유아가 낮잠을 거부 할 때 부모가 할 수있는 것

아기가 태어 났으므로 자녀가 낮잠을 자고있는 것처럼 보일 때마다 바뀝니다. 그러나 아기가 유아기에 부딪 히면 낮잠을 잘 정리하기 시작합니다. 대부분의 유아는 하루에 적어도 한 번 낮잠을 자고 있습니다.

사실,이 책에 따르면 건강한 수면 습관, 행복한 자녀 Marc Weissbluth, M.D., "어린이의 약 18 %는 첫 번째 생일까지 단 한 번의 낮잠을 시작했으며이 비율은 15 개월 만에 56 %로 증가합니다. 21 개월이 지나면 대부분의 어린이들은 낮잠을 자고 있습니다."

대부분의 유아들에게 이것은 부모님이 매일 기대할 수있는 오후의 낮잠을 의미합니다. 그리고 당신의 아이가 유아 였을 때 얼마나 빨리 낮잠을 자른 것인지 고려하여, 한 낮잠의 유아기는 영원히 계속 될 것처럼 보일 수 있습니다. 불행히도, 그렇지 않습니다.

Dr. Weissbluth에 따르면 6 세까지 대부분의 어린이들이 낮잠을 자고 있습니다. 이 프로세스는 3 단계로 시작될 수 있지만이 프로세스는 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 귀하의 자녀는 일주일에 4 ~ 5 일 동안 자고 있지만 매일 낮잠을 자지 않아도됩니다.

그러나 나이가 든 유아가 낮잠을 자 기 시작할 때 - 당신은 무엇을해야합니까? 그 또는 그녀가 그들을 포기할 준비가되었지만 당신이 그렇지 않다면? 다음은 시도 할 수있는 몇 가지 전략입니다.

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유아가 낮잠을 필요로하는지 여부 고려

대부분의 아이들은 3 세까지 최종 낮잠을 시작하지 않는다는 것을 명심하십시오. 그러나, 당신의 나이가 어린 아이가 낮잠을 자고있는 중일 수 있다는 징후가 있습니다.

무엇보다도, 당신이 끊임없이 취침 시간을 앞두고 있거나, 당신의 아이가 밤에 힘든 시간을 보내고있는 것을 발견한다면, 그녀의 낮에는 낮잠이 문제가 될 수 있습니다. 당신이 완전히 포기하기 전에 실험을 시도해 볼 수 있습니다. 하루를 조금 더 일찍 낮잠을 자고 잠자기 전에 자기 자신을 입을 시간을 더주십시오.

아이의 낮잠이 낮잠을 자고있는 또 다른 징후는 아이가 정오에 피곤하지 않고 늦은 오후까지는 행동하지 않는다는 것입니다. 그들은 여전히 ​​행복하고 만족스럽고 까다 롭지 않거나 까다 롭지 않습니다. 놓친 낮잠.

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낮잠 시간 대신 "조용한 시간"실험

나이가 든 유아들은 자신의 독립성을 잘 알고 있으며 가능할 때마다 스스로를 주장하고 싶어합니다. 낮잠 시간을 정비하는 것은 진정으로 낮잠을 포기할 준비가되어 있는지 여부와 상관없이 자신의 자율성을 보여주는 작은 방법 일 수 있습니다.

이 중반에 아이를 만나보십시오. 낮잠 시간을 요구하는 대신, "조용한 시간"이라고 부르거나, 유아가 자기 방에서 혼자서 휴식을 취하는 시간을 말해보십시오. 조용한 시간은 유혹하는 것이 전부는 아니지만 "낮잠 시간"이라고 부르지 마라. 그러면 어떤 화를 피할 수 있습니다.

다음으로 특별한 바구니에 넣을 수있는 몇 가지 재미 있고 안전한 장난감에 투자하십시오. 이 장난감들은 조용한 시간 동안 꺼내 져야하며 유아용 침대 나 유아용 침대에 둘 수 있습니다. 아이가 진정으로 피곤하다면 그는 잠시 놀 수 있지만 결국 잠들 것입니다. 어느 쪽이든, 당신은 "조용한 시간"을 갖게 될 것입니다.

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아침에 활발히 활동하십시오.

아침에 아기를 바쁘게하고 활동적으로 유지하면 오후에 낮잠을 자도록 할 수 있습니다. 당신의 아이가 정오에 자고 싶지 않다는 것을 알게된다면, 그 열쇠는 그들이 하루 중 빠른 시간에 모든 에너지를 얻고 있음을 확인하는 것일 수 있습니다.

유아에게 텀블링이나 축구와 같은 활동을하도록 등록하고 추가 신체 운동으로 몇 달 (또는 운이 좋으면 몇 년) 동안 낮잠을 자고 있는지 확인하십시오.

모든 어린이는 서로 다르다는 사실을 기억하십시오. 가장 중요한 것은 자녀를 아는 것입니다. 인내심을 갖고 작은 잠의 필요가 끊임없이 바뀌고 있음을 잊지 마십시오. 자녀가 충분히 잘 수 없다는 걱정이 있으면 의사에게 문의하십시오.