당신의 마음의 힘으로 우울증을 제거하는 방법
차례:
[8시간] 영혼을 치유하는 황금명상 (5분이후부터 재생하세요), 마음을 치유하는 법, 병을 고치는 명상, 수면명상, 용서하는법, 스트레스를 푸는법, (구월 2024)
캐롤 터틀 (Carol Tuttle)은 "21 세기의 번영을위한 개인 수첩"이라는 제목의 저자입니다. 그녀는 또한 공인 된 마스터 레벨의 신속한 안과 치료 전문가입니다. RET는 EMDR과 비슷하지만 사람을 영적 존재로 강조합니다. 캐롤은 마음의 힘을 활용하여 우울증을 제거하고 제거하는 데 도움이되는 다음과 같은 정보를 제공합니다.
1너의 부정적인 생각을 멈추라.
강박 사고를 멈추는 데 문제가 있다면, 눈 패치를하고 오른쪽 눈을 패치하십시오. 당신의 오른쪽 눈을 패치하면 당신의 두뇌의 왼쪽 반구와 부정적, 강박 사고가 종료됩니다. 그것은 와인 한 잔보다 낫습니다.
2중앙 자오선을 집어 넣으십시오.
중앙 자오선은 음경 뼈에서 아래쪽 립으로 이어지는 에너지 경로입니다. 지퍼가 달려 있지 않은 경우 라디오 수신기처럼 작동 할 수 있습니다. 주변의 다른 사람들의 부정적인 에너지와 분위기를 포착합니다. 이 통로를 달리는 지퍼를 위로 당겨 상상해보십시오.
매일 걷기
걷는 것은 엔돌핀을 증가시켜 기분을 상승시킵니다.걷는 것은 또한 왼쪽에서 오른쪽, 오른쪽에서 왼쪽으로 교차하는 에너지 흐름을 활성화합니다. 건강한 교차 에너지 흐름으로 기분이 40-60 % 향상됩니다.
4건강한 길에서의 우울증 참조
우울증은 당신이 갇혀있는 정체성보다는 치유 될 수있는 경험으로 참조하십시오. "나는"당신의 정체성을 정의하고 원하지 않는 것을 많이 가지고 있습니다. 우울증에 대한 귀하의 경험을 말하는 더 건강한 방법은 "나는 우울증의 상태를 경험하고 있으며, 치료 중입니다."라고 말합니다.
네가 잘 할 수 있다고 믿어 라.
당신의 신념은 당신의 현실을 만듭니다. 의심 스럽거나 두려워하면 결코 잘 지낼 수 없습니다. 네가 할 수 있다고 믿는다면 너는 네 인생에서 그것을 부른다. 우울증의 더 높은 목적 중 하나가 당신을 당신의 진정한 성대함을 더 잘 표현할 수 있도록 치유의 경험을 제공 할 수 있었던 가능성을 고려하십시오.
당신의 우울증을 유발하는 운동입니까?
원인 우울증을 일으킬 수 있습니까? 기분을 상하게하는 방법과 그것을 피하는 방법을 배우십시오.
치매 예방 : 마음의 사업
어렴풋한 알츠하이머 병의 "전염병"으로 인해 우리의 생활 방식 선택이 우리의인지 능력에 크게 영향을 미칠 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
영재 아동이 우울증을 앓고있는 이유
민감한 재능을 지닌 어린이는 삶, 죽음, 질병 및 억압과 같은 문제에 직면 할 때 실존 적 우울증으로 고통받을 수 있다고 알려져 있습니다.