임신성 당뇨병에 대한식이 요법과 자연적 접근
차례:
이레네오 자연식물식 다이어트! 자주 하는 질문! (플랜트 패러독스, 냉동과일 등) (12 월 2024)
특정 라이프 스타일 변화는 임신 중에 시작되거나 임신 중에 진단되는 당뇨병 유형을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 임신 한 당뇨병은 미국 내 100 명 중 3 명에서 8 명에 이르기까지 발생하며, 아기를 낳고 제왕 절개를해야하는 위험을 증가시킬 수 있습니다 (또한 제 2 형 당뇨병 발병 위험도 증가시킬 수 있음).
정기적 인 산전 관리를받는 것 외에도 매일 처방을 변경하여 임신성 당뇨병에 대한 방어력을 높일 수 있습니다. 리뷰가 체계적인 리뷰의 Cochrane 데이터베이스 예를 들어, 2018 년에 건강한 식습관, 신체 활동 및 혈당치의 자체 모니터링을 포함한 생활 방식의 변화가 여성과 아기의 건강 개선 가능성을 보여주는 유일한 개입이라는 사실을 발견했습니다.
다이어트
식이 요법을 개선하면 건강 상태를 예방할 수 있다는 증거가 있습니다. 에 게시 된 리뷰에 따르면 당뇨병 연구 및 임상 실습 예를 들어, 임신성 당뇨병을 줄이기 위해 고안된식이 요법과 신체 활동 중재는 표준 치료보다 효과적이지만, 이러한 중재에 대한 "어느 정도의 적합성"접근법은 없어야합니다.
또 다른 보고서에 따르면, 과학자들은 여러 유형의 다이어트에 대한 이전의 연구를 분석 한 결과, 불포화 지방이나 단일 불포화 지방산이 많은 식단을 제외한 대부분의 식단이 표준 임신성 체중 증가 충고와 비교하여 공복 혈당을 개선한다는 것을 발견했습니다. 또 다른 리뷰는 중등도에서 중등도의 혈당 지수식이 권장 사항에 비해 낮은 수준의 여성들에게는 명백한 차이가 없다는 것을 보여주는 몇 가지 증거를 발견했습니다.
DASH (고혈압을 중단시키기위한식이 접근법)식이 요법은 임신 중 체중 증가에 대한 조언이 주어지지 않을 때 공복 혈당을 최적으로 낮추는 것으로 밝혀졌으며 또 다른 리뷰는 지중해 식 또는 DASH식이 요법과 유사한식이 요법이 임신성 당뇨병 위험이 낮다는 결론을 내렸다.
비타민 E와 아연이 풍부한 식품을 포함하여식이 요법이 현재 이러한 영양소가 부족한 경우 몇 가지 이점이있을 수 있습니다. 에서 출판 된 연구 임상 영양 연구 예를 들어, 2017 년 연구자들은 항산화 섭취량과 임산부의 수치를 비교하여 임신성 당뇨병 여성의 비타민 E와 아연 섭취량 감소와 관련된 총 항산화 용량이 낮은 것으로 나타났습니다.
비타민 D
비타민 D가 부족하면 171 명의 임산부 (임신성 당뇨병이있는 57 명을 포함)의 연구에 따르면 임신성 당뇨병의 위험이 높아질 수 있습니다. 임신성 당뇨병을 유발 한 사람들 중에서 비타민 D 수치가 유의하게 낮았다 (임신성 당뇨가없는 여성들과 비교).
또한 이전에 발표 된 20 건의 관측 연구에 대한 2016 년 연구 조사에서도 낮은 비타민 D 수치가 임신성 당뇨병의 위험 증가와 관련이 있음을 발견했습니다.
2018 년에 발표 된 보고서에서 과학자들은 임신성 당뇨병을 앓고있는 310 명의 여성을 대상으로 한 5 건의 임상 시험 자료를 분석 한 결과, 비타민 D를 보충하면 엄마와 아기의 건강 상태가 개선 될 수 있음을 발견했습니다. 그러나 임신성 당뇨병 위험을 줄이거 나 상태를 치료하는 수단으로 비타민 D 보충제를 사용하는 것은 아직 조사 중이다.
주의 사항
리뷰에서 연구자들은 라이프 스타일 중재가 노동 유발의 수를 증가시킬 수 있다고 지적했다.
출판 된 연구 PLoS One 2017 년에 임신부의 공복 혈당 수치가 불포화 지방 또는 단일 불포화 지방산이 많은식이로 증가한다는 것을 발견했습니다. 연구원은 임신성 당뇨병에 대한 기존의식이 권장 사항은 탄수화물을 엄격하게 제한하는 것이 었습니다. 여성들은 종종 지방을 탄수화물로 대체합니다. 일부 경우에는 의도하지 않게 인슐린 저항성이 악화 될 수 있습니다. 더욱이 탄수화물을 제한하면 일부 여성의 모성 불안을 초래할 수 있습니다.
규정 식 보충 교재가 크게 조정되지 않는다는 것을 명심하는 것이 중요하다. 여기에 보충제 사용에 대한 추가 정보를 얻을 수 있지만식이 요법을 변경하거나 영양 보충제를 복용 할 생각이 있으면 의사와상의하십시오.
DipHealth에서 온 단어
임신성 당뇨병을 관리하거나 예방하기 위해 자연 치료법을 사용하려는 경우 의사에게 건강 상태에 가장 적합한 치료법을 선택하십시오. 임신성 당뇨병은 심각한 합병증 (예: 임신 중 고혈압 위험 증가, 신생아 혈당 저하 또는 질병)을 유발할 수 있으므로 의사와 긴밀히 협력하여이 상태를 관리하는 것이 중요합니다. 치료 프로그램은 임신 중에 혈당을 유지하고 태아를 건강하게 유지하는 데 초점을 맞 춥니 다.식이 요법을 변경하고 규칙적으로 운동하며 경우에 따라 처방 된 당뇨 약이나 인슐린 요법을 사용하는 것입니다.
임신성 당뇨병을 퇴치하는 가장 중요한 단계는 태아의 조기 진료를 일찍 시작하고 정기적 인 산전 진찰을 위해 의사를 만나는 것입니다.또한 임신성 당뇨병 (아프리카 또는 히스패닉 가계, 당뇨병의 가족력, 비만, 임신시 25 세 이상)에 대한 위험 요소를 인식하고 임신성 당뇨병 증상 (예: 피로, 흐린 시력, 빈번한 감염 등)을주의해야합니다, 갈증 증가).
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