치매로 독립성 유지를위한 10 가지 팁

알츠하이머 병이나 다른 종류의 치매가있는 경우, 자립심을 유지하는 방법에 대해 걱정할 수도 있습니다. 이것은 새로운 진단에 적응하는 사람들에게 공통적 인 관심사이지만, 당신의 기억이 덜 불안 해지면 도움이 될 수있는 간단한 것들이 많이 있습니다.

초기에 메모리 자극 전략을 사용하면 자신감뿐만 아니라 독립성을 극대화 할 수있는 행동 양식을 개발할 수 있습니다. 이 10 가지 팁을 시도하십시오.

루틴 사용

루틴을 갖는 것이 최고의 메모리 프롬프트 중 하나입니다. 행동 패턴은 기억력을 돕고 치매 환자의 안전과 불안감을 도와줍니다.

받아 적어

일기 또는 메모장을 유지하십시오. 일일 일기를 사용하여 당신이 준비하거나하고 싶은 일상 업무, 가정 의무 및 활동을 기록 할 수 있습니다. 또한 생각과 아이디어를 위해 사용할 수 있습니다. 원하는 경우 가족이나 보호자가 활동에 추가하거나 '해야 할 일'을 목록에 추가 할 수 있습니다.

게시판 사용

미리 알림, 시간표, 아이디어, 일정 및 목록을 게시판에 고정 할 수 있습니다.게시판은 훌륭한 시각적 알림입니다. 헬퍼 나 간병인은 당신이 계획 한 활동, 날짜와 요일, 영감을주는 구절을 기억할 수 있습니다.

알림을 사용하고 식별하기 위해 레이블 사용

물품 보관 장소를 알려주고 물건을 식별하거나 야간에 문과 창문을 잠그거나 강아지를 내보내는 것과 같은 특정 작업을 수행하도록 사물에 라벨을 붙이십시오.

꾸준히 주소 및 개인 전화 번호부 사용

한 페이지에 중요한 번호가 눈에 잘 띄도록 전화 및 주소록을 전화로 보관하십시오. 또한 전화로 노트북을 보관하여 전화를 걸 때 걸었던 사람과 통화 내용을 계속 추적 할 수 있습니다.

기술 사용

휴대 전화의 캘린더에 텍스트 또는 미리 알림과 같은 전자 프롬프트 서비스를 설정하는 것이 좋습니다. 이러한 유형의 서비스는 약물 복용 또는 중요한 사회 모임이나 모임에 참석하는 것과 같이해야 할 일에 대한 미리 알림과 단서에 사용할 수 있습니다.

경보 및 GPS 서비스

연기와 일산화탄소 탐지기 외에도 GPS (Global Positioning Services) 또는 도움이 필요할 때 경보를 발령 할 수있는 경보 기능을 활용할 수 있습니다.

중요한 객체를 함께 구성

키, 돈, 안경을 항상 같은 장소에 두는 습관을 가지십시오. 이렇게하면 이러한 항목을 더 쉽게 추적 할 수 있습니다.

날짜 표시와 함께 시계 사용

모든 방에 날짜 표시가있는 시계를 사용하면 하루 중 시간과 날짜를 식별 할 수 있으며 특정 시간에 예정된 활동에 대한 기억을 유발할 수 있습니다. 날짜, 시간 및 시간을 자주 상기시키는 것은 오리엔테이션을 증가시킬 수 있습니다.

매일 신문, 뉴스 사이트 또는 소셜 미디어 페이지 읽기

뉴스 사이트는 최신 이벤트와의 연락을 유지할뿐만 아니라 요일에 알리는 역할을합니다. 최신 이벤트를 최신 상태로 유지하면인지 자극을 제공 할 수 있고 다른 사람들과 더욱 관련성있게 상호 작용할 수 있습니다. 흥미롭게도 일부 연구 결과에 따르면 페이스 북에서 시간을 보냈던 고령자가 자신의 기억력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.