고지혈증의 원인
아는 것이 힘, '고지혈증'의 전조 증상 리스트! 농장특강, 미라클 푸드 24회 (구월 2024)
고 중성 지방 혈증은 상승 된 트리글리 세라이드 수준에 속하는 상태입니다. 높은 트리글리 세라이드가 죽상 경화증의 원인이되는 것으로 보이지는 않지만 트리글리 세라이드 수치가 높으면 심혈관 질환 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 매우 높은 트리글리세리드 수치는 췌장염의 위험에 놓이게됩니다. 췌장염은 췌장에 염증이 생길 때 생명을 위협하는 질병입니다. 현재 지침에서는 트리글리 세라이드 수치가 150 mg / dL 미만이어야한다고 권고합니다.
고 중성 지방의 원인과 위험 인자
가난한식이 요법에서부터 부모의 상태 상속에 이르기까지 다양 할 수있는 고 트리글리세리드의 많은 원인이 있습니다.아래의 요인에 따라 트리 글리세 라이드 위험을 줄일 수 있습니다. 트리 글리세 라이드 수준을 향상시키기 위해 이러한 상황을 해결할 수있는 방법:
- 과체중 또는 비만. 연구에 따르면 총 체중의 5 ~ 10 %를 잃으면 트리 글리세 라이드 수준이 20 %까지 낮아질 수 있습니다.
- 유전 적 영향. 높은 트리 글리세 라이드 수치를 유발하는 일부 조건은 유전 될 수 있으며 가족 성 고 중성 지방 혈증으로 불립니다. 이 경우 높은 트리글리세리드 수치는 예방할 수 없습니다. 그러나 귀하의 건강 관리 제공자는 귀하의 고 중성 지방 수치를 낮추는 데 도움이되는 약물 치료를받을 수 있습니다.
- 신체 활동하지 않음. 적절한 운동을하면 심장 건강을 유지하는 데 도움이되며 건강한 범위 내에서 트리 글리세 라이드 수준을 유지하는 데 도움이됩니다.
- 갑상선 기능 항진증, 당뇨병 및 대사 증후군과 같은 특정 조건. 라이프 스타일 수정이나 약물 치료를 통해 이러한 건강 상태를 관리함으로써 트리 글리세 라이드 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 세련된 탄수화물과 포화 지방을 많이 섭취하는 식습관. 많은 과일, 채소, 희박 단백질, 복합 탄수화물로 구성된 지질 저하식이 요법은 중성 지방 수치를 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 담배를 피우십시오. 금연하면 고지혈증 발병 위험을 낮출 수있을뿐 아니라 심장 질환, 폐기종 및 폐암과 같은 다른 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 에스트로겐, 프로테아제 억제제 및 코르티코 스테로이드를 포함한 특정 약물 복용.이러한 약물 중 많은 부분이 의학적으로 필요할 수 있으므로 귀하의 건강 관리 공급자가 귀하의 지질 수준을 모니터링합니다. 트리글리 세라이드가 너무 높아지면 복용량을 조정해야 할 수도 있습니다.
- 술을 너무 많이 마셔 라.. 귀하가 섭취하는 알코올의 양을 제한하면 심장 및 트리 글리세 라이드 수준을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 알코올은 체중에 따라 지질에 악영향을 미칠 수 있으므로 여성의 경우 하루에 최대 1 회의 음료를, 남성의 경우 최대 2 회의 음료로 제한하는 것이 좋습니다.
대부분의 경우 위에서 설명한대로 생활 습관을 개선하면 트리 글리세 라이드를 건강한 범위 내로 되돌릴 수 있습니다. 그러나 상속 된 고 중성 지방 수준과 같은 일부 경우에는 약물을 낮추기 위해 약물 치료를 받아야 할 수도 있습니다. 피 브레이트, 어유 또는 스타틴 같은 지질 저하 약물은 트리 글리세 라이드를 낮추는데 도움을 줄 수 있으며 지질위원회의 다른 영역에도 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.