단계 계산을위한 가장 정확한 도보 계

보수계는 얼마나 정확합니까? 하루에 10,000 걸음 걷고 계십니까? 만보계는 지난 수십 년 동안 스프링 레버 및 진자 메커니즘을 사용하는 구형 설계부터 압전기 메커니즘을 사용하는 설계, 모바일 장치 및 피트니스 밴드에 내장 된 가속도계 칩에 이르기까지 급속한 진화를 거쳤습니다.

허리띠에 착용 된 만보계의 정확도

이전 연구에 따르면 압전기 메커니즘은 어린이와 과체중 성인 모두의 발목을 세는 데 더 정확했습니다. 스프링 메커니즘은 기울기의 영향을 받지만 이중 축 및 3 축 가속도계는 기울기의 영향을받지 않으며 다양한 위치에서 착용 할 수 있습니다.

3 축 압전 형 만보계는 주머니에 넣을 때나 매우 느린 속도 또는 매우 빠른 속도로 걷는 경우 정확도가 떨어집니다. 그들은 일반적으로 5 % 이내의 정확도를 보였습니다.이 단계는 적당한 속도로 걷는 동안 허리, 끈 또는 완장에 착용했을 때 10,000 걸음의 단계 500 단계입니다. 그러나, 사람들이 매우 느리게 걸을 때 만보계는 정확하지 않은 것으로 나타났습니다.

최종선은 당신이 당신의 엉덩이에 착용하는 보수계를 사기 위하여려고하는 경우에, 그것이 가지고있는 기계 장치의 종류를 검사하십시오. 다양한 자세로 착용 할 수있는 제품을 구입하는 것이 가장 좋습니다. 따라서 소음을 줄이면서 정확도가 향상됩니다. 만약 만보계가 옵션으로 그것을 보지 않는다면, 만보계를 찾으십시오.

피트니스 밴드 및 앱의 정확성

스텝 추적은 허리띠에 착용 된 연결되지 않은 만보계를 응용 프로그램과 연결된 활동 모니터, 특히 손목에 착용 한 것까지 크게 이동했습니다. 그러나 이들 중 어느 것이 정확한지는 계속 진화하면서 움직이는 표적입니다. 제조업체는 데이터를 연구하고 감지 한 동작을 단계별로 변환하는 알고리즘을 개정하여 정확성을 높일 수 있습니다. 그런 다음 사용자는 새 장치를 구입하지 않고 장치의 소프트웨어를 업데이트 할 수 있습니다.

그러나, 2017 년 연구에서 Fitbit Charge와 Smart Health 소맷 부리가 오므론 HJ-303 허리 밴드 가속도계와 Sportline 스프링 레버 모델에 맞았을 때 큰 타격을 입었습니다.짧은 디딜 방아 테스트에서 연구원은 비디오를 통해 얻은 단계를 계산하고 클릭 장치로 수동으로 계산하여 단위가 등록한 것과 비교했습니다. Fitbit Charge는 가장 정확하지 않았으며 Smart Health 손목 밴드가 그 뒤를이었다. 놀랍게도, Omron은이 테스트에서 Sportline보다 덜 정확했습니다.

구운 칼로리를 측정 할 때 활동 모니터와 피트니스 밴드의 정확성을 조사한 결과, 그 중 최고는 9 % 였고 Nike FuelBand는 23 % 이상의 정확도 변화로 성능이 떨어졌습니다. 이 연구는 BodyMedia FIT, Fitbit Zip, Fitbit One, Nike FuelBand, Jawbone UP, Basis B1 Band 등을 비교했습니다. 이러한 장치 중 일부는 더 이상 생산되지 않습니다.

한편, 많은 사람들은 휴대 전화의 내장 가속도계 칩에서 얻을 수있는 데이터를 단순히 사용하고 있습니다. 피트니스 밴드와 엉덩이 착용 보수계에 스마트 폰 보수계 애플 리케이션을 장착 한 연구 결과에 따르면, 피트니스 및 힙합 보수계는 운동 용품의 단계를 세는 데 아주 정확했으며 피트니스 밴드는 가장 다양했다.

