스파클링 미네랄 워터와 이빨
차례:
SBS 모닝와이드 탄산수가 치아부식? (구월 2024)
산성 음식과 음료가 치아에 부식을 줄 수 있다는 경고를 들었을 것입니다. 오늘날 우리 앞에 샴페인 한 병을 마시지 않고서는 하루를 보내는 것이 어렵습니다.
콜라 또는 레모네이드와 같은 소다 음료는 치과 건강에 해로운 것으로 널리 알려진 설탕을 고형량으로 복용하는 산성 펀치를 제공합니다. 그러나 치아에 침식을 일으킬 수있는 산성 음료의 전체 스펙트럼이 있습니다.
반짝 이는 미네랄 워터 인 한 가지 옵션은 종종 안전하다고 간주됩니다. 연구에 따르면 다른 탄산염 갈증 치료제와 마찬가지로 위험을 초래할 수 있습니다.
산성 음료가 우리의 치아에 나쁜 이유는 무엇입니까?
입안의 pH를 낮추는 음료의 모든 문제는 치아의 딱딱한 바깥 껍질에서 일어나는 광물 교환을 방해한다는 것입니다. 치아 에나멜이라고도하는이 빛나는 흰색 코팅은 칼슘과 인산염과 같은 미네랄이 우리의 타액과 신체와 평형을 이룹니다.
식사 중 우리는 입의 pH를 낮추어서 산성을 더 강하게 만들고 치아 법랑질은 미네랄을 잃기 시작합니다. 일단 식사가 끝나면 우리의 타액은 pH 균형을 회복시키고 미네랄을 다시 치아에 넣는 것을 돕습니다.
우리가 너무 높은 빈도로 산성 인 음식이나 음료를 섭취하면 우리의 타액은 미네랄 균형을 회복 할 기회를 얻지 못하며 치아 침식이나 치아 마모를 초래할 수 있습니다.
음료를 조심해야한다.
연구에 따르면 스파클링 미네랄 워터는 평상시의 물보다 에나멜을 녹일 가능성이 더 큽니다. 미네랄 워터의 산성도는 더 높지만, 미네랄 조성물은 치아 침식에 대한 보호 효과가있는 것으로 보입니다. 청량 음료와 비교했을 때, 미네랄 워터는 훨씬 덜 침식성이었습니다. 이 술을 조심해야합니다.
- 소다 음료 - 이것들은 치아에 대한 산성 손상의 측면에서 큰 No No입니다. 그리고 아마도 치과 침식의 가장 큰 원인 일 것입니다.
- 과일 주스 - 종종 건강한 옵션으로 선전되어 오렌지, 사과, 크랜베리 주스와 같은 과일 주스는 산도가 매우 높습니다. 과일 주스 섭취를 제한하고 신선하고 전체적인 과일을 섭취하기 위해 주로 선택해야합니다.
- 뜨거운 레몬 물 - 소화를 개선하는 일반적인 열풍. 아침에 뜨거운 레몬 물은 치아를 손상시킬 수 있습니다. 치과 침식이있는 사람들, 위식도 역류와 같은 증상을 보이는 사람들은 뜨거운 레몬 물의 섭취를 제한해야합니다.아침에 복용량이있는 사람들은 산성 부하를 줄이기 위해 레몬 주스를 희석하고 산성 마모를 방지하기 위해 대형 유리를 사용해야합니다.
- 스포츠 및 에너지 음료 - 스포츠 사람들은 운동 중 탈수와 파워 어드드 (Powerade) 및 게토레이 드 (Gatorade)와 같은 산성 스포츠 음료와의 병합으로 악화 될 수있는 치아 침식에 특별한 문제가 있음을 지적했습니다.
- 스파클링 미네랄 워터 - 좋아, 놀랍다. 생수 또는 수돗물의 pH는 일반적으로 6.9 ~ 7.5이며 미네랄 워터에 거품을 넣으면 pH는 4.9 ~ 5.5로 떨어지며 맥주와 와인보다 약간 더 산성입니다.
자연이 가장 좋습니다.
우리는 주로 소다 및 스포츠 음료의 위험성을 알고 있지만, 입안의 pH를 떨어 뜨리고 치아 침식을 일으킬 수있는 병에 든 음료수가 많이 있습니다.
다음에 레스토랑에있을 때 입안의 산성 부하를 줄이기 위해 반짝이는 생수에 일반 물을 주문하는 것을 생각해 볼 수 있습니다. 산 손상의 위험이 없도록 치과 의사가 정기적으로 실시하는 검진을 따라야합니다.
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- 자원
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