키토산은 특정 지질 수준을 약간 향상시킬 수 있습니다

키토산은 일반적으로 건강 상점 및 약국에서 보충으로 발견됩니다. 이 제품은 갑각류와 곤충이 가지고있는 단단하고 바깥 쪽 껍질의 주요 성분 인 키틴 유도체입니다. 그것은 또한 곰팡이의 세포벽의 구성 요소입니다.

연구에 의하면 체중 감소, 상처 치유, 치석 감소, 불면증 치료 등 키토산 복용으로 인한 유익한 효과가 나타났습니다. 키토산의 건강 효능을 조사한 일부 연구에서 보충제가 콜레스테롤 수치와 트리글리 세라이드 수치를 낮출 수도 있음이 밝혀졌습니다.

키토산은 정말로 효과가 있습니까?

키토산의 지질 저하 작용을 조사한 연구는 상충되는 것처럼 보입니다. 일부 연구는 키토산이 지질 프로필의 특정 측면에 영향을 줄 수있는 능력을 가지고있는 반면, 다른 연구는 키토산이 특정 지질에 중요한 영향을 미치지 않을 수도 있음을 보여줍니다. 키토산의 콜레스테롤 및 트리글리세리드 수치에 대한 효과를 조사한 연구는 동물, 비만 한 사람, 제 2 형 당뇨병 환자, 높은 콜레스테롤 수치를 가진 사람들, 건강한 성인들에게서 수행되었습니다.

삶의 변화가없는 건강한 사람들을 대상으로 한 대부분의 연구에서는 총 콜레스테롤 수치가 6 % 감소하고 HDL 콜레스테롤 수치가 7 % 증가한 한 가지 연구를 제외하고는 지질 수치가 유의하게 낮아지지 않았다.

그러나 2 형 당뇨병, 고 콜레스테롤 수치 및 / 또는 비만도가 높은 건강한 저 칼로리 식단 (하루 약 1200 칼로리)을 복용 한 참가자를 대상으로 한 일부 연구에 따르면 총 콜레스테롤 수치는 약 8 % 낮아졌으며 LDL 콜레스테롤 수치는 유의하게 낮았다 5 %까지 낮췄다. 이 연구에서 트리글리 세라이드와 HDL 콜레스테롤 수치에 대한 키토산의 영향이 섞여 있었다. 어떤 경우 트리글리 세라이드와 HDL 수치는 영향을받지 않았지만 다른 연구에서는 트리글리세리드 나 HDL 콜레스테롤 수치에 약간의 긍정적 효과 만 나타났습니다. 이 연구에서 키토산, 건강한식이 요법을 따르는 지, 또는 두 가지 모두 지질 수준에 유익한 영향을 미치는지 여부를 결정하는 것은 어렵습니다.

이 연구에서 주어진 키토산의 투여 량은 또한 하루에 125 ~ 6,000 mg 범위로 다양하며, 일반적으로 하루 동안의 음식을 나누어 먹습니다. 연구는 1 주에서 4 개월 사이에 지속되었습니다. 키토산은 콜레스테롤과 위장관의 지질에 결합하여 혈류로 흡수되는 것을 방지하여 작용할 수 있다고 생각됩니다.

키토산을 복용하여 콜레스테롤 수치를 낮추십시오

현재 연구에 따르면 키토산은 LDL과 총 콜레스테롤 수치를 완만하게 낮출 수 있다고합니다. 그러나 키토산이 지질 프로필에 미치는 영향을 자세히 조사하려면 더 많은 연구가 필요하므로 키토산으로 지질을 낮추기 전에 콜레스테롤과 트리글리 세라이드 수치를 낮추는 다른 방법을 찾아야합니다.

키토산은이 연구에서 심각한 부작용이없는 것처럼 보였지만, 췌장염, 변비, 메스꺼움을 유발할 수 있습니다. 키토산은 또한 장기간 연구되지 않았으며 오랜 기간 복용하면 키토산이 특정 지용성 비타민 (비타민 D, A, E 등)과 상호 작용할 수 있다고 제안하는 동물 연구가 있습니다. 어떤 자연적인 제품든지로,이 보충 교재가 당신이 가지고 갈지도 모른다 어떤 건강 상태 또는 약물든지와 상호 작용하지 않는다는 것을 확인하기 위하여 그것을 시도하기 전에 당신의 건강 관리 서비스 공급자에게 키토산을 가지고 가기에 관하여 말한 ㄴ다는 것을 확인하십시오.