콜레스테롤 수치에 악영향을 미치는 것은 무엇입니까?

높은 콜레스테롤은 종종 우리에게 몰래 들어가는 상태입니다. 일반적으로 증상은 없지만 무시하면 심혈관 질환을 일으킬 수 있습니다. 높은 콜레스테롤은 몸 속에 콜레스테롤이 생성되는 방식, 일상 생활에서하는 특정 일, 또는 둘의 조합으로 인해 발생합니다.

간은 콜레스테롤을 만드는 신체의 주요 기관입니다. 높은 콜레스테롤 수치를 지니고 있어도 건강에 좋지 않지만 몸에 필요한 호르몬 (에스트로겐이나 테스토스테론과 같은)을 만들고 세포에 구조를 부여하는 등의 많은 생물학적 기능을 수행하려면 콜레스테롤이 필요합니다. 사실, 간은 매일 신체가 필요로하는 콜레스테롤의 대부분을 만듭니다.

그러나 콜레스테롤 수치는식이 요법 및 특정 생활 습관 요인을 비롯한 외부 요인의 영향을받을 수도 있습니다.

콜레스테롤의 종류에는 여러 가지가 있지만, 심혈관 질환 위험을 평가할 때 일반적으로 고려되는 두 가지 주요 유형의 콜레스테롤이 있습니다: LDL 콜레스테롤 및 HDL 콜레스테롤. 연구에 따르면 LDL 콜레스테롤이 증가하고 HDL 콜레스테롤이 낮 으면 치료를받지 않으면 심혈관 질환이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.

콜레스테롤 수치가 범위를 벗어날 수있는 많은 요소가 있지만 좋은 소식은 이러한 요인 중 일부는 건강에 해로운 습관입니다. 불행히도, 통제 할 수없는 몇 가지 요인이 있습니다. 이러한 경우 콜레스테롤 수치를 건강한 범위 내로 되돌릴 수있는 건강 관리 제공자가 처방 할 수있는 콜레스테롤 저하 약물이 있습니다.

다음 요소가 콜레스테롤 수치에 악영향을 줄 수 있습니다.

너는 건강에 해롭지 않다.

포화 지방, 트랜스 지방 및 세련된 설탕이 많은식이 요법은 LDL 콜레스테롤 수치가 증가하고 HDL 콜레스테롤 수치가 감소함으로써 콜레스테롤 수치에 악영향을 미칠 수 있습니다. 미국 심장 학회는 귀하의 일일 칼로리의 약 5 ~ 6 % 만 포화 지방에서 섭취해야한다고 권고합니다. 쿠키, 케이크, 칩 등 다양한 식품에 들어있는 정제 된 당류와 트랜스 지방은 완전히 제한되거나 회피되어야합니다. 의심 할 여지가없는 경우 항상 식품 패키지의 영양 표시를 확인하여 각 항목의 양을 확인하십시오.

당신은 통제하에있는 특정 의료 조건을 가지고 있지 않습니다.

치료를받지 않으면 일부 건강 상태가 LDL, HDL 및 총 콜레스테롤 수치에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 조건은 다음과 같습니다.

• 당뇨병
• 비만
• 갑상샘 기능 저하증
• 신장병
• 신진 대사 질환

대부분의 경우 이러한 근본적인 건강 상태를 해결하면 콜레스테롤 수치가 건강한 수준으로 회복됩니다.

귀하의 약물로 콜레스테롤 수치가 증가하고 있습니다.

당신이 다른 건강 상태를 위해 복용하고있는 약물 중 일부는 LDL 콜레스테롤 수치가 약간 상승 할 수도 있습니다. 여기에는 혈압을 낮추는 데 도움이되는 베타 차단제와 이뇨제 및 피임약이 포함됩니다. 경우에 따라이 고도는 일시적인 것입니다. 콜레스테롤 수치에 악영향을 줄 수있는 약을 복용하면 의료 제공자가 지질 프로필을 모니터링합니다.

너는 나쁜 습관을 키웠다.

콜레스테롤 수치가 너무 높아질 수있는 일상 생활에서하는 다른 일들이 있습니다. 콜레스테롤 수치를 방해 할 수있는 특정 생활 습관 요소는 다음과 같습니다.

• 스트레스가 심한 환경에서 살거나 일하는
• 운동이 충분하지 않다.
• 담배를 피우다
• 충분한 수면을 취하지 못함

이러한 가난한 생활 습관은 LDL 콜레스테롤 수치를 어느 정도는 증가시킬 수 있으며 일부 경우에는 HDL 콜레스테롤 수치도 낮출 수 있습니다. 이러한 건강에 해로운 습관을 제거하여 라이프 스타일을 긍정적으로 변화 시키면 지질 프로필과 심장 건강이 향상 될 수 있습니다.

그것은 당신의 유전자에 있습니다.

증가 된 LDL 콜레스테롤, 감소 된 HDL 콜레스테롤 또는이 둘의 조합은 부모 중 한쪽 또는 양쪽 모두로부터 유전 될 수 있습니다. 조기 개시 콜레스테롤 질환은 LDL 또는 아포지 단백질 B의 수용체 돌연변이와 관련하여 가장 많이 연구되고 연구되어왔다. 고 콜레스테롤 및 심혈관 질환의 발병에 영향을 줄 수있는 다른 결함 유전자를 확인하기위한 연구가 특히 진행 중이다. 비정상적인 콜레스테롤 수치가 나중에 생겨납니다. 콜레스테롤 수치가 높거나 심혈관 질환이있는 가족력이있는 분은이 사실을 담당 의사에게 알려야합니다. 그 또는 그녀는 주기적으로 콜레스테롤 수치의 변화를 감지 할 수 있습니다.