Pu-erh 차의 건강 수당
차례:
푸틴에 맞섰다가... / YTN (구월 2024)
이국적인 품종을 맛볼 수있는 차 애호가들은 풍요로운 풍미로 유명한 푸에르 차를 잘 알고있을 것입니다. 중국의 윈난 지역 (주로 그 지역에서 생산되는)의 도시로 불리는 푸에르 차는 다양한 건강 혜택을 자랑한다고합니다.
녹차, 홍차, 백차와 마찬가지로 푸우 차는 잎의 잎에서 만들어집니다. 동백꽃 식물. 그러나, pu-erh 차는 긴 발효 기간을 포함하는 전문화 된 과정에 따라 만들어집니다. 일단 발효되면 찻잎은 숙성되어 (때때로 수년 또는 수십 년 동안) 벽돌이나 케이크에 포장됩니다.
푸에르 홍 차를 독특한 맛으로 빌려주는 것과 함께이 발효 및 노화 과정은 차에 여러 가지 독특한 의약 특성을 부여한다고합니다.
Pu-erh 차의 건강 수당
중국에서는 푸에르 홍차가 오랫동안 심장 건강 개선 및 콜레스테롤 수치 감소와 같은 다양한 건강상의 이점을 얻기 위해 오랫동안 떨어져 왔습니다. 푸에르 홍차는 체중 감량, 시력 향상, 순환 촉진, 숙취 완화를 도울 수 있다고합니다.
동물과 시험관에 대한 예비 연구에서 과학자들은 푸에르 티가 산화 스트레스에 대항하고 혈당치를 조절하며 비만을 방지하고 항암 작용을하는 것으로 나타났습니다.
그러나 지금까지 인간에서의 푸르 차의 건강 영향을 테스트 한 연구는 거의 없습니다. 아직도 푸에르 홍차가 특정 건강 상태의 치료에 도움이된다는 증거가 있습니다. 다음은 pu-erh 차에 대한 인간 기반 연구에서 얻은 몇 가지 연구 결과입니다.
1) 콜레스테롤
에서 출판 된 연구 고령화의 임상 개입 연구진은 2016 년에 푸에르 홍차가 콜레스테롤 수치를 유지하는데 도움이 될 수 있다고 판단했습니다. 푸에르 차 추출물을 매일 20 주 동안 섭취 한 후에 소량의 과체중 또는 비만 성인이 콜레스테롤 수치를 경미하게 감소 시켰습니다. 동일한 기간 동안 위약을 투여 한 참가자들과 비교했을 때, 푸르 차 추출물로 치료 한 사람들은 체중 감소와 지방 감소를 경험했다.
2) 대사 증후군
Pu-erh tea가 대사 증후군을 관리하는 데 도움이 될 수 있다는 몇몇 연구 결과가 있습니다. 초과 배 지방, 고혈압, 고 콜레스테롤, 인슐린 저항성 및 만성 염증을 포함하는 건강상의 문제로 특징 지어지는 대사 증후군은 심장 질환 및 제 2 형 당뇨병의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.
연구에 게시 된 통합 의학의 중국 저널 예를 들어, 2011 년에 대사 증후군을 앓은 90 명의 사람들이 푸에르 차 추출물이나 위약을 캡슐 형태로 매일 3 개월 동안 복용했습니다. 연구가 끝나면 pu-erh 차는 비만, 혈당치, 콜레스테롤 수치 (위약 투여군과 비교) 등의 개선 효과를 나타냈다. 이 연구의 저자들은 푸에르 차는 "대사 증후군의 조기 예방에 이상적"이라고 지적했다.
부작용 및 안전 문제
Pu-erh 차는 다른 유형의 차보다 낮은 수준의 카페인을 함유하고 있다고합니다. 아직도 너무 많은 양의 카페인을 섭취하면 두통, 불면증, 설사, 불규칙 심장 박동, 가슴 앓이 및 현기증 등 많은 부작용이 유발 될 수 있습니다.
또한 pu-erh 차는 어떤 유형의 만성 질환 (예: 고 콜레스테롤 또는 메타 볼릭 증후군)에 대한 표준 치료 대신 사용할 수 없다는 점에 유의해야합니다. 그런 상황에서 치료 계획에 pu-erh 차를 포함시킬 생각이라면 먼저 의사와 상담하십시오.