깜짝 놀랄만 한 초등부 점심 식사 아이디어

신생아에게는 건강한 습관에 대한 새로운 공약을하는 사람들을위한 등교 시간이 2 번째입니다. 보너스처럼 점심과 스낵을 만들어서 건강에 좋은 식생활에 영감을 불어 넣는 이번 가을 잠자리에 들기! 지루하지만 지루한 학교 급식 아이디어를 탐구하고, 1 주일간 점심을 먹으면 어떤 아이도 응원 할 것이며 어떤 부모도 기뻐할 것입니다.

박스 및 휴대용 케이스

좋은 점심을 구우려면 적절한 장비가 필요하며, 점심 도시락 옵션으로 단열되고 환경 친화적이며 재미있는 음식을 즐기십시오.

Bento 스타일의 박스는 최고의 점심 식사 경험을 위해 다양한 수의 구획을 제공합니다. 미취학 아동은 3 개 또는 4 개의 구획으로 갈 수 있지만, 나이가 많은 아이들은 7-8 개의 상자가있는 상자에 관심을 갖고 음식을 숨길 수 있습니다. 여러 가지 색과 향을 가진 구획을 채우십시오. 그러면 어린 아이가 도울 수 없으며 열어서 먹을 수 있습니다!

플래닛 박스 (Planet Box)와이지 런치 박스 (EasyLunchBox)는 채우기, 닫기, 포장 및 청소가 용이 한 내구성이 좋은 도시락 옵션을 제공합니다. 아이들이 가끔씩 뜨거운 식사를 좋아한다면 보온병은 파스타와 쌀 요리, 수프 및 저녁 식사 남은 음식에 필수적입니다.

Omie Boxes는 따뜻한 음식과 차가운 음식을위한 내장 된 보온병 칸을 갖추고 있습니다. 점심 도시락에 숨어있는 것을 선호한다면, Thermos Funtainer와 같은 나사 상단이있는 견고한 실린더 보온병을 구입하십시오. 점심 시간에 음식을 따뜻하게 유지하려면, 보온병에 차가운 물을 적어도 10 분 이상 채우십시오. 용기가 가열되면 물을 버리고 뜨거운 음식물을 빠르게 포장하십시오. 차가운 음식을 먹기 위해 얼음물과 같은 기법을 사용하십시오.

적합한 용기를 선택했으면 운송 및 온도 제어에 도움이되는 바깥 쪽 운반용 케이스와 얼음 팩을 골라야합니다. 여분의 주머니가있는 케이스는 냅킨과 플랫웨어를 보관할 때 좋습니다. 박테리아가 구석과 구불 구불 한에서 자라지 못하도록 뜨거운 비눗물로 자주 닦아주십시오.

점심 도시락에 쉽게 들어갈 수있는 소형 또는 편평한 얼음 팩을 찾으십시오. 사용 후에는 잘 헹구고 다시 헹구십시오. 뜨거운 더운 날에는 냉동 수병 (재사용 가능)을 얼음 팩 및 추가 음료로 사용하십시오.

최고의 음료

8 월과 9 월의 초등학교 달은 덥고 습한 환경에서 많은 학교 일을 의미했습니다. 수분을 유지하는 것이 에너지 레벨을 높게 유지하는 데 필수적이므로 많은 양의 물을 포장하십시오.

물병 (밤에 냉장고에 채우고 냉장 할 수 있음) 외에도, 보온병에 혼합 된 과일과 요구르트 스무디를 넣고 재사용 가능한 물병에 감귤 슬라이스 또는 과일을 주입 한 얼음 조각을 채워 넣으십시오.

스낵 아이디어

배낭에있는 정크 푸드 스낵을 포장하는 것은 쉽습니다. 칩, 쿠키, 과일 스낵과 같은 짠 맛이 나는 설탕이 들어간 가공 식품 대신에 머핀, 트레일 믹스, 그라 놀라, 레알 과일 가죽. 신선한 과일 또는 유제품 (요구르트, 우유 상자 또는 치즈 스틱과 같은)을 함께 제공하면 식사 사이에 에너지 수준을 높게 유지할 수있는 균형 잡힌 간식을 얻을 수 있습니다.

달콤하고, 풍미가 있으며, 재미있는 점심 시간의 간식

실패하지 않는 도시 점심 도시락

외부의 생각 상자 점심 아이디어를 브레인 스토밍 할 때. 샌드위치와 같은 전통적인 점심 도시락 음식을 과자 절단기로 재미있는 모양으로 잘라내고, 남은 음식을 다시 사용하고, 중국 음식물 용기 (음식물 등급은 온라인으로 대량 구매할 수 있음)를 사용합니다. 무엇보다 재미 있고 다채롭습니다.

당신은 여전히 ​​취급을 포함 할 수 있지만, 고도로 처리 된 포장 식품 대신에 자녀들에게 시간을 할애하지 않는 수제 음식을 제공하십시오. 시작을위한 1 주일의 아이디어가 있습니다.

• 1 일째: 저지방 참치 또는 지중해 채식 랩, 오이 슬라이스 + 레몬 블루 베리 에너지 바이트
• 2 일째: 전통 또는 구운 붉은 사탕무늬 후 머스, 곡물 피타 칩, 당근 스틱 + 초콜릿 우유
• 3 일째: 남은 구운 닭고기 + 치즈 케이크 콜리 플라워 케이크 어젯밤의 저녁 식사에서
• 4 일째: Pesto와 Butternut 스쿼시 피자는 포일로 포장되어 여행하기 쉽고 쉽게 청소할 수 있습니다. 누가 차가운 피자를 좋아하니?
• 5 일째: 건강한 토마토 바질 수프, 치즈 스틱, 과일 + 무향 땅콩 버터 초콜릿 칩 쿠키

6 학교 급식 실패 및 피하는 방법