허리 밴드 도보 계의 정확성 연구

올드 스쿨 만보계에 대한 고전적 연구는 2003 년과 2004 년 테네시 대학의 연구자들에 의해 수행되었습니다. 심지어 오래된 연구에서도 Yamax 200을 계산 단계 및 실험실 조건에서의 거리 추정에 가장 정확한 만보계로 지적했습니다. 결과적으로, 그것은 참조로 사용되었습니다. 한 연구에서는 피험자가 한 엉덩이에 Yamax 200을 착용하고 다른 엉덩이에 시험 보수계를 착용하여 단계 합계를 비교했습니다. 시험 대상자는 하루 평균 9244 걸음을 기록했으며, 몇 가지 만보계 걷기 프로그램을 통해 거의 10,000 걸음 씩 목표를 달성했습니다.

매일 정확한 계량을위한 가장 정확한 보수계:이 모델은 표준 만보계와 일치합니다.

• 뉴 라이프 스타일 NL-2000
• Yamax Digi-Walker SW-701
• Yamax Digi-Walker SW-200 (검토)
• 스포츠 라인 330
• 켄즈 라이프 코더

과소 평가 단계: 이들 만보계 중 하나를 사용하면 걸음 수보다 많은 걸음 걸을 수 있습니다.

• 어둠의 수호자
• Freestyle Pacer Pro (단종 된 2010)
• 콜로라도 이동
• Yamax Skeletone EM-180
• Sportline 345 (검토)

과대 평가 된 단계:이 만보계 중 하나를 사용하는 경우, 기록하는만큼 많은 단계를 걸을 수는 없습니다.

• Walk4Life LS 2525 (검토)
• 오므론 HJ-105
• 오레곤 Scientific PE316CA

거리와 칼로리를위한 가장 정확한 도보 계

스텝 카운팅, 거리 추정 및 칼로리 소비 예측을 위해 가장 정확한 어떤 만보계입니까? 테네시 대학 연구 그룹은 10 개의 만 미터를 비교했습니다.

연구에 따르면 모든 만보계는 느린 속도로 너무 많은 단계를 기록했지만 더 빠른 속도로 걷는다면 향상되었습니다. 연구원은 밟아 돌리는 바퀴를 사용하고 만보계에서 기록한 것을 비교하기 위해 시각적으로 계단을 계산했습니다. 그들은 또한 각 엉덩이에 보수계를 배치하고 이들 사이의 합계를 비교하여 동일한 사람이 동일한 동작을 추적하는 데 얼마나 신뢰할 수 있는지 확인합니다.

가장 정확한 보수계:이 보수계는 99 % 정확도로 단계를 기록했습니다.

• Yamax Digi-Walker SW-200 (검토)
• 새로운 라이프 스타일 2000
• Walk4Life LS 2525 (검토)
• 오므론
• 켄즈 라이프 코더
• 야마 사 스켈 레톤

덜 정확한

• Sportline 330 (SL330) (검토)
• Sportline 345 (SL345)
• 오레곤 과학
• 프리 스타일 페이서 프로

거리에 대한 정확도

보수계 중 6 개는 거리를 계산했으며, 대부분은 적당한 보행 속도에서 90 %의 정확도를 보였지만 시간당 2 마일의 느린 보행 속도에서는 안정성이 떨어졌습니다. 거리 정확도는 매번 동일한 스텝 길이를 취하는 것과 정확하게 해당 스텝 길이를 측정하여 만보계에 입력하는 것에 달려 있습니다. 이 변수는 거리 측정과 계단 단계에서 만보계의 신뢰성을 떨어 뜨립니다.

칼로리 정확도

보수계는 워커의 무게와 단계 및 거리를 사용하여 구운 칼로리를 계산합니다. 연구진은 만보계가 순 칼로리 (도보로 구울 때와 운동 할 때 소파에 앉아서 마시는 것에 비해) 또는 총 칼로리 (구운 칼로리를 제외하지 않은 경우)를 표시하는지 여부가 불분명하다고 지적했다. 그냥 주위에 앉아). 그들이 순 칼로리를 표시하면, 그들은 그 금액을 상당히 과대 평가합니다. 총 칼로리를 표시하는 경우 여전히 70 % 만 정확합니다. 표시된 숫자에 따라 자신을 대하기로 결정하기 전에 두 번 생각하십시오.