비행기에서 코를 Pre기 방지 트리트먼트

그것은 놀랍게도 아마도 비행과 관련된 더 일반적인 두려움과 불안 중 하나 일 것입니다. 비행기에서 잠들고 주변 사람들을 방해 할 정도로 큰 소리로 코를 골아 들게하여 당혹 스럽습니다. 비행기에서 코 고는 거 어떻게 피할 수 있습니까? 알콜 중독, 알러지 완화, 비강 등의 간단한 단계와 치료법을 배우십시오. 이러한 처치는 잠재적 인 당혹감을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

코골이의 원인

코골이는 코 끝에서 폐로 이어지는기도를 따라 조직이 진동하기 때문입니다. 더 일반적으로, 이것은 흡입 동안 연약한 구개가 진동 할 때 발생합니다. 그러나 코에서 오는 것일 수 있으며 호기 중 발생할 수도 있습니다. 기도가 더 이상 막히면 수면 무호흡증이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 콧물이나 헐떡 거리며 깨어나 다른 결과를 초래할 수 있습니다.

코골이는 특히 비행기에서 당혹 스러울 수 있습니다. 남녀 모두 자의식을 느낄 수 있습니다. 낯선 사람들 사이에 앉아 있으면 어느 정도 사회 공포증이 생길 수 있으며, 다른 사람들이 그것을 어떻게 볼 수 있는지 또는 판단을 이끌어 낼 수 있는지에 대한 두려움이 있습니다. 코골이 귀하의 해부학 때문일 수 있지만, 이것에 대해 할 수있는 몇 가지가 있습니다.

비행기가 타기 전에 코를 Improve기위한 개입

비행기 비행 전에 코골이를 개선 할 수있는 몇 가지 치료법과 중재가 있습니다. 비강 중격이라 불리는 코의 정중선 구조가 한쪽으로 밀리면 추가 코골이 될 수 있습니다. septoplasty 라 불리는 수술 교정은 연골을 움직여 편향된 비강 중격을 고정시킬 수 있으며, 이는 코골이를 줄일 수 있습니다.

또한 비강 비갑개 (또는 비강 폴립)라고 불리는 조직 필터가 코를 막을 수도 있습니다. 이 비갑개는 대개 치료되지 않은 알레르기와 관련되어 확대됩니다. 조직을 제거 할 수있는 radiofrequency ablation이라는 절차를 통해 조직을 제거 할 수 있습니다. 연조직 수술은 또한 이러한 조직을 제거하거나 조여 진동을 최소화 할 수 있습니다.

코골이를위한 마지막 순간 처리

여행 가방을 포장 할 경우 코 고는 수술 치료를 고려하기에는 너무 늦을 수 있습니다. 또한, 체중 감량과 같은 다른 치료법을 제쳐 놓아야합니다. 희망을 포기하지 마십시오. 당신은 여전히 ​​코골이의 가능성을 줄일 수 있습니다.

알레르기 치료

식염수 스프레이, Neti pot 또는 코 스테로이드 스프레이 (Flonase, Nasacort, Nasonect 등)로 알레르기 치료를하면 비강 울혈을 줄이고 코골이를 개선 할 수 있습니다.

비강 확장기 및 밸브

또한 Breathe Right nasal strip과 같은 비강 확장기가 코를 열어 완화시킬 수 있습니다. 이 스트립은 상당히 신중하며 다소 도움이 될 수 있습니다. 코골이를 개선하기 위해 설계된 Provent and Theravent와 같은 다른 코 장치가 있습니다.

구강 용품

코골이는 또한 구강 장치로 도울 수 있습니다. 이것들은 치과 의사가 착용 할 수 있으며 아래턱과 혀를 앞쪽으로 움직여 시끄러운 코골이를 풀 수 있습니다.

CPAP 치료

더 긴 비행에서 지속적인 양성 기도압 (CPAP) 기계를 사용할 수도 있습니다. 최신 여행 모델은 항공기에서 사용하기에 충분히 작으며 좌석에서 전원을 사용할 수없는 경우 배터리로 작동하는 모델도 있습니다.

위치

적당한 각도로 기울어 지더라도 비행 중에 똑바로 앉아 있으면 중력에 의해 코를 골지를 줄이는 데 도움이됩니다. 혀가 종종 뒤로 젖혀져기도가 막히지 만 앉아있을 때 혀가 덜 생깁니다. 따라서 귀하의 위치조차도 코골이의 가능성을 줄일 수 있습니다.

알코올 섭취 감소

코골이를 피하는 확실한 방법은 알코올 사용을 최소화하는 것입니다. 기도 근육을 이완시키는 알코올 및 기타 약물 (예: 벤조디아제핀)은 코골이 증가로 이어질 수 있습니다. 그러므로, 코를 골키퍼에 염려하는 경우, 비행을 위해 따로 보관하십시오.

추가 옵션

작은 비강 식염수 스프레이를 사용하거나 운송 중에 올리브 오일을 삼키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 비행 중 기내 반입 수하물에 대한 유체 제한주의.

마지막으로, 비행기에서 코 고는 것에 대해 정말로 자의식이 있다면, 여행 기간 동안 깨어 있어야합니다.

DipHealth에서 온 단어

그러나 코골이에 대해 당혹 스러울 이유는 없습니다. 그것은 모든 연령층의 남성과 여성에게 영향을 미치는 매우 일반적인 상태입니다. 당신이 크게 코를 골지더라도, 그것은 제트 엔진의 포효에 크게 빠지기 ​​쉽습니다. 그래서 편안히 앉아서 긴장을 풀고 코골이의 두려움 때문에 다음 비행에서 잠시 쉬지 않도록하십시오.