유아 비만과 건강한 식생활 습관

유년기의 비만에 대해 생각하는 것은 너무 이른 것이 아니지만 어린 유아의 경우 자신의 체중이 무엇이든간에 먹고 마시는 것에 더 집중해야합니다.

건강한 식생활 습관

아기가 너무 많은 체중을 얻고 있더라도 건강한식이 요법을하고 너무 많은 주스 나 포뮬러를 마시지 않았다면이 나이에 너무 걱정하지 않을 것입니다. 다음과 같은 건강한 식습관을 장려하는 데 계속 집중하십시오.

• 모유 수유를 계속하거나 철분 강화 유아용 조제 분유 (하루 24-32 온스 평균)
• 주스를 피하거나 주스를 100 % 과일 주스 4-6 온스로 제한하고 과일 음료 및 소다를 피하십시오
• 좋은 식습관을 장려하는 다양한 과일과 채소를 포함한 다양한 음식 제공
• 설탕을 많이 첨가하거나 지방이 많은 "맛있는 음식"을 제한하고 대신 맛이 좋은 건강한 음식에 집중합니다

그리고 많은 유아들과 어린 유아들이 걷거나 뛰기 시작하면서 더 활발하게 활동하기 시작하자마자 많은 더 큰 유아들과 어린 유아들이 엷어 짐을 기억하십시오.

당신의 아기가 과체중입니까?

그리고 성장 차트를 보면 성장 곡선을 따르고있는 대부분의 유아가 실제로 출생 체중을 5 ~ 6 개월 가까이 두 배로 늘리는 것을 볼 수 있습니다. 그들이 그 이상으로 체중을 늘린다면 소아과 의사에게 유아의 먹이 양상을 검토하여 과다 섭취를하지 않았는지 확인하는 것이 좋습니다. 그러나 정상적인식이 요법과 건강한 유아의 경우 평균보다 조금 더 빨리 체중을 늘리는 것이 어린 유아에게는 일반적 일 것입니다. 아기를 '다이어트'에 올리고이 연령대에서 모유 나 수유를 섭취하지 못하게하면 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다.

여전히 많은 양의 시리얼을 섭취했기 때문에 아기가 3 ~ 4 개월 후에 출산 체중을 두 배로 늘리거나, 32 ~ 40 온스 이상의 제형을 주거나, 이미 주스를주는 경우 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 의사와 더 건강한 식습관에 대해 토론해야합니다.