저체온 방지를위한 얼음 안전 단계
차례:
깨끗한 환경 지키는 방법 (12 월 2024)
희생자가 얼마나 잘 수영 할 수 있는지에 관계없이 얼음 냉수는 30 분 이내에 심한 저체온증을 유발할 수 있습니다. 희박한 물에서 벗어나기에는 희생자가 너무 약할 수 있습니다.
얼음 위에서의 안전은 준비와 근면을 요구합니다. 숙련 된 사람과 처음으로 얼음을 시도해야합니다. 모험하기 전에 얼음 위에서 안전하게 지내는 법을 배우십시오.
필요한 것
- 쇠 갈고리 (얼음 위를 걷기위한 신발 스파이크)
- 개인용 부양 장치
- 밧줄을 던지십시오.
- 얼음 덩어리 세트
안전 단계
- 혼자서 얼음에 엎드리지 마라. 자연적으로 발생하는 얼음은 예측할 수 없습니다. 적절한 안전 장비와 친구가 있는지 확인하십시오.
- 겨울철에 개인용 부력 장치 (PFD)를 구입하십시오 (지금 구입하십시오). 미네소타 천연 자원부는 폐쇄 된 차량에서 PFD를 착용하지 말 것을 권고합니다.. 초과 된 벌크는 자동차를 탈출하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다 - 특히 창문을 통해.
- 적절한 신발을 착용하십시오. 크램폰 (지금 구입)은 얼음에 사용하기위한 신발을 전환하는 데 사용됩니다. 일부는 금속 스파이크를 사용하고 일부는 케이블을 사용합니다 - 타이어 체인과 유사합니다. 캐리 아이스는 항상 선택합니다. 그들이 물에 떠있는 동안 쉽게 접근 할 수있는 접근 가능한 주머니에 넣어.
- 너와 던져 밧줄을 가져 가라. 당신은 나일론 로프로 채워진 비어있는 깨끗한 플라스틱 용기를 사용하여 하나를 구입하거나 하나를 만들 수 있습니다.
- 얼음 위에서 멈추는 것은 매우 어렵습니다. 스노 모빌이나 시력이 약한 상태에서 운전할 때는 느린 속도로 가면서 무언가를 볼 수 있습니다. 운전자가 얼음 구멍을 보았을 때 멈출 수 없기 때문에 많은 차량 사고가 발생합니다.
- 운전할 때 안전 벨트를 벗기고 (느리게 움직이기 때문에) PFD (2 단계 참조)를 제거하십시오. 차가 얼음을 빠져 나갈 때 신속하게 탈출 할 수 있도록 창문을 굴러 내려 놓으십시오.
- 얼음에서 벗어나는 법을 알고 있는지, 그리고 누군가가 얼음을 피할 수있는 방법을 알고 있는지 확인하십시오.
얼음 팁
- 얼음의 강도를 측정하는 것은 매우 어렵습니다. 100 % 안전 얼음 같은 것은 없습니다.
- 흐린 얼음 위에서 걷거나 운전하지 마십시오.
- 맑고 두꺼운 얼음 만 타고 가다.
- 봄의 얼음은 못 안전한
- 얼음의 두께는 결코 일정하지 않습니다. 얼음이 바닥에 닿지는 않지만 평평합니다.
- 얼음 위에 눈이 쌓이면 얼음처럼 따뜻해집니다.
- 극단적 인 콜드 스냅은 얼음을 약화시킵니다.
- 흐르는 물 (강 및 하천)을 통해 형성된 얼음은 상수 (호수 및 연못)에서 형성된 얼음보다 위험합니다.
- 미네소타 자연 서비스국의 일반적인 얼음 두께 지침 (신규, 맑은 얼음에 한함):
- 2 인치 미만 - 있어!
- 4 "및 더 두꺼운 - 아마 걷기와 도보에 얼음 낚시를 위해 안전하다
- 5 인치 이상 - ATV 또는 스노 모빌의 경우 아마 안전합니다.
- 8-12 "및 더 두꺼운 - 작은 차 또는 빛 픽업을 위해 아마 아마 안전하다
- 12-15 "및 더 두꺼운 - 아마 중간 트럭을 위해 안전하십시오
- 시끄러운 얼음이 반드시 안전하지 않은 얼음을 의미하지는 않습니다. 그것은 물 위에서 움직이고 움직이는 얼음 층입니다.
- 얼음의 안전은 끊임없이 변화하고 있습니다. 그것은 여러 가지 요인에 달려 있습니다.
- 두께
- 얼음의 나이
- 온도
- 적설
- 얼음 밑의 물 깊이
- 얼음 아래의 물의 몸 크기
- 물 화학
- 전류
- 지역 기후
- 얼음 위의 무게 분포
- 가장 중요한 도구는 상식입니다.
- 몫
- 튀기다
- 이메일
- 본문
스포츠 및 운동 부상 방지를위한 7 가지 팁
운동 부상은 처음 시작할 때 흔히 발생하지만 운동 프로그램을 시작하면서 피할 수있는 간단한 일곱 가지가 있습니다.
체력 향상 및 상해 방지를위한 교차 훈련
교차 훈련은 운동을 다양하게하여 화상을 줄일 수 있습니다. 그것은 당신이 성과를 향상시키고 균형 잡힌 운동 프로그램을 즐기는 것을 도울 수 있습니다.
스포츠 부상 방지를위한 6 가지 주요 팁
어떻게하면 스포츠 부상을 예방할 수 있습니까? 위험을 증가시키는 요인을 알고 계십니까? 이 6 가지 핵심 팁을 사용하여 안전하게 게임을 즐기십시오.