사회 불안을 겪고있는 사람들 8 가지
차례:
사람이 무서운 당신, 혹시 대인기피증? (사회불안장애, 사회공포증의 기본 사항) (구월 2024)
사회적 불안을 가진 사람들은 그들의 목표, 꿈 및 욕구를 포함하여 다른 모든 사람들과 매우 비슷합니다. 슬픈면, 당신은 이러한 개념 중 일부를 식별하고 격려와 조언의 몇 마디 혜택을 누릴 가능성이 높습니다.
연결
사회적 불안을 가진 사람들은 사람과 사회적 상호 작용을 두려워하지만 여전히 친구를 갖고 싶어합니다. 종종 홀로 있으면 외로움과 우울함을 느낄 수 있습니다. 치료를 통해 사회적 불안을 극복하고 사회적 기술을 키우는 것이 도움이 될 수 있습니다.
너 혼자 느끼지 않아도 돼! 모두는 새로운 친구들을 사귈 때 어색함을 느낍니다. 시간이 지남에 따라 쉽게 될 것입니다. 그것을 실현할 수있는 기반을 제공하십시오.
이해
사회 불안 장애가있는 사람들은 무엇보다도 증상과 인격이 다른 사람들에게 이해되기를 원합니다.장애에 대해 알면 사회적 불안으로 고통받는 사랑하는 사람을 이해하려는 사람들을 도울 수 있습니다.
친구 또는 가족 구성원이 자신의 행동을 "알 루프"로 이해하지 못하거나 막히지 않으면 기사를 인쇄하거나 그 사람에게 사회 불안에 관한 책을 대여 해보십시오.
고독
사회 불안을 가진 사람들만큼 연결 욕구가 있으며, 많은 사람들은 시간을 혼자서 원합니다. 사회 불안이 내향과 겹칠 때, 이것은 배터리를 충전하고 다른 사람들과 더 많은 상호 작용을위한 힘을 모으는 시간이 될 수 있습니다.
외향적 인 사람이 다른 사람의 주위에있는 것에서 힘을 모으는 동안, 내향은 혼자서 기분이 나아질 시간이 필요합니다. 이 후자의 그룹에 속해있는 경우, 가족 모임 중에 잠시 자신을 필요로한다면 사과하지 마십시오.
안정
정서적 안정은 많은 사람들이 사회적 불안을 느끼는 것을 목표로합니다. 생각, 감정, 감정을보다 잘 관리하고, 사회 불안을 유발하는 요인을 이해하고, 그러한 상황에 어떻게 균형을 유지할 수 있는지 알고 싶을 수도 있습니다.
불안을 "제어"하기를 원하는만큼, 종종 자신의 감정을 안심시키는 법을 배우는 것이 낫습니다. 이렇게하면 공간을 줄일 수 있습니다.
평화
평화는 마음 깊은 곳에서의 명상, 요가, 심호흡, 그리고 현재의 순간을 알리고 신체와 조화되도록하기 위해 고안된 연습과 같은 사회적 불안을 가진 사람들이 여러면에서 달성 할 수 있습니다.
수용 및 헌신 치료는 사회적 불안을 줄이기 위해 노력하면서 이러한 "평화적"운동의 일부를 이용하는 한 가지 방법입니다. 평화를 찾는 사람들은 이러한 유형의 치료에 적합 할 수 있습니다.
자신
점차적으로 두려움에 직면하고 그들을 극복하는 과정에서 자신감이 커집니다. 사회적 불안을 가진 사람들은 종종 사회적 및 업무 상황에 대해보다 자신감을 가지기를 추구합니다.
두려워하는 상황에 직면하여 점차 자신감을 쌓으십시오. 시간이 지남에 따라 트리거에 덜 민감 해지고 이런 유형의 상황에서 자신감을 더 잘 발휘할 수 있습니다.
이행
사회적 불안을 가진 사람들은 때로는 성취를 방해 할 수있는 목표를 성취하지 못할 수도 있습니다. 두려움에 직면해야 함에도 불구하고 삶의 목표를 설정하고 목표를 설정하고 목표를 달성하려고 할 때 이러한 성취감을 갖게됩니다.
성장
사회적 불안을 가진 대부분의 사람들은 개인적인 성장을 원합니다. 이 개인의 대부분은 자조 책을 읽고 더 나은 방법을 찾기 위해 인터넷을 조사합니다.
당신이 갈망하는 것을 얻는 방법
치료를 찾고, 사회 기술을 개발하고, 자조 운동을 연습하고, 더 잘 먹고, 충분한 수면과 운동을하고, 일반적으로 자기 계발에 열리는 것은 사회 불안 장애가있는 사람으로 목표를 달성하기위한 핵심 전략입니다.
루퍼스 병으로 유명한 사람들
루퍼스는 심지어 유명인에 대해서도 차별하지 않는 질병입니다. 루퍼스를 가진이 유명 인사들은 질병에 걸린 사람들과 전투를 벌였습니다.
흙을 먹거나 피카를 먹는 사람들
파이커를 먹은 사람들은 흙, 진흙, 페인트, 얼음과 같은 비 먹는 물질을 먹습니다. Pica는 주로 어린이와 임산부에게 영향을줍니다.
"자폐증 사람들?" 대 "자폐증이있는 사람들?"
"자폐증 환자"대 "자폐증 환자"라는 용어 사용에 대한 다양한 관점에 대한 정보를 얻으십시오.