Fibromyalgia 또는 ME / CFS와 데이트하는 사람

당신은 fibromyalgia (FMS) 또는 만성 피로 증후군 (ME / CFS)과 데이트하고 있습니까? 우선, 기꺼이 받아 들일만한 멋진 사람이되어야합니다. 이 병으로 모든 사람을 대신해서 고맙다.

다음으로, 당신은이 두 가지 모두에 대해 훨씬 나아질 수있는 몇 가지 것을 배우기를 원할 것입니다. 그것은 잘 될 수 있기 때문에, 그리고 당신은 둘 다 그것을받을 가치가있어.

병의 이해

아마도 이러한 조건에 대해 많이 알지 못할 것입니다. 기분이 좋지 않아 대부분의 사람들은 그렇지 않습니다. 가장 큰 일은 다음 성명을 완전히 이해하고 잊어 버리지 않는 것입니다.

Fibromyalgia 및 만성 피로 증후군은 예측할 수 없습니다. 우리 중 누구도 다음 주, 다음날, 다음 분을 어떻게 느낄지 모릅니다. 우리는 다음날 아늑한 다음에 서기 위해서 하루 일과를 함께 할 수 있습니다. 우리는 이것을 의도적으로하지 않으며 나를 믿는다. 우리는 그것이 일어나지 않기를 바란다. 우리와 함께 있으려면 인내심과 이해력이 필요합니다.

이제 가장 중요한 부분을 알고 있으므로 증상에 대해 조금 배우십시오. 이 두 가지 조건 모두 포함 할 수 있습니다.

• 전신 통증 (항상 FMS에서, 종종 ME / CFS에서)
• 피곤함 (항상 ME / CFS에서, 보통 FMS에서)
• 상쾌한 수면
• 인지 기능 장애, a.k.a. "뇌 안개"
• 운동 부족 (특히 ME / CFS)

고통

당신은 당신이 고통을 이해한다고 생각할지도 모르지만,이 병들은 드문 통증 유형을 포함합니다. 우리의 신체는 통증 신호를 듣고 볼륨을 높여주는 것처럼 신호를 증폭시킵니다. 우리는 그것에서 "큰 거래"또는 "너무 민감한"아니에요, 그것은 단지 우리의 신경과 뇌가 통증 신호에 어떻게 반응하는지입니다.

우리는 다 치지 않아야하는 것들로부터 고통을받을 수도 있습니다. 팔에 휴식하는 손. 옷의 무게. 피부에 찬다. 그들은 우리에게 고통을 가중시킬 수 있으며 절대적으로 현실입니다. (그것은 통증 센터가 미친 것처럼 빛나는 두뇌 스캔에 의해 확인됩니다.)

통증은 항상 증폭 된 신경과 신경계가 지나치게 과장되어 발생합니다. 신경은 몸 전체를 여행하므로 우리의 고통도 있습니다. 사실, FMS 진단을 위해서는 신체의 네 사분면 모두에 통증이 있어야합니다.

따라서 나이가 든 무릎 부상으로 허리 통증이나 통증이있는 ​​사람과는 다릅니다. 우리는 우리의 복부에 한 순간을 찌르는듯한 통증과 다리에서의 불타는 감각을 가지고 있습니다.

피곤함과 상쾌하지 않은 수면

이제 피로감을 느껴보십시오. 당신도 이것을 이해할 것이라고 생각할 것입니다. 모두들 전에 정말 피곤했습니다. 어쩌면 당신은 대학에서 전직원을 뽑았거나, 자지 않고 일하러 갔을 때 너무 늦게 빠져 나갔을 수도 있습니다. 또는 독감에 걸렸거나 독감에 걸렸을 수도 있습니다.

평소 퇴학당한 때를 생각해보십시오. 침대에서 머리를 들어 올리기에는 너무 피곤하다고 생각한 적이 있습니까? 그것이 ME / CFS를 가진 사람들이 느낄 수있는 것입니다. FMS는 일반적으로 ME / CFS보다 피로가 덜하지만, 여전히 심오하고 지속될 수 있습니다. 그리고 그것은 쉬지 않고 사라지지 않습니다.

머리를 감싸는 것은 큰 일입니다. 휴식은 도움이되지 않습니다. 우리는 12 시간 동안 잠을 자고 지쳐있을 수 있습니다. 수면은 거의 우리에게 상쾌하지 않습니다.

우리 중 많은 사람들은 또한 불면증, 불안 장애 다리 증후군, 수면 무호흡증과 같은 수면 장애를 가지고 있습니다.

인지 기능 장애

그 사람이 얼마나 똑똑한 지 상관하지 않습니다.이 증상이 있으면 다음과 같은 다양한 증상을 기대할 수 있습니다.

• 단기 기억 상실
• 자주 생각의 기차를 잃었다.
• 일반적인 단어를 기억하는 데 어려움이있다.
• 빈번하게 틀린 낱말을 사용하여, 특히 명사에 관해서
• 수학 난이도
• 공간적 방향 문제
• 혼란스러워지는 경향

fibro fog 또는 brain fog라고도 불리는 우리의인지 기능 부전에 많은 것들이 작용합니다. 이들 중에는 여러 신경 전달 물질의 기능 장애, 뇌의 일부 영역으로의 불규칙한 혈액 흐름, 뇌의 특정 영역에서 비정상적인 활동이나 연결성이 있습니다.

두뇌 안개는 경미하거나 심해질 수 있으며 오락가락하는 경향이 있습니다. 그것은 지능이 낮거나 학습 장애가 있다는 신호가 아닙니다. 때로는 비슷하게 보일지라도 치매와 관련이 없습니다.

이것을 처리하는 가장 좋은 방법은 인내심입니다. 그 사람에게 적절한 단어를 찾거나 그것이 분명한 것처럼 보일 때까지 부드럽게 제안 할 시간을주십시오. 그들이 뭔가를 잊었을 때, 침착하게 그들을 생각 나게합니다. 캘린더에 글을 적거나 목록을 작성하거나 휴대 전화 나 컴퓨터에서 미리 알림을 설정하도록 권장 할 수 있습니다.

우리에게는 우리의 뇌가 우리에게 결함이되는 것이 극도로 좌절 할 수 있습니다. 따라서 그와 관련된 모든 좌절감이나 분노는 증상이 아니라 당신을 향한 것이라는 것을 명심하십시오.

운동 불관용

만성 피로 증후군은 운동 후 다른 운동으로 인해 증상이 특히 피로감을 유발하고 독감과 같은 감정을 유발할 수있는 post-exertional malaise (PEM) 증상을 수 일간 지속합니다. 어떤 사람들에게는 PEM을 유발하는 데 아주 적은 노력이 필요할 수 있습니다.

fibromyalgia에서 운동은 비슷하지만 일반적으로 덜 격렬한 충격을 주며 통증과 피로를 증가시킵니다.

그 시점까지 누군가를 밀어 붙이지 않으려면 신체 활동과 관련하여 당신이 리드를 따라 가야합니다. 네, 섹스도 포함됩니다. 조심스럽게, 이러한 조건을 가진 사람은 여전히 ​​성취감을 가질 수 있습니다.

관계 예후

이러한 조건을 가진 사람과 관계를 맺기 때문에 몇 가지 어려움에 직면하게됩니까? 예. 그러나 모든 관계에는 어려움이 있으며, 눈을 뜨고 들어가는 것이 좋습니다.

만성 질환을 앓고있는 많은 사람들은 건강하고 행복한 관계를 가지고 있습니다. 인내, 이해 및 연민은 일이 좋은 출발을하도록 도울 것입니다. 행운을 빈다.