폐암 흡연자의 죄책감에 대처하기
차례:
[U상담] 암 공포로 아무 것도 할 수 없다는 37세 주부 외 (구월 2024)
폐암 흡연자의 죄책감은 폐암 진단의 롤러 코스터에게 또 다른 감정을 더할 수 있습니다. 미래에 대한 치료와 두려움의 엄격함에 비추어, 흡연에 대한 죄책감과 수치심이 당신의 생각을 침범하여 불안과 우울증을 유발할 수 있습니다. 흡연자의 죄책감에 대처할 수있는 방법을 찾아 내야합니다. 그래서 지금 필요한 곳에서주의를 기울여 가능한 한 건강 해 지도록하십시오.
분명히 폐암에 대한 낙인이 있지만, 우리 중 많은 사람들이 세계 최빈국보다 훨씬 가혹한 것으로 판단하면서 우리 자신의 최악의 적입니다. 동시에 우리가 우리 자신에게 친절 할 때, 다른 사람들은 종종 비슷한 방식으로 반응합니다.
왜 사람들은 폐암 흡연자의 죄책감을 경험합니까?
흡연 한 경우 처음 폐암으로 진단 될 때 유죄라고 생각하는 것은 정상입니다. 그리고 주변 사람들의 의견은 도움이되지 않을 것입니다. 얼마나 많은 사람들이 폐암에 걸렸습니다. "얼마나 피우셨습니까?" 그러나 당신은 혼자가 아닙니다. 암으로 진단받은 대부분의 사람들은 가능한 원인에 대해 생각하고 다르게 할 수 있었는지 궁금해합니다.
화를내는 것도 정상입니다. 너 자신을 화나게하고, 냉담한 말투를하는 사람들에게 화를 내며, 너를 바라 보는 사람들에게 화를 내며, 처음부터 담배를 허용하는 정부와 업계에 화가 나있다.
연구에 따르면 흡연과 폐암이 발생한 사람들은 다른 형태의 암에 비해 죄책감, 수치심, 불안, 우울증이 더 많이 나타납니다. 금연과 암의 연관성에 대한 대중의 인식과 연결이 분명히이를 뒷받침합니다. 비만과 앉아있는 생활 방식과 같은 암의 다른 원인들 사이의 연관성은 덜 알려지며, 우리는 다른 형태의 암을 개발하는 사람들에 대한 판단력이 낮고지지가되는 것처럼 보입니다.
위험
우리는 직감적으로 죄책감과 수치심이 건강하지 않다는 것을 압니다. 위에 거주하는 것은 가질 수 있고, 가질 것이며, 생각을 가져야하며, 불안감을 유발하고 스트레스를줍니다. 우리가하는 일과 관계없이 우리는 과거를 바꿀 수 없습니다. 폐암으로 살고있는 사람들에 대한 죄책감과 수치심에 대한 심층 평가는 아직 이루어지지 않았지만 스트레스가 높은 사망률과 관련이 있다는 연구 결과가있었습니다.
그러나 폐암 흡연자의 죄의식이 초래할 위험은 감정적 고통을 훨씬 넘어서게됩니다. 낙인 때문에 일부 사람들은 자신의 진단을 숨기고 질병을 일으키는 것으로 판단 될까봐 두려워합니다. 다른 사람들은 보험이 "자초 한"질병을 다루지 않을 것을 두려워서 의료 처치를 추구하는 것을 연기했다.
갓돌
과거는 없어졌습니다. 현재 귀하의 치료에 집중하는 것이 중요하므로 오늘날 가능한 한 건강해질 수 있습니다. 죄책감은 아무에게나 도움이되지 않습니다. 수락하십시오. 너 자신을 용서해. 이 단어를 쓰는 것은 쉽습니다. 흡연자의 죄책감은 밤새 사라지는 것이 아니라 몇 가지 팁이 있습니다.
- 에 대해 말하다.자신의 감정을 표현하고 당신이 느끼는 어떤 죄책감에 대해서 이야기하는 것은 매우 치유 될 수 있습니다. 사랑하는 사람이나 친구와 함께 편안하게 느낄 수있는 사람을 찾으십시오. 방해하지 않거나 괜찮다고 말하면서 완전히 공유 할 수있는 사람을 찾으십시오. (당신이 그것에 대해 이야기 할 필요가 있다면 아직 마음에 들지 않습니다.) 그리고 당신의 죄책감에 더해지는 사람이 아니라 당신을 풀어줄 수있는 사람.
- 과거를 바꿀 수 없다는 것을 상기하십시오.그 생각이들 어갈 때, 과거에 훈제 한 것을 상기시켜주십시오. 너 돌아갈 수 없어. 하지만 오늘은 건강을 유지하는 데 집중할 수 있습니다.
- 흡연은 합법적이라는 것을 기억하십시오.너는 불법적 인 일을하지 않았다. 18 세 이상이면 누구나 담배 제품을 자유롭게 구매할 수 있습니다.
- 지원 그룹 가입을 고려하십시오.훈제 한 폐암이있는 다른 사람들의 도움을 얻는 것이 어떤 사람들에게는 매우 도움이 될 수 있습니다. 죄책감에 대처하고 오늘날 삶에 집중하는 방법을 배울 수도 있습니다.
- 너 혼자가 아니란 걸 기억해라.-심지어 비 흡연자들 사이에서도.누구도 완벽하지 않다. 우리 중 일부는 담배를 피지 만, 그렇다고해서 우리가 너무 빨리 운전하거나, 건강에 해로운 음식이나 너무 많은 음식을 먹거나, 너무 오래 햇빛을 피하거나, 위험 요소 인 정주적 인 행동을 즐기지 않습니다. 똑같다.
- 암이 당신 잘못이 아니라는 것을 상기하십시오.많은 사람들이 담배를 피우지 않고 암을 일으키지 않습니다. 암 발병을 위해 자신이나 다른 사람을 비난해서는 안됩니다.
- 많은 강한 사람들이 훈제했음을 상기시킵니다.당신이 존경하는 삶의 사람들을 생각해보십시오. 그러나 마찬가지로 흡연 습관으로 고생했습니다. 흡연은 매우 강력한 중독입니다.
- 흡연은 정교하고 유행이라고 여겨졌습니다.그리고 그것은 세련된 것일뿐만 아니라 1927 년 10,000 명의 의사들이 실제로 건강을 위해 담배를 피우라고 권장했습니다.
- 그래도 여전히 담배를 피우려면 도움을 청하십시오.폐암 진단 후 계속 흡연하면 치료 효과가 떨어지며 생존율이 떨어질 수 있습니다. 다음은 시작하기위한 유용한 팁입니다.
- 너 자신을 용서해.자신의 위치에서 다른 사람을 용서하는 것처럼, 용서하십시오. 우리 중 누구도 정기적으로 용서를 실천하지 않으면 다른 사람들과 좋은 관계를 유지할 수 없습니다. 당신이 다른 사람들처럼 친절하게 대해주십시오.
흡연자의 기침 개요
기침이 폐암과 같은 심각한 것일 수 있음을 나타내는 몇 가지 징후 및 증상을 포함하여 흡연자의 기침에 대해 알아보십시오.
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절대 흡연자가 아닌 폐암이 흔하며 결코 담배를 만진 적이없는 젊은 여성에게서 증가합니다. 알려진 원인 및 가능한 원인에 대해 알아보십시오.
유산 후 죄책감에 대처하는 방법
죄책감을 느끼고 자신을 비난하는 것은 유산에 대한 두 가지 일반적인 반응입니다. 유산 후에 유죄를 극복하기 위해 다음 단계를 따르십시오.