신경통은 만성 골반통을 일으킨다.

음부 근육은 둔부 근육 (엉덩이)과 회음부 (perineum을 자전거 시트에 닿는 신체의 일부로 생각)를 통과합니다. 음부 신경통 (pudendal neuropathy)은 만성 골반 통증을 유발할 수있는 음부 신경의 장애입니다.이 상태는 신경이 압박 될 때, 또는 음부 신경 자체의 손상에 의해 야기되는 신경 압괴 (pidendal nerve entrapment)에 의해 야기 될 수 있으며, 또한 푸딩 신경증 (pudendal neuropathy)으로 알려져 있습니다.

원인

푸딩 신경통으로 인한 만성 골반통은 다음 중 하나에 의해 발생할 수 있습니다.

• 당뇨병 성 신경 병증
• 출산을 포함하여 둔부 또는 골반에 대한 외상
• 과도한 착석 (자전거 타는 사람은 종종 음흉 신경을 포착합니다)
• 음부 신경 주위의 인대가 두꺼워 짐.
• 음흉 신경을 밀어 붙이는 뼈 형성

자전거 증후군: 자전거 시트와 같은 단단한 표면에 장시간 앉아 있으면 골반 신경이 압박되어 골반 통증으로 이어질 수 있습니다. 사실 이것은 너무 자주 발생하여 음부 신경통 (pudendal neuralgia)이 음부 신경의 포착이나 압박으로 인한 만성 골반통의 하나 인 Cyclist 's Syndrome이라고도합니다.

장시간 자전거 시트에 앉아 있으면 음부 신경에 압력이 가해집니다. 그러한 압력은 신경통을 일으키는 신경 주위에 부종을 유발할 수 있으며, 시간이 지남에 따라 신경 외상을 유발할 수도 있습니다. 신경 압박 및 부기는 종종 불타거나 찌르거나 핀과 바늘처럼 느껴지는 통증을 유발합니다.

사이클리스트 증후군 예방: 일부 자전거 운전자는 여러 종류의 자전거 좌석을 사용하여 신경 압축을 피합니다. 그러나 특정 좌석은 거리 자전거 타는 사람에서 푸딩 신경통의 발병률을 감소 시킨다는 과학 연구는 없다.

다른 말로하면, 새로운 좌석을 시험해 보면 확실히 당신을 해치지 않겠지 만 통증이없는 승차감을 보장하기 위해 더 안좋은 안장에 더 많은 돈을 쓰는 것을 기대하지 마십시오.

사이클링에 의한 푸딩 신경통을 앓고있는 대부분의 사람들에게 증상은 장기간의 자전거 타기 후에 나타납니다. 즉, 문제가 있음을 깨달을 때까지 이미 손상되었을 수 있습니다.

자전거 타는 동안 정기적으로 휴식을 취하거나 골반 신경을 "휴식"시키기 위해 종족 간 휴업을함으로써 음부 신경통을 피할 수 있습니다. 골반 통증 증상이 나타나기 시작하면 가능한 한 빨리 쉬십시오.

조짐

음흉 신경통은 타는듯한 느낌, 무감각 함, 핀과 바늘, 찌르는듯한 느낌 또는 경련을 일으킬 수 있습니다. 다음과 같은 방법으로 제출할 수 있습니다.

• 회음부 또는 항문 부위의 통증;
• 남성의 경우 음경이나 음낭의 통증;
• 여성에서는 음순 또는 외음부 통증;
• 성교 중 통증;
• 배뇨 또는 배변시 통증;
• 앉을 때의 통증은 서있을 때 사라집니다.

증상은 종종 구별하기가 어렵 기 때문에, 전립선 염 및 외음부 염과 같은 만성 골반 통증과 다른 유형의 푸르 진 신경 병증을 구별하기가 어려울 수 있습니다.

치료 옵션

원인이 과도하게 앉아 있거나 자전거를 타면 푸딩 신경통을 치료할 수 있습니다. 신경 차단은 음흉 신경 침투로 인한 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. Neurontin과 같은 항 경련제 및 Elavil과 같은 항우울제는 푸딩 신경 병증 통증을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신경 감압술이 필요할 수 있습니다.

푸딩 신경 병증에 의한 만성 골반 통증이있는 ​​경우 의사는 이러한 치료법의 조합을 사용할 수 있습니다.

갓돌

푸딩 신경통은 진단과 치료가 매우 어렵 기 때문에 대처 방법을 배우는 것이 삶의 질을 향상시키는 열쇠가 될 수 있습니다. 다음 기술을 시도하십시오.

• 통증 저널을 유지하십시오.
• 가능하면 스트레스를 피하십시오.
• 책을 읽거나 음악을 듣는 것과 같은 산만 기술을 사용해보십시오.
• 누군가와 대화하면 도움이 될 수 있습니다.