크랜베리는 박테리아와 암 세포 파이터

약 400 년 동안 크랜베리는 포이즌 테이블 주위에있었습니다. 미국 원주민들은 크랜베리 ​​크랜베리를 사용하여 작은 붉은 열매의 안식향산 덕분에 겨울 동안 보존되고 맛있게 유지되는 말린 고기 혼합물 인 페 밀만을 보존했습니다. 순례자는 오늘 추수 감사절 저녁 식사에서 크랜베리를 먹었습니다. 우리가 아직도 연습 한 많은 전통 중 하나를 시작합니다. 당신은 크랜베리 ​​주스와 소스를 시도하거나 말린 과일에 간식을 먹었을 수도 있습니다.

그러나이 타트 열매가 얼마나 강력한지를 알게되면 일년 내내 먹을 수 있습니다.

브릴리언트 크랜베리는 많은 질병과 싸웁니 다.

요로 감염 (UTI)을 경험 한 적이 있다면 크랜베리의 시큼한 주스를 마시려고 시도했을 것입니다. 크랜베리는 anthocyanidins이 높습니다. 플라보노이드 계열은 UTI를 예방하여 도움을 줄 수 있습니다 대장균 방광 세포에 달라 붙지 않습니다. 우리는 크랜베리가 UTI를 예방할 수 있는지 확신하지 못하고 있지만 일부 유망한 연구 결과는 시도 할 가치가 있다고 제안했습니다.

크랜베리가 전립선 건강에 중요한 역할을한다는 증거도 있습니다.

크랜베리는 치석 및 치주 질환의 진행을 뒤지고 느리게 할 수있는 화합물을 함유하고 있으며 살생을 통해 충치를 줄일 수 있습니다 스트렙토 코커스 박테리아 식민지.

잇몸 질환은 췌장암의 위험이 유의하게 증가했기 때문에 맛있는 스낵이나 간식이 예방에 두 배로 도움이 될 수 있습니다. 췌장암은 미국에서 암 관련 사망의 두 번째로 흔한 원인이되고 있습니다. 효과적인 선별 검사가 없으면 대부분의 사람들은 암이 이미 퍼졌으며 더 이상 치료할 수 없을 때 진단을받습니다.

치주 질환에서 크랜베리의 역할에 흥분할만한 이유가 충분하지 않다면 잇몸 질환도 심장병과 관련이있을 수 있습니다.

마지막으로, 치과 절차 및 치주 질환의 비용으로 크랜베리는 귀하의 재정적 건강에도 좋을 수 있습니다.

크랜베리, 콜레스테롤 죽상 동맥 경화증, 노화

당신이 그 루비 빨간 주스를 chugging하는 동안 크랜베리의 플라보노이드가 콜레스테롤을 향상시킬 수 있다는 것을 기억하십시오. LDL 수치는 거의 변화하지 않았지만 일부 연구에서는 산화 LDL이 감소한 것으로 나타났습니다. 그러나 크랜베리는 콜레스테롤의 "좋은"유형 인 HDL을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이러한 감소는 주로 크랜베리 ​​쥬스 20 온스까지 매일 섭취하는 것으로 나타났습니다.

우리는 지난 수십 년 동안 항산화 제의 이점에 대해 모두 들어 봤고 크랜베리가로드되었습니다. 산화 방지제는 독성 노출에서 신체의 정상적인 대사 과정에 이르기까지 모든 것을 통해 우리 몸에 형성된 자유 라디칼을 청소 (중화)하여 작동합니다. 유리기는 세포에있는 DNA에 손상을 일으키는 원인이되어서 더러운 질병을합니다. 누적 된 DNA 손상 (돌연변이)은 암 발병 과정을 설정하는 것입니다.

신선한 크렌베리에는 다른 과일보다는 항 산화 물질이 더 많기 때문에, 크렌베리에 간식을 먹거나 주스를 마시는 것은 노화에 대처하는 건강한 방법 일 수 있습니다.

