깨, 팔꿈치 또는 손목에 상처를 입은 경우, 물건을 치유하는 동안 팔을 보호하기 위해 슬링을 착용해야 할 수 있습니다. 슬링을 착용하면 팔을 몸에 지탱할 수 있으며 부상 후 치료할 때 팔을 너무 많이 움직이지 않도록 할 수 있습니다. 부적절하게 슬링을 착용하면 치유가 지연되거나 팔이 더 손상 될 수 있습니다.

공통적 인 표시

부상을 입은 슬링에서 팔을 착용해야하는 경우가 많이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 골절 후: 어깨 골절, 팔꿈치 골절 또는 손목 골절은 슬링 착용을 요구할 수 있습니다. 골절 후에는 뼈가 제대로 치유되도록 팔을 움직이지 않게하는 것이 중요합니다. 슬링은 팔이 계속 움직이지 않도록합니다.
• 어깨 수술 후: 어깨에 외과 수술을받은 적이 있다면 어깨 주위의 근육이 너무 심하게 수축되어 치유 과정을 방해하지 않도록 슬링이 필요할 수 있습니다. 회전근 개 수술 후, 근육이 힘차게 수축되면 수리 된 근육이 찢어 질 수 있습니다. 슬링은 이것을 방지합니다.
• 뇌졸중 후: 뇌졸중은 심각한 부상입니다. 팔, 다리 또는 양쪽에 마비가 발생할 수 있습니다. 어깨가 제대로 움직이지 않는다면, 어깨에 걸리면 고통 스러울 수 있습니다. 슬링은 팔을지지하고 어깨에 불편 함을주지 않도록 도와줍니다.

상지에 부상이나 외과 수술을하면 치유되는 동안 슬링을 착용해야 할 수도 있습니다. 슬링 착용시 의사의 조언을 따르십시오.

슬링 착용 방법

슬링을 착용해야하는 경우 제대로 착용하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 체액과 혈액이 손과 손목에 축적되는 것을 방지 할 수 있습니다. 적절한 슬링 사용으로 팔이 올바른 방식으로 치료되도록 할 수 있습니다.

어깨 끈을 올바르게 착용하려면 다음과 같이하십시오.

1. 부드럽게 팔과 팔꿈치 위로 슬링을 당깁니다. 그것은 팔꿈치 주위에 꼭 맞게 있어야합니다. 손은 슬링 끝까지 와야합니다. 슬링의 끝이 손목이나 손으로 잘리지 않는지 확인하십시오. 손목이 손목에 걸리면 슬링이 너무 작을 수 있습니다.
2. 목 주위를 감싸고 팔꿈치 뒤의 스트랩을 잡으십시오. 스트랩을 목 뒤쪽으로 당기고 손 가까이의 루프를 통과시킵니다.
3. 손과 팔뚝이 팔꿈치 높이보다 높아지도록 끈을 조이십시오. 이렇게하면 혈액과 체액이 손과 손목에 쌓이는 것을 방지 할 수 있습니다.
4. 벨크로 패스너로 끈을 조이십시오. 목 주위를 편안하게하기 위해 스트랩 아래에 작은 천을 깔아 놓을 수도 있습니다.
5. 일부 슬링에는 팔꿈치를 몸에 가깝게 유지하기 위해 등뒤로 끈이 달려 있습니다. 손잡이가있는 경우 뒤쪽에 손이 닿도록 손목 근처에 끈을 당깁니다. 끈이 너무 조여 있지 않은지 확인하십시오. 몸과 밧줄 끈 사이에 손가락 두 개 또는 세 개를 넣을 수 있어야합니다.

당신의 슬링은 편안하게 딱 맞아야하고 구속력이 있거나 단단히 느껴지지 않아야합니다. 어깨, 팔꿈치 및 손목을 편안한 자세로 유지해야 일상 생활을 할 수 있습니다.

흔한 실수

어깨 끈을 착용 할 때 사람들이 흔히 범하는 실수가 있습니다. 잘못 사용하면 어깨 끈이 불편을 초래하여 치유 과정을 지연시킬 수 있습니다.물리 치료사는 이러한 함정을 피할 수 있습니다.

• 슬링이 너무 느슨합니다. 어깨, 팔꿈치 및 손목을지지하지 않는 경우, 슬링은 팔을 제자리에 유지하지 않으므로 팔에 불필요한 스트레스와 부담을 줄 수 있습니다. 슬링이 팔과 팔뚝을 지탱하는지 확인하고 팔꿈치가 90도 각도로 유지되는지 확인하십시오. 팔꿈치가 너무 똑 바르면 슬링이 너무 느슨 할 수 있습니다.

• 슬링이 너무 빡빡합니다. 이로 인해 팔꿈치와 손을 오가는 혈액 흐름이 제한되고 조직에 산소가 공급되지 않아 팔, 손 및 / 또는 손가락이 손상 될 수 있습니다. 감각이 마비되거나 쑤시거나 부어 오른 경우 또는 손과 손가락이 춥거나 파란색으로 변하는 경우 의사 나 물리 치료사에게 조정을 요청하십시오.

• 팔이 너무 낮게 매달려 있습니다. 어깨 끈을 착용 할 때 팔이 너무 낮게 걸리지 않아야합니다. 그렇다면 팔의 무게가 치유 팔과 어깨에 스트레스와 스트레스를 가중시킬 수 있습니다. 또한 너무 낮게 매달려 있으면 팔이 갑자기 갑자기 떨어질 수 있습니다. 슬링을 착용하는 동안 팔꿈치를 90 도로 구부려 야하며 슬링은 들어 올리지 않고 팔을 몸에 단단히 고정시켜야합니다. 어깨를 들거나 떨어 뜨려서는 안됩니다. 슬링이 제대로 작동하는지 잘 모르겠 으면 물리 치료사에게 필요한 조정을 의뢰하십시오.

• 당신은 이웃 근육을 운동하지 않습니다. 슬링 착용의 목표는 어깨와 팔을 보호하면서 치유하는 것입니다. 그렇다고해서 회복 중에 팔과 손의 근육을 사용하면 안됩니다. 슬링은 어깨를 고정 시키도록 설계 되었기 때문에 슬리핑을 피하기위한 조치가 취해지지 않는 한, 운동 범위 (ROM)와 팔의 힘이 감소 될 수 있습니다. 회복 기간 동안 의사는 일반적으로 슬링을 제거하고 관절 이동을 유지하기 위해 하루 2 ~ 3 회 무 영향 진자 운동을하도록 조언합니다. 치료 용 퍼티를 사용하여 저항을 만드는 핸드 그립 운동은 손목과 팔뚝의 힘을 향상시킬 수 있습니다.

회 전자 커프 상해에 대한 물리 치료 운동

DipHealth에서 온 단어

슬링을 착용하면 모든 끈과 고리에 약간의 불안감이 발생할 수 있습니다. 연습으로 팔을 편안하고 안전하게 착용 할 수 있습니다. 슬링에 대한 더 많은 도움이 필요하다고 생각되면 물리 치료사에게 도움을 요청하십시오.

부상이 치유되면, 물리 치료사와상의하여 ROM과 암의 힘을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이동성을 향상 시키면 부상을 입기 전의 상태로 되돌릴 수 있습니다.

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