아니스의 건강 상 이점
차례:
소화 문제를 진정시켜주는 과일과 허브 (구월 2024)
아니스는 약용으로 때때로 사용되는 약초입니다. 또한 음식과 음료의 맛을 내기 위해 식물의 씨앗은 오랫동안 소화기 문제를 푸는데 도움이되도록 소비되었습니다. 또한, 보충 형태의 아니스 추출물은 다양한 건강 상태를 치료한다고합니다.
아니스 사용
대체 의학에서, 아니스는 다음과 같은 건강 문제에 대한 자연 요법으로 선전됩니다.
- 천식
- 변비
- 기침
- 당뇨병
- 가스
- 잠 잘 수 없음
- 갱년기 증상
- 생리통
- 신경 장애 (예: 간질)
- 위장 장애
아니스는 또한 식욕을 자극하고 수유중인 여성의 우유 흐름을 증가 시키며 월경을 촉진하고 성욕을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.
국소 적으로 (즉, 피부에 직접) 적용될 때, 아니스 추출물은 이가 및 건선과 같은 상태의 치료를 돕는 것으로 생각된다.
아니스의 건강 영향에 대한 연구는 상당히 제한적이지만 일부 연구는 약초가 특정 건강 상태의 치료에 대한 약속을 제시한다고 제안합니다. 다음은 아니스 추출물의 잠재적 인 건강상의 이점에 대한 몇 가지 조사 결과를 보여줍니다.
월경 통증
아니스 추출물, 사프란, 셀러리 씨의 조합을 통해 월경 통증 완화에 도움이 될 수 있다고 연구진은 밝혔다. 조산사 및 여성 건강 저널 이 연구를 위해, 18 세에서 27 세까지의 여학생 180 명을 anise / saffron / celery seed 혼합물을 1 군으로, mefenamic acid (항 염증 약물의 한 종류)를 1 군으로, 한 그룹은 위약을 받았다. 월경 출혈이나 통증이 시작된 이후부터 각 그룹은 3 일 동안 하루에 세 번씩 치료를받습니다.
2 ~ 3 회 생리주기를 위해 참가자들을 추적 한 결과,이 연구의 저자들은 아니스 / 사프란 / 셀러리 씨앗 조합에 할당 된 사람들은 다른 두 가지 치료법에 할당 된 사람과 비교하여 월경 통증의 유의 한 감소를 경험한다는 것을 발견했습니다.
일과성
연구에 게시 된 이란 제약 학 연구지 2012 년에 연구자들은 아니스가 폐경기 여성의 안면 홍조를 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 이 연구에는 매일 4 주 동안 캡슐 형태의 아니스 추출물 또는 감자 전분을 섭취 한 72 명의 폐경기 여성이 포함됐다. 대조군과 비교하여, 아니스 추출물로 처리 한 사람들은 일과성 홍조의 빈도 및 중증도가 유의하게 감소했다.
변비
아니스, 회향목, elderberry 및 senna의 조합을 가지고 가기는 변비를 쉽게하는 것을 도울 수있는 작은 학문을 건의했다 BMC 보완 대체 의학 2010 년에.
만성 변비 환자 20 명을 포함하는 임상 시험에서, 연구원은 아니스 함유 한약 조합이 하루 피임 횟수를 늘리는 데있어서 플라시보보다 훨씬 효과적이라는 것을 발견했다. 재판에는 약초 배합이 완하제 효과를 일으킴으로써 변비를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 5 일간의 치료 기간 동안 포함되었다.
주의 사항
아니스는 에스트로겐과 유사한 효과를 나타낼 수 있기 때문에 아니스 보충제를 사용하면 호르몬에 민감한 상태 (호르몬 의존성 암, 자궁 내막증, 자궁 근종 등)의 사람에게는 잠재적으로 해로울 수 있다는 우려가 있습니다.
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제는 크게 규제되지 않았 음을 명심하십시오. 경우에 따라 제품은 각 허브에 대해 지정된 양과 다른 용량을 제공 할 수 있습니다. 다른 경우, 제품이 금속과 같은 다른 물질로 오염되었을 수 있습니다. 또한 임산부, 수유부, 소아 및 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성이 입증되지 않았습니다.
아니스의 대안
몇 가지 자연 요법은 또한 소화 장애를 치료하고 아니스 추출물의 대안으로 사용할 수 있습니다. 예를 들어, probiotics 및 알로에 같은 치료법이 변비 경감을 제공 할 수 있다는 증거가 있습니다.
다음은 소화기 건강을 향상시키는 데 도움이되는 정보입니다.
월경 꺽쇠를 완화하기 위하여는, 빨간 나무 딸기 잎과 생강과 같은 허브를 사용하는 것을 고려하십시오. 오메가 -3 지방산 섭취를 늘리면 생리통을 줄일 수 있습니다.
핫 플래시를 길들이기위한 도움으로 대두 및 검은 코호와 같은 천연 물질이 도움이 될 수 있습니다. 또한 정기적으로 운동하면 갱년기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
어디에서 찾을 수 있습니까?
아니스 종자는 일반적으로 식료품 점에서 판매됩니다. 온라인뿐만 아니라식이 보조제를 전문으로하는 많은 자연 식품 매장과 상점에서 아니스 추출물을 구입할 수 있습니다.
아니스를 건강에 사용하기
제한된 연구로 인해, 모든 조건에 대한 치료제로 아니스 보충제를 권장하기에는 너무 이릅니다. 조건을 스스로 치료하고 표준 진료를 피하거나 지체시키는 것은 중대한 결과를 초래할 수 있다는 점도 중요합니다. 어떤 건강 목적으로 아니스 보충제를 사용하려는 경우 의사와 먼저상의하십시오.
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