골다공증과 다발성 경화증의 연관성

골다공증은 신체의 뼈를 약화시켜 골절이나 골절의 위험을 높입니다. 여러 가지 이유로 골다공증은 다발성 경화증 환자에게 흔합니다.

골다공증에 대한 까다로운 부분은 그것이 침묵 상태라는 것입니다. 즉, 사람이 뼈가 약해지는 증상이 없음을 의미합니다. 예를 들어 골관절염과 같은 다른 관절과 뼈 질환에서 나타나는 뼈의 통증이나 통증은 없습니다. 사실, 골다공증의 진단은 대개 사람이 선별 검사 (DEXA 검사)를받은 후 또는 골절을 경험 한 후에 이루어집니다.

골다공증을 앓고있는 사람들은 일반적으로 엉덩이 나 손목의 골절에 취약합니다. 일반적으로 골절은 MS 환자의 이동성이 감소하는 일반적인 결과입니다. 또한 뼈가 부서지기 때문에 특히 골다공증 진단을 늦게받는 경우에는 치유가 어려울 수 있습니다. 이것은 항상 고통 스럽지는 않지만 척추 골절에 더 일반적입니다. 그리고 이러한 치유가 잘 안되는 골절은 MS 관련 문제 (전체적으로 용서를 안하는주기)에 한층 더 기여할 수 있습니다.

MS가 있으면 왜 골다공증에 걸릴 수 있습니까?

미토콘드리아 자체는 골다공증 발병 위험이 증가하는 역할을한다고 여겨집니다. 놀랍게도, MS의 초기 단계에있는 젊은 환자들조차도 증상이 적고 잘 걸을 때 뼈가 약해진다. 과학자들은 이것이 왜 그런지는 확실치 않지만, 여러 가지 이유가있을 수 있습니다.

잠재적 인 또 다른 위험 요소는 비타민 D 수치가 낮아 전문가가 MS의 발병 위험을 높인다는 것입니다. 마찬가지로 우리는 비타민 D가 뼈의 힘을 유지하는데 필수적이며 체내의 낮은 수준은 골다공증을 유발할 수 있음을 알고 있습니다.

사람이 비타민 D 결핍 일 수있는 많은 이유가 있습니다. 태양 광선이 자외선에 노출되었을 때 피부가 비타민 D를 만들기 때문에 햇빛이 충분히 비치지 않은 결과 일 수 있습니다. 또는 비타민 D와 같은 비타민이 몸에 잘 흡수되지 않는 체강 질병과 같은 건강 상태 때문일 수 있습니다.

좋은 소식은 의사가 당신에게 비타민 D 수치가 낮다는 사실을 알게되면 보충제를 복용하면 이미 골다공증으로 진단받은 경우 골다공증을 예방하거나 뼈의 강도와 건강을 향상시킬 수 있습니다.

MS 재발 및 증상을 치료하는 데 사용되는 약물도 뼈의 약화에 기여할 수 있습니다. 하나의 주요 범인은 스테로이드 Solu - Medrol입니다. MS에서 우울증 치료에 사용되는 선택적 세로토닌 재 흡수 저해제 (SSRI) - 골격 약화 및 골다공증을 유발할 수도 있습니다.

골다공증 위험을 증가시키는 비 MS 관련 요인이 있습니까?

골다공증을 앓을 확률을 높이는 몇 가지 비 MS 관련 요인이 있습니다:

• 연령 증가
• 폐경기
• 흡연
• 너무 얇은
• 알코올 남용
• 좌식 생활
• 골다공증의 가족력

골다공증을 예방하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

골다공증은 예방할 수 있습니다. 이미 진단을 받았다면 낙심하지 마십시오. 당신은 여전히 ​​뼈의 힘을 향상시키고 미래의 골절을 예방할 수 있습니다. 한 가지 방법은 운동을 통해서입니다. 국립 골다공증 재단 (National Osteoporosis Foundation)에 따르면 매일 체중 부하 운동 30 분을하면 뼈 손실을 예방할 수있을뿐만 아니라 낙상을 예방할 수 있습니다.

등반 계단과 같은 더 엄격한 체중 부하 운동은 MS에 도움이되지 않을 수도 있습니다. 힘을 걷고, 춤을 추며, 몸무게를 들어 올리거나, 휠체어에 저항 밴드를 사용하는 것과 같은 훌륭한 체중 부하 운동이 있습니다. 무게 나 저항 밴드가 없으면 창의력을 발휘하고 통조림이나 목욕 가운을 사용하십시오.

이동성이 매우 제한적이라면 괜찮습니다. 가능한 한 많이 서서 뼈를 강화하십시오. 당신이 혼자 서있을 수 없다면, 당신을 돕기 위해 서있는 프레임을 얻으십시오. 태극권과 휠체어 ​​요가는 근육 강도, 균형 및 유연성을 향상시켜 낙상과 뼈가 끊어지는 것을 방지 할 수 있습니다.

운동 프로그램을 고려하고 있다면 의사에게 물리 치료 추천을 요청하는 것이 가장 좋습니다. 물리 치료사는 개인적인 한계에 부합하는 운동 프로그램을 고안하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 더 중요한 것은 치료사와 함께 즐거운 프로그램을 만드십시오. 운동 후에 얼마나 기분이 좋고 기분이 좋아 졌는지 놀랄 수 있습니다.

운동 이외에도 의사에게 영양사 소개를 요청하는 것이 유용 할 수 있습니다 - 영양가가 풍부한 맛있는 식사를 만들어 골격과 건강에 도움이되는 사람. 과일, 야채, 마른 단백질, 칼슘 및 불포화 지방이 풍부한 식단은 튼튼하고 견고한 뼈를 유지하는 데 중요합니다.

영양사의 추천이 너무 비싸면 National Osteoporosis Foundation은 귀하가 직접 시도 할 수있는 칼슘이 풍부한 요리법을 제공합니다. 주방에서 즐거운 시간을 보내고 있으면 MS 증상이 잘 풀릴 수도 있습니다.

마지막으로, 일부 의사는 연령에 상관없이 진단 후 곧 MS에 골다공증에 대한 검사를 권장합니다. 이것이 당신에게 적합한 지 의사와 상담하십시오.

비타민 D 수준을 확인하는 것도 좋은 생각입니다. 귀하의 수준이 낮 으면 의사는 귀하의 식단에서 적절한 비타민 D를 얻는 것이 어려울 수 있기 때문에 비타민 D 탭을 권할 것입니다. 그러나 먼저 의사의 안내없이 영양 보충제를 복용하지 마십시오. 다른 약과 상호 작용하거나 건강 기록을 근거로 귀하에게 적합하지 않을 수 있습니다.

결론

부러진 뼈, 특히 MS의 생활과 함께 독립성과 이동성을 제한하는 것은 뼈 아픈 이상입니다. 따라서 MS에 대해 배우고 가능한 모든 측면을 제어하는 ​​데 적극적으로 참여한 것처럼 골다공증이나 관련 위험을 최소화하기 위해 정기적 인 활동과 영양가있는 식사를 통해 뼈를 건강하게 유지하십시오.

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