ME / CFS 및 Fibromyalgia를위한 마사지 및 기타 차체

Rolfing, Bowen Technique, Reiki와 같은 치료법이 섬유 근육통 (FMS)이나 만성 피로 증후군 (CFS 또는 ME / CFS) 증상을 치료할 수 있습니까? 그 모두는 차체의 형태와 당신의 특정한 증상 모두에 달려 있습니다.

이러한 종류의 치료법은 신체 활동이라고하며, 만지거나 물리적 인 조작을 포함하는 치료 또는 치유 방법입니다.

의사는 보디 트리트먼트를 보완 트리트먼트로 추천합니다. 의사가 권장하지 않거나 추천하지 않는 대체 치료법을 시도하고 싶을 수도 있지만 의사 결정에 환자를 포함시키고 치료 경험에 대해 의사에게보고해야합니다.

마사지 요법

첫째, 휴식을 위해 주로 사용되는 스웨덴 마사지와 신체 기능을 향상시키는 데 도움이되는 치료 마사지의 차이점을 이해해야합니다. 임상 마사지 치료사는 근육과 결합 조직을 풀어서 적절히 기능을 발휘할 수 있도록 근섬유 박리 및 신경근 치료와 같은 기술을 사용합니다.

연구에 따르면 치료 용 마사지는 특정 증상에 맞는 올바른 유형의 마사지 인 경우 FMS 나 ME / CFS를 사용하는 사람들을 도울 수 있습니다. 전문가들은 마사지가 조직과 순환계에 유사한 영향을 미치기 때문에 운동을 할 수없는 사람들에게 특히 유용하다고 말합니다.

면허가있는 마사지 치료사 (LMT)에 가셔야하며 다른 통증 상태 또는 건강상의 문제에 관해상의하십시오.

Fibromyalgia 마사지

FMS가 통증을 유발하고 신체가 접촉과 압력에 매우 민감하기 때문에 어떤 종류의 심 조직 마사지도 견딜 수 없을 것입니다. 치료사가 당신의 근육에 얼마나 많은 압력을 가할 수 있는지에 관해서는 열린 의사 소통이 필수적입니다. 마사지 치료사가 FMS 치료에 필요한 부드러운 촉감을 잘 알고 있는지 또는 그것에 대해 조사해 볼 의향이 있는지 확인하십시오.

마사지를 받으면 편안함을 느끼고 밤에 잠을 자며 증상을 완화시킬 수 있습니다.

만성 피로 증후군을위한 마사지

연구 결과보기 부드러운 마사지는 ME / CFS 환자의 불안을 줄이고 수면을 개선하는 데 도움이됩니다. FMS와 마찬가지로, 지식이있는 치료사가 있어야하며 얼마나 많은 압력을 견딜 수 있는지에 대해 이야기하는 것이 중요합니다.

롤링

Rolfing은 몸의 일부분을 적절한 정렬로 가져 오는 목표로 깊은 조직 작업의 한 형태입니다. 그것은 근막 (근육을 덮고 몸 전체를 관통하는 섬유 결합 조직)이 뻣뻣하고 짧아지고 덜 탄력적으로되어 근골격계 문제를 유발할 수 있다는 믿음에 기반합니다.

Fibromyalgia를위한 Rolfing

Rolfing은 일반적으로 많은 양의 압력과 매우 깊은 조직 작업을 필요로하므로 일부 종사자는 섬유 근육통에 도움이된다고 주장하지만 대부분의 전문가는 이러한 종류의 차체가 FMS 환자에게 막대한 양의 통증을 유발할 것이라고 동의합니다.

만성 피로 증후군을위한 Rolfing

일부 과학적 연구에 따르면 Rolfing은 ME / CFS의 증상을 호전시킬 수 있지만 그것이 도움이된다고 결론적으로 증명할 수는 없습니다. Rolfing을 시도하기 전에 통증 수준과 조직이 허용 할 수있는 양을 고려해야합니다.

보웬 테크닉

보웬 테크닉 (Bowen Technique)은 의사가 통증 완화에 도움이되는 뇌 및 신경계에 자극을주고 근육을 이완시키고 관절과 결합 조직에 정상적인 운동을 회복 시키며 혈류를 증가시키는 등의 부드러운 기술을 사용합니다. 기본 이론은 침술과 유사하며, Bowen의 여러 움직임에는 신체의 에너지를 균형있게 가져 오는 것으로 여겨지는 침술 경락 및 경혈이 포함됩니다. 치료가 효과적 일 때, 안도감은 종종 즉각적입니다.

Fibromyalgia를위한 Bowen 기술

류마티스 학회 (American College of Rheumatology)의 조 앤 휘태커 (Jo Anne Whitaker) 박사는 거의 모든 FMS 참가자들이 며칠에서 수 주간 지속되는 안도감을 보였다고 밝혔다. 몇 차례의 세션 후에 몇몇 사람들은 FMS 증상의 완전한 완화를보고했습니다. 이점은 더 나은 수면, 적은 목 통증, 더 나은 균형 및 덜 현기증을 포함 할 수 있습니다.

만성 피로 증후군에 대한 보웬 기법

지금까지 Bowen Technique은 ME / CFS의 치료법으로 연구되지 않았지만 최소한 한 가지 연구가 진행 중입니다.일부 종사자의보고에 따르면, 사람들은 Bowen을 ME / CFS 치료법으로 칭찬하지만 실무자들은 일부 환자가 가질 수있는 부정적인 경험이있을 경우 일반적으로보고하지 않습니다. Bowen은 일반적으로 부드럽고 안전한 형태의 치료이므로 건강에 좋지 않은 영향을주지는 않습니다. 그러면 질문은 당신이 당신의 시간과 돈을 소비하기를 원하는 것인지 여부입니다.

레이키

레이키 (Reiki, 발음 된 레이 키 (ray-key))는 영적 에너지가 제대로 전달되고 신체를 치유 할 수 있다고 믿는 일본의 기술입니다. 가볍게 터치하거나 멀리서도 할 수 있습니다. Reiki는 가장 자주 스트레스 감소와 휴식을 위해 사용되지만 또한 다른 많은 응용 프로그램을 가지고 있습니다.

개업 의사들은 통증, 수면, 근육 긴장, 불안, 우울증, 순환 및 면역 기능이 좋지 않은 사람을 도울 수 있다고 말합니다. 일부 실무자는 Reiki를 심리적 장애가있는 사람에게 사용하지 말 것을 권장합니다.

Fibromyalgia에 대한 Reiki

2008 년 가을에 발표 된 University of Washington과 Seattle Harborview Medical Center의 연구원은 Reiki를 섬유 근육통 치료법으로 연구 한 결과, 터치 나 거리 측정법을 사용하여 증상을 줄이는데 효과적이지 않다는 것을 발견했습니다. 연구원은 Reiki가 fibromyalgia 치료로 권장되기 전에 더 많은 연구를 권장합니다.

만성 피로 증후군 Reiki

만성 피로 증후군에 대한 Reiki에 대한 연구가 아직 없습니다. 일부 종사자들과 환자들은 두 조건 모두에서 Reiki의 결과를 보았다고 말합니다. Bowen 치료법과 마찬가지로 위험도는 낮지 만 가격은 시도하기 전에 고려해야 할 사항입니다.

DipHealth에서 온 단어

어떤 치료를하더라도 몸이 어떻게 반응하는지 항상주의 깊게 관찰해야합니다. 치료 후 하루나 이틀 동안 꾸준히 증상이 나타날 경우 효과를 재평가하거나 의사에게 가벼운 터치 같은 다양한 기술에 대해 이야기해야 할 수도 있습니다.