미래의 다양한 크랜베리 ​​효과적

USDA 농업 연구청 (Agricultural Research Service)은 다양한 종류의 크랜베리를 연구하고 있습니다. 그들은 미국의 크랜베리를 먹고 알래스카 품종과 교배하고 있습니다. 아메리칸 크랜베리는 3 ~ 5 % 포도당 연결 안토시아닌을 가지고 있지만, 이종 식물은 50 % 포도당 연결 안토시아닌을 함유하게됩니다. 이렇게하면 항산화 기능이 강화되고 소화가 쉬워집니다. 새로운 슈퍼 크랜베리로 만든 제품을 소비하면 비타민 C, 산화 방지제 및 안토시아닌을 매우 효율적으로 흡수 할 수 있으므로 건강을 더 빨리 향상시킬 수 있습니다.

이 식물은 여전히 ​​재배 및 연구 중이므로 농장에서 재배 할 수 있습니다.

유방암 세포에 대한 크랜베리 ​​효과

연구진은 코넬 대학 (Cornell University)에서 인간 유방암 세포에 크랜베리 ​​추출물을 테스트했다. 그들이 세포 증식에 ​​어떤 영향을 줄지 알아 보았습니다. 4 시간 이상의 소량 복용으로 일부 암세포가 죽기 시작했습니다. 동일한 수의 암세포에 대해 크랜베리 ​​추출물의 용량을 증가 시키면 25 % 이상의 세포가 사망했다. 연구진은 추출물의 복용량을 늘리고 세포가 추출물에 담가내는 시간을 늘렸다. 더 많은 용량과 시간은 세포의 자연적 생애주기에서 상당히 초기 단계에 죽어가는 암 세포의 수를 증가 시켰습니다.

우리는 유방 건강에 크랜베리의 역할을 연구하는 초창기에 연구실에서 자란 암세포에 크랜베리 ​​추출물의 효과가 인체에 동일한 효과를 줄지 여부는 아직 알려지지 않았지만 이는 흥미로운 발견입니다. 우리가 암에 대한 모든 독성 치료법을 사용하여 질병을 치료할 독성이없는 방법을 찾는 것이 필수적입니다.

식이 요법과 암에 관한 많은 연구가 암 발생 위험을 줄이는 식품과 관련이 있습니다. 식품에서 식물 화학 물질이 이미 확립 된 암에서 어떤 역할을 할 수 있는지에 대한 연구는 거의 없다. 잠시 시간을내어 암이 발병 한 후에도 싸울 수있는 다른 음식을 살펴보십시오.

크랜베리를 먹는 건강한 방법

크랜베리는 다양한 음식입니다. 가능한 한 적은 정제 설탕으로 소스와 처트니에서 크랜베리를 사용하십시오. 신선한, 냉동 또는 말린 크렌베리를 빵, 과자 및 파이에 굽으십시오. 크랜베리의 신랄한 맛을 부드럽게하기 위해 세련된 흰 설탕 대신 천연 감미료 (꿀, 메이플 시럽, 아가베 즙)를 사용하십시오. 크랜베리 주스를 선택할 때는주의 깊게 라벨을 읽고 고 과당 옥수수 시럽이 들어있는 혼합물을 피하십시오. 그리고 당신의 달콤한 치아가 캔디 항아리를 습격 할 것을 촉구 할 때, 소수의 말린 크랜베리를 대신 먹어라.

망아지 힘 저쪽에 크랜베리

아메리칸 인디언과 순례자들은 크랜베리에서 좋은 일을 시작했습니다. 크랜베리의 방부제, 예방 및 항산화 력은 언젠가 잇몸 질환에서 유방암에 이르기까지 다양한 질병을 치료할 수 있습니다. 그로 인해 스낵, 젤리 소스 또는 크리스마스 트리에 밝은 열매가 맺히는 밝은 스트링보다 더 좋습니다. 크랜베리는 당신이 먹을 수있는 가장 건강한 과일 중 하나입니다. 그래서 퍽커!

• 몫
• 튀기다
• 이메일
• 본문

이 페이지가 도움이 되었나요? 귀하의 의견에 감사드립니다! 당신의 염려는 무엇입니까? 기사 출처

• Dandekar, S., Deshpande, N. 및 D. Dave. 치주 병균에 대한 크랜베리 ​​추출물과 클로르헥시딘 가글액의 항균 효과 비교 평가: In-Vitro Study. 치주 임상 학회지. 2017. 2(1)2017.
• Jacob, J.는 췌장암 위험에 치주 질환 박테리아를 연결합니다. 자마. 2016. 315(24):2653-2654.