버섯의 건강 이점

버섯은 과학적으로 강력한 질병 싸움 속성을 가진 것으로 입증 된 식품 목록에 추가 할 수있는 또 다른 맛있는 수퍼 푸드 일 수 있습니다. 생선, 견과류, 콩, 포도주 및 바나나와 같은 많은 식품은식이 요법을 풍부하게하여 쉽게 뇌졸중을 예방하도록 도와줍니다. 그러나 버섯은 많은 다른 방향에서 뇌졸중과 싸울 수있는 매우 많은 뇌졸중 싸움 행동을하기 때문에 독특합니다. 뇌졸중 위험을 줄이기 위해 버섯이 어떻게 작용하는지 더 자세히 알아보십시오.

버섯 콜레스테롤 낮추기

버섯은 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 대부분의 왕성한, 만족스러운 음식과 달리, 버섯은 콜레스테롤을 포함하지 않습니다. 고 콜레스테롤 수치가 위험한 혈병 형성의 가능성을 높이기 때문에 뇌의 주요 원인 중 하나 인 콜레스테롤 축적은 뇌에 형성되거나 심장에서 혈관을 차단하여 뇌 혈관을 차단하여 행정.

버섯은 항산화 특성을 가지고 있습니다.

버섯에는 항산화 특성이있는 것으로 나타났습니다. 뇌졸중 중 독성 손상은 뇌 세포를 파괴하는 화학 물질의 유해한 계단을 유발합니다. 산화 방지제는 그러한 손상을 줄이는 데 도움이됩니다. 가장 중요한 것은 많은 사람들이 작은 미니 스트로크 또는 침묵하는 스트로크로 고통받으며, 이는 치매와 같은 심각한 장기적인 문제를 야기 할 수 있습니다.사일런트 스트로크는 마치 사람들이 깨닫지도 못하는 조용하고 보이지 않는 스트로크처럼 들립니다. 항산화 제는 뇌 허혈의 효과를 퇴치함으로써 침묵하는 뇌졸중의 손상을 줄일 수 있습니다.

버섯에는 자연적인 항염증제 효력이 있습니다

염증은 혈관 손상, 뇌 혈관 질환 및 심장병으로 이어지고 신체의 해로운 혈액 응고 경향을 증가시키는 역할을합니다. 염증은 또한 뇌졸중의 신경 독성 손상을 악화시킵니다. 버섯에는 아스피린과 같은 약제로 제조 된 약물의 항 염증 효과만큼 강력하지 않은 소염 효과가 있습니다. 모든 항염증제는 부작용이 있으므로 모든 사람에게 안전하지 않을 수 있으므로 버섯의 적당한 항 염증 작용은 가치있는 뇌졸중 예방 도구이며 버섯은 안전하고 자연적인 항 염증 작용을 제공합니다.

버섯은 저염 식품

버섯은 본질적으로 소금 함량이 낮습니다. 고혈압은 뇌졸중의 주요 원인 중 하나입니다. 과량의 소금은 고혈압에 기여하는 것으로 밝혀졌고, 저염 식료품은 고혈압의 악화를 예방하는 것으로 입증되었습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 고혈압에 걸리기 쉽고 소금 섭취를 제한해야합니다. 식단에서 소금을 낮추는 방법에는 여러 가지가 있으며 버섯과 같은 맛있는 소금 성분을 사용하는 것이 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.

버섯은 칼륨이 많습니다.

칼륨은 최근 특히 과학적으로 뇌졸중의 위험을 감소시키는 것으로 입증되었습니다. 대부분의 사람들은식이에 충분한 칼륨을 섭취하지 않으므로이 가치있는 미네랄이 풍부한 음식을주의 깊게 관찰하는 것이 좋습니다.

버섯은 당신에게 유해하지 않습니다.

뇌졸중 예방에 도움이되는 것으로 입증 된 식품, 음료 및 비타민 중 상당수는 과다 복용시 인체에 해로운 영향을 미칠 수 있다고 지적되어 왔습니다.

버섯과 프랑스 음식

덧붙여, 버섯은 프랑스 요리의 필수품으로 알려져 있습니다. 프랑스는 획기적으로 낮은 뇌졸중 비율을 보이는 나라이며, 설명 중 하나는 버섯을 자주 포함하는 프랑스 식단이 프랑스 뇌졸중 발생률을 낮추는 요인 중 하나라는 점입니다.