걷거나 걷기에서 검은 발톱

긴 산책이나 달리기가 끝나면 발톱이 검정색, 파란색 또는 회색으로 변했고 손톱 아래로 부어있을 수 있습니다. 흑색의 발톱이 당신의 손톱 아래 출혈로 인해 생기고, 이는 또한 혈류 성 하 혈종으로 알려져 있습니다. 이것은 발가락에 무언가를 떨어 뜨리거나 발가락을 물건에 부딪쳐서 일어날 수도 있습니다.

검은 발톱 또는 혈종 성 혈종의 원인

당신이 걷거나 달릴 때, 당신의 발은 당신의 구두에 앞으로 나아가고, 발가락을 앞뒤로 밟습니다. 산책이나 달리기 도중 발이 부풀어 오르고 양말과 신발에 압박을받습니다. 그 압력과 충격은 발톱 침대를 손상 시키거나 발톱 밑에 물집을 만들 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 여분의 혈액과 액체로 인해 발톱이 발톱 침대에서 분리됩니다. 혈액은 발톱 검은 색과 발톱이 치유 과정에서 계속해서 색을 변화시킬 것입니다.

검은 발톱이 아플 때

발톱 아래에 물집이 생기면 발톱이 올라가는 것을 볼 수 있으며 부어 오르고 아플 수 있습니다. 24 시간 동안 이것을 무시하고 그 자체가 중단되는지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 24 시간 후에 손톱이 들어 올려지고 아프지 않으면 치료가 필요하지 않습니다. 자연은 그 과정을 밟을 것이고 당신은 단지 그것을 내버려 두어야 만합니다.

하루 후 손톱이 여전히 길어지고 아프면 의사를 만나고 싶을 수도 있습니다. 발가락이 부서진 사고로 인해 검은 색 발톱이 생겼다면 의사에게 진찰을 받아야 다른 부상이 있는지 확인할 수 있습니다.

검은 발톱 치료

길러지지 않고 고통스럽지 않은 검은 발톱을 배수 할 필요가 없습니다. 문제가 단순히 손톱 밑에 피가 솟아 나오고 부어 오르고 부어 오르면 의사는 손톱에 구멍을 뚫어 압박감을 덜어 줄 것입니다. 전문인이하는 것이 바람직하지만, 일부 사람들이 집에서하는 일입니다. 당뇨병이있는 경우 감염이 심각한 결과를 초래할 수 있으므로 가정에서 배뇨하는 것보다 의료 도움을 받아야합니다.

마라톤 코치 Jeff Galloway와 2011 년 John Vonhof의 "Feeting Your Feet: 선수를위한 예방 및 치료"책에서 설명한자가 치료를 볼 수 있습니다.

과잉 체액을 배출 한 후 발가락이 계속 부어 오르면 의사에게 감염 여부를 확인하십시오.

진지하게 감염 시키십시오. 계속 상처를 받거나 통증이 증가하면 이것은 나쁜 징조입니다. 발가락 감염은 특히 당뇨병이있는 경우 혈액 감염, 괴사로 이어질 수 있습니다.

너의 발톱을 잃어라.

검은 발톱의 사소한 경우가 단순히 자랄 것이지만, 발톱이 들어 올리면 발톱을 잃을 가능성이 높습니다. 몇 주 또는 몇 달이 걸릴 것입니다. 그러나 발톱이 계속 성장함에 따라 마침내 손상된 검은 색 발톱이 뾰족 해집니다. 검은 색 발톱은 발톱 침대에서 들어 올려지며 발 밑 부분은 건강한 발가락 부분입니다. 검은 색 발톱이 옆에서 점차 풀리면 멀리 치울 수 있습니다.

예쁜 발가락이 당신에게 중요하다면, 당신은 검은 발톱이나 심지어 새 얇은 발톱이나 맨손으로 피부를 칠할 수 있습니다. 어두운 색의 광택을 사용하면 대부분의 사람들이 그 차이를 느끼지 못할 것입니다. 검은 광택과 어두운 색조가 유행에있을 수 있습니다.

발톱을 완전히 교체하는 데는 약 3 개월이 걸리고 새 발톱은 일부 지역에서는 물결 모양이 얇고 다른 부위에서는 더 두꺼운 경우가 많습니다. 4-5 개월 후에 발톱이 정상으로 돌아옵니다.

검은 발톱 예방

귀하의 달리기 또는 걷는 신발과 양말이 올바르게 맞아야합니다. 당신의 발은 장거리 달리기 또는 걸을 때 전체 신발 사이즈가 팽창하고, 발가락이 펼쳐지는 곳이 있어야합니다. 발가락 상자는 너비가 충분히 넓어야하며 너무 넓지 않아 발가락이 튀어 나와야합니다. 기술 운동화를 착용하고 운동화를 착용하는 것이 신발을 올바르게 착용하는 가장 좋은 방법입니다.

신발에 닿은 발가락의 외상은 각 단계마다 신발에서 신발을 앞으로 밀기보다는 뒤꿈치 상자에 발 뒤꿈치를 유지하기 위해 신발을 올바르게 끈으로써 제거 할 수 있습니다. 이것은 운동 경로가 오르막과 내리막을 포함하기 때문에 가장 미끄러짐을 경험할 때 특히 중요합니다. 발 뒤꿈치가 미끄러지는 것을 방지하기 위해 신발 끈을 만드는 기술을 참조하십시오.

검은 색과 푸른 색 발톱의 다른 원인

발톱의 곰팡이 감염은 또한 회색에서 청색, 갈색 또는 검정색으로 손톱의 색 변화를 일으킬 수 있습니다. 운동 후에 갑자기 검은 발톱이 나타나지 않거나 발가락에 무언가를 떨어 뜨린 후에 검은 발톱이 원인으로 의심 될 수 있습니다. 처방전없이 구입할 수있는 곰팡이 치료법은 이용 가능하지만, 몇 주가 지나면 효과가 없다면 의사에게 진찰을받을 수 있습니다.

검은 색 발톱의 드문 원인은 악성 subungual 흑색 종입니다. 발톱의 외상과는 달리 갑자기 나타나지 않지만 큐티클에서 손톱 위로 검은 선이나 띠가 보일 것입니다. 이 유형의 암과 일반적인 발톱 외상 사이의 한 가지 차이점은 검은 선이 큐티클로 확장된다는 것입니다. 검은 색 발톱이이 암의 징후 일 수 있다고 염려되는 경우 의사에게 문의하십시오.

DipHealth에서 온 단어

귀하의 피트니스 활동이 발가락을 아프게하고 있다는 것을 절대로 잊지 마십시오. 그것은 당신이 당신의 신발을 선택하고 올바르게 맬 때주의해야한다는 신호입니다. 당신은 사고 방식을 바꿀 수 있고 건강한 신체가 예쁜 발가락보다 낫다는 것을 알고 있습니다. 그러나 신발에주의를 기울이면 둘 다 가질 수 있어야합니다.