목발의 올바른 사용을위한 10 가지 팁
차례:
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다리를 부러 뜨리거나 무릎을 다칠 때 목발로 집에 올 수 있습니다. 목발을 한번도 사용한 적이 없다면, 정확하게 목발을 사용해야합니다. 불행히도, 우리 중 많은 사람들이 사용하기 전에 올바른 지시를받지 못합니다.
목발을 사용하면 상체의 강도와 유연성이 좋습니다. 목발을 사용하면 부상을 한쪽 다리로 격리해야합니다. 부상당한 팔이나 부상당한 두 명의 환자는 일반적으로 다른 유형의 지원이 필요합니다. 목발을 올바르게 사용하려면 다음 정보를 읽으십시오.
목발 사용 방법
- 목발 크기:
- 목발은 적절하게 사용되어 문제를 유발하지 않도록 적절한 크기로 만들어야합니다. 집에있는 목발이 자신에게 맞는 목발이라고 가정해서는 안됩니다. 올바른 목발을 조정하거나 가져와야 할 수도 있습니다. 목발은:
- 똑바로 서있을 때 겨드랑이에서 1 ~ 2 인치 아래에 위치하십시오.
- 목발은 적절하게 사용되어 문제를 유발하지 않도록 적절한 크기로 만들어야합니다. 집에있는 목발이 자신에게 맞는 목발이라고 가정해서는 안됩니다. 올바른 목발을 조정하거나 가져와야 할 수도 있습니다. 목발은:
- 힙 높이에서 핸들을 잡으므로 팔꿈치를 잡을 때 팔꿈치가 약간 구부러 지도록하십시오.
- 패딩 및 그립 확인:
- 발목이 겨드랑이, 그립, 특히 바닥에 닿는 바닥에 충분한 쿠션을 가지는지 확인하십시오. 목발의 이러한 부분은 마모되면 의료 용품 가게로 교체 할 수 있습니다. 충분한 패딩이 없으면 곧 고통을 느낄 것입니다.
- 의자에서 일어나기:
- 양쪽 목발을 피해 측의 손에 넣으십시오 (즉, 오른쪽 다리를 다친 경우 두 손목을 오른손으로 손으로 잡으십시오). 한 손으로 의자의 손잡이를 잡고 다른 손은 신전 손잡이를 잡으십시오. 무감각 한 다리에 체중을 올려 팔을 밀어 올리십시오.
- 발치와 함께 걷기:
- 두 목발을 당신 앞에서 짧은 거리 (약 18 인치)만큼 움직입니다. 목발 일 때는 항상 짧은 걸음 걸음. 손으로 몸을 지탱하면서 부상당한 다리에 발을 들여 놓는 것처럼 몸을 앞쪽으로 휘게하십시오. 부상당한 다리에 체중을 얹지 말고 손목에 손을 올려 놓으십시오. 버클 상단이 겨드랑이에 닿지 않도록하십시오 - 몸을 손으로 지탱하십시오.
- 계단 올라 가기 (옵션 1):
- 계단 가까이에 서서 목발을 바닥에 놓습니다. 목발에 체중을 싣고 부상 당하지 않은 발을 발목까지 듭니다. 그런 다음 목발을 단계 수준까지 가져 오십시오. 각 단계마다 이것을 반복하십시오.
- 계단 올라 가기 (옵션 2):
- 대안으로, 난간이있는 경우 두 손목을 한 손으로 잡고 다른 손으로 난간을들 수 있습니다. 다시 말하지만, 부상 당하지 않은 다리로 이어집니다.
- 발목이있는 계단 아래로 내려 가기 - 비 중량 베어링
- 부상당한 다리에 어떤 체중이라도 감당할 수 없다면, 부상당한 다리의 다리를 앞쪽으로 들고 다리를 단단히 밟아야합니다. 다음 단계에서 앞쪽에있는 목발로 자신을 지탱하고 다른 한 손에는 목발을 잡고 한쪽은 난간을 사용하십시오. 특히 상체의 힘이 좋지 않은 사람이 먼저 도움을주는 것이 현명 할 수 있습니다.
- 부상당한 다리에 약간의 체중을 짊어 질 수 있다면 계단 내려주세요.
- 의사가 간혹 부상당한 다리에 체중을 짊어 질 수 있다고 말하면 목발을 다음 단계로 내려 놓고 부상당한 다리로 내려주십시오. 그런 다음 빨리 좋은 다리를 내리십시오. 한 번에 한 걸음 씩 가져 가라.
- 겨드랑이를 휴식 중에도 목발에 올려 놓지 마십시오.
- 계단을 오르 내릴 때 한 번에 한 단계 씩 나아가고 각 단계마다 쉰다.
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