액체, 정제 또는 파우더에 함유 된 클로렐라의 이점
차례:
미세먼지 배출효과를 지닌 클로렐라의 7가지 효능!! (구월 2024)
클로렐라 (Chlorella)는 다양한 건강 혜택을 제공하는 조류 종류입니다. 보충 형태로 제공되는 클로렐라는 루테인과 비타민 C를 포함한 많은 항산화 물질을 함유하고 있으며, 생물학적으로 이용 가능한 비타민 B12와 철분의 공급원이라고합니다. 지지자들은 클로렐라가 해독을 촉진하고 암을 예방할 수 있다고 주장합니다. 클로렐라의 또 다른 장점으로는 고혈압, 고 콜레스테롤, 궤양 성 대장염, 게실 화, 크론 병, 췌장염 및 간 문제의 치료가 있습니다.
클로렐라는 일반적으로 액체, 정제 또는 분말 형태로 발견됩니다.
클로렐라 건강 혜택 연구
클로렐라의 건강에 대한 풍부한 마케팅 주장에도 불구하고 건강 문제의 치료 또는 예방에 대한 클로렐라의 효과에 대한 과학적지지가 부족합니다. 몇몇 동물 실험과 시험관 연구에서 클로렐라가 암과 싸우는 데 도움이 될 수 있다고 제안하고 있지만, 임상 시험에서 아직 밝혀진 바가 없습니다.
클로렐라의 건강 효과에 대한 임상 시험은 클로렐라가 면역계에 미치는 영향을 시험하기 위해 고안된 2003 년 연구를 포함한다. 이 연구를 위해 연구자들은 124 세의 건강한 성인들 (50 세 이상)에게 클로렐라 보충제 (200mg 또는 400mg 용량) 또는 위약 보충제를 28 일 동안 매일 1 회 복용하도록 지정했다. 실험 21 일에 참가자들은 독감 백신을 접종 받았습니다. 연구 결과에 따르면 클로렐라는 백신에 대한 항체 반응을 증가시키지 못했습니다 (50 세에서 55 세까지는 제외).
2001 년에 발표 된 이전 보고서에서 연구자들은 섬유 성 통증 환자 55 명, 고혈압 환자 33 명, 궤양 성 대장염 9 명을 대상으로 클로렐라 보충제의 효과를 연구했습니다. 2 ~ 3 개월 동안 연구 참여자는 정제 형태의 클로렐라 10g과 액체 형태의 클로렐라 추출물 100mL를 매일 복용했습니다. 그들의 연구 결과를 분석 할 때, 연구진은 클로렐라 보충이 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 낮추고, 상처 치유를 촉진하고, 면역 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다.
2014 년 연구 보고서 영양 저널 콜레스테롤 수치가 약간 상승한 사람들에게 클로렐라 (하루 5g) 또는 위약 사용 여부를 조사했습니다. 클로렐라를 복용 한 사람들은 혈청 지질 위험 인자, 주로 총 콜레스테롤과 트리글리 세라이드를 감소 시켰습니다.
건강을 위해 클로렐라 사용
클로렐라의 건강 효과에 대한 제한된 과학으로 인해, 클로렐라 보충제는 건강 상태에 대한 치료법으로 추천 할 수 없습니다. 클로렐라 보충제의 장기간 또는 정기적 사용과 관련된 부작용에 대해서는 거의 알려져 있지 않습니다.클로렐라 보충제 사용을 고려하고 있다면 의사와상의하여 잠재적 인 이점과 위험을 판단하십시오. 스스로 치료하고 표준 진료를 피하거나 지연하면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
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