당신이 데이트 할 때 당신의 HIV 상태를 공개하는 방법

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우리는 HIV에 관해 말할 때 "정규화"라는 말을 많이 사용하는 경향이 있습니다. HIV 감염자가 정상적인 삶의 질을 유지할 수있을뿐만 아니라 미래에 대한 계획을 세우고 자녀를두고 적절한 치료를 받으면 건강한 성적 관계를 유지할 수 있다는 사실을 반영합니다. 지침.

그러나 이러한 사실을 염두에두고도 HIV에 걸린 많은 사람들은 여전히 데이트하는 것이 엄청난 스트레스를 받는다는 사실을 알고 있습니다. 로맨스를 추구하는 것은 그 사람을 단순한 거부의 두려움을 넘어서는 취약점까지 열 수 있습니다. 결국, 귀하의 지위를 친구에게 공개하는 것이 하나의 일입니다. 낭만적 인 관심에 그것을 드러내는 것은 이슈와 관심사의 다른 전체 세트를 가져온다.

온라인 데이트 사이트에서 만나는

때로는 공개에 대한 두려움 때문에 사람들이 pozmingle.com 또는 volttage.com과 같은 온라인 데이트 사이트에 접속하여 자신의 성냥을 맞추거나 HIV 감염 상태를 자유롭게 게시 할 수있는 익명 접속 사이트로 전환 할 수 있습니다. (이 사이트의 인기는 스스로를 말하지만 온라인 데이트 환경에서는 항상주의해야 할 사항이 많이 있습니다.)

실생활에서 데이트하는 것은 당연히 그러한 지름길을 제공하지 않습니다. HIV에 대한 관심을 사랑 관심사에 공개하는 것은 어렵거나 심지어 무서운 과정 일 수 있습니다. 그러나 약간의 시간과 준비, 그리고 자기 반성의 정도와 함께 이러한 불안을 크게 줄이는 방법이 있습니다.

데이트 공개의 10 가지 방법

자기 수용으로 시작하십시오. 자기 수용은 단순히 자신의 상태로 괜찮다고 말하는 것 이상의 의미가 있습니다. 그것은 당신 자신이 HIV 감염자라고 생각합니다. 당신이 그것을 가지지 않기를 바라는 것은 하나의 일입니다. 부끄러움을 느끼는 것은 완전히 다른 것입니다. 미래를 어떻게 보는 지 스스로에게 묻기 시작하십시오. 낙천적입니까, 아니면 질병의 결과로 일어날 수있는 모든 경우에 대해 의문을 품고 있습니까? 그것이 후자 인 경우, 상담원과의 만남이나 같은 생각을 가진 사람들의 지원 그룹에 가입하여 먼저 문제를 해결해야 할 수도 있습니다.
지원 시스템을 구축하십시오. 실제로 완전한 격리로부터 이익을 얻는 HIV의 부분은 없습니다.도움을 청할 수있는 신뢰할 수있는 친구 또는 가족을 찾으십시오. 귀하가 누구인지를 이해하고 있지만 HIV가 무엇인지를 배우는 데 시간을 할애해야합니다. 다른 사람과 함께 진행함으로써 긍정적이고 효과적인 방식으로 경험에 대한 의사 소통 방법 및 질병에 대한 태도를 파악할 수 있습니다.

자신을 교육하십시오. HIV 감염 및 예방에 대해 더 많이 알수록 평생 동안 HIV를 정상화 할 수 있습니다. 자신의 감염력을 최소화하기 위해 사용되는 예방 (TasP)과 파트너의 감수성을 낮추는 사전 예방 예방 (Pre-exposure prophylaxis, PrEP)에 대한 교육으로 시작하십시오. 이러한 접근 방식을 이해하면할수록 잠재적 인 사랑의 관심에 접근 할 자신감이 높아집니다.
가능한 반응을 조사하십시오. 간단히 말해, 거절 당하면 어떻게 대응할 것이라고 생각하십니까? 반대로, 당신이 아니라면 어떻게 반응할까요? 이 두 가지 시나리오 모두 중요합니다. 받아 들여지는 것에 대한 "감사"를 느끼는 것은 (안도감이나 행복과는 대조적으로) 당신이 그렇지 않다면 정서적 인 꼬리에 던져지는 것처럼 문제가 될 수 있습니다. 왜 당신이 감정을 느끼고 있는지, 그리고 필요하다면 친구 나 카운셀러와 함께 감정을 검사하십시오.
귀하의 날짜가 귀하를 거부 할 수 있음을 수락하십시오 (귀하가 귀하의 날짜를 거부하는 것과 동일한 방식으로). 사람들이 로맨스를 추구하지 않기로 결정한 이유는 다양합니다. 일부 사람들은 HIV에 대해 머리를 감싸는 것을 꺼리거나 그렇게 감당할 수 없습니다. 그렇다면 문제는 귀하의 문제가 아니라 귀하의 문제입니다. 그것을 개인화하는 것은 때로는 당신을 거부하는 사람의 한계보다 미해결 된 의심과 감정에 더 가깝습니다.

2 차 공개를 준비하십시오. 2 차 공개는 "어떻게 얻었습니까?" HIV가 공개되는 과정에서 종종 문제가 발생합니다. 원하는만큼 공유 할 수 있도록 준비하십시오. 회피하지 말고, 당신의 개인적 또는 성적인 역사의 모든 조각을 누설 할 의무가 없다는 것을 기억하십시오.
공개 내용이 "폭탄탄"또는 사과해야 할 것으로 생각하지 마십시오. 최종선은 성 관계를 추구하고 싶은 누군가는 그들의 성적인 역사 및 연습을 토론해야한다는 것입니다. 귀하의 신분을 사과함으로써 귀하는 즉시 자신을 잘못한 것으로 간주합니다. 당신이 말하는 것과 그것이 당신의 개인적인 태도의 반영이라고 말하는 것을 기억하십시오. 두려움, 불확실성 또는 분노를 표현하면 그것은 당신의 데이트가 읽는 것입니다.
출구 라인으로 연결하지 마십시오. "이걸 더 이상 가져 가지 않기로 결정하면 이해할 수 있어요."라고 말하는 것은 이미 패배 주의자입니다. 데이트 할 때 자신의 마음을 만듭니 다.
당신의 사랑에 대한 관심이 앞으로 나아 가기로 결심한다면 그렇게 할 방법을 토론하십시오. 당신은 지금 자신의 지원 시스템임을 기억하십시오. 따라서 발생할 수있는 질문이나 우려 사항에 답변 할 수있는 의사 또는 HIV 전문가에게 날짜를 알려야 할 수도 있습니다. 테스트를받는 것이 현명 할 것입니다. 누구나해야 할 일입니다. 그 사람에게 자신의 결정을 내릴 수있는 충분한 공간을 제공하는 것이 중요합니다.

사랑에 대한 관심이 앞으로 나아지지 않기로 결정하면 지원 네트워크로 전환하십시오. 정상화는 과정이며 인내심을 가지고 우리가 시간이 지남에 따라 개발하는 기술이라는 것을 기억하십시오. 해결해야 할 감정이나 취약성을 식별하기위한 방법으로 거절을 사용하십시오. 결국 거부 당할 때 찌르거나 상처를 입히는 것이 합당합니다. 그러나 그것이 당신을 격리시키는 것을 허용하지 마십시오. 우울하거나 대처할 수 없다고 느끼면 전문적인 도움을 받으십시오.