저탄 수화물 블루 베리 크림 치즈 커피 케이크 조리법
차례:
블루베리 케이크 만들기/다이어트케이크/무설탕케이크/LCHF/키토제닉/저탄고지/저당질케이크 (12 월 2024)
영양 강조 표시 (게재 당)
칼로리 149 지방 13g 탄수화물 4g 단백질 3g 영양 표시 표시 영양 표시 숨기기영양 사실 | |
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요리 횟수: 16 | |
게재 당 금액 | |
칼로리 | 149 |
% 일일 값 * | |
총 지방 13g | 17% |
포화 지방 5g | 25% |
콜레스테롤 54mg | 18% |
나트륨 193mg | 8% |
총 탄수화물 4g | 1% |
식이 섬유 1g | 4% |
총 설탕 2g | |
0g 첨가 당류가 포함되어 있습니다. | 0% |
단백질 3g | |
비타민 D 0mcg | 0% |
칼슘 57mg | 4% |
철분 0mg | 0% |
칼륨 46mg | 1% |
* % 일일 가치 (DV)는 음식을 섭취하는 영양소가 매일 식단에 기여하는 양을 알려줍니다. 하루 2,000 칼로리가 일반적인 영양 섭취에 사용됩니다. |
이 맛있는 저탄 수화물 커피 케이크는 아몬드 가루로 만들어 졌기 때문에 매우 채워집니다. 크림 치즈가 마음에 들지 않는다면, 그 층을 빠뜨리거나 크림 치즈를 덜 사용하십시오 (아래 참조). 그것은 또한 블루 베리 대신에 라스베리와 함께 맛있습니다.
성분
- 아몬드 식사 3 컵
- 1 1/2 컵 설탕 대용 물 (액체 또는 분말, 아래 참조)
- 계란 3 개
- 찻 숱가락 1 작은 술 베이킹 파우더
- 1/2 찻 숱가락 베이킹 소다
- 1 / 4 컵 버터 (4 큰술), 작은 조각으로 식히고 자르십시오
- 1/2 컵 사워 크림
- 2 개의 찻 숱가락 바닐라 추출액 또는 1 개의 찻 숱가락 각 바닐라 및 알몬드 추출물
- 기름 2 큰술
- 크림 치즈 6 온스
- 소금
- 1 컵의 신선한 또는 냉동 (해동되지 않은) 블루 베리 또는 라스베리
예비
커피 케이크는 세 가지 레이어로 준비되어 있습니다. 스탠딩 믹서를 사용하는 경우, 나열된 순서대로 레이어를 만들면 동일한 그릇을 사용할 수 있습니다. 조립 준비가 될 때까지 그릇을 분리하기 위해 제거해야합니다.
- 오븐을 350F로 예열하십시오. 버터 또는 오일 9X9 인치 팬 (요리 스프레이는 괜찮습니다).
- Streusel 토핑: 아몬드 식사 1 컵, 계피 1 티스푼, 감미료 1 / 2 컵, 소금 한 잔, 버터 4 큰술. 서있는 믹서에있는 털실 타입의 부착물은 잘 작동합니다. 혼합물이 부서지기 쉬운 상태로 유지되기를 바랍니다. 생과자 믹서, 나이프 - 어떤 것이 든 작동합니다. 그러나 모든 것이 함께 덩어리가 되어도 걱정할 필요가 없습니다. 시간이 지나면 꼭대기가 무너질 것입니다. 이것은 제가 분말 감미료를 사용하는 한 분야이지만 최근에 액상의 수크랄로스 (제로 탄수화물, 뒷맛이 없음)가 잘 작동한다는 사실을 최근에 발견했습니다.
- 크림 치즈 레이어: 크림 치즈, 1 달걀, 1 / 4 컵 감미료를 섞는다. 크림 치즈를 더 얇게하려면 4 온스를 사용하십시오. 혼합물은 두껍지 않고 케이크 층 위에 더 고르게 부을 것이다.
- 케이크 층: 혼합 건조한 성분: 당신이 분말을 이용하는 경우에 2 개의 컵의 아몬드 가루, 베이킹 파우더, 베이킹 소다, 1/2 찻 숱가락 계피, 찻 숱가락 소금 및 3/4 컵 감미료. 그런 다음 사워 크림, 오일, 추출물, 액상 감미료를 사워 크림과 계란 2 개를 넣고 잘 섞으십시오. 이 시점에서 일관성에 따라 1-2 스푼의 물을 추가 할 수 있습니다. 배터가 나머지 부분을 지탱할 정도로 두껍기를 원하지만 너무 어둡지는 않습니다. 팬에 쉽게 퍼트 릴 수 있어야합니다. 나는 대개 약 1 스푼 정도의 물을 더한다.
- 어셈블리: 팬층에 케이크 층을 깔고 위에 크림 치즈를 펼칩니다 (크림 치즈의 양이 더 많으면 균등하게 퍼뜨릴 수 없지만 괜찮습니다). 그런 다음 크림 치즈와 그 위에 streusel에있는 블루 베리를 뿌려 라.
- 약 30 분 동안 굽거나, 베리에 삽입되지 않은 이쑤시개가 깨끗하게 나올 때까지 구우십시오. 온도계를 사용하는 경우 중앙에서 약 155 F 여야합니다.
- 차갑게하고 16 조각으로 슬라이스.
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