관절염으로 인한 신체적 제한에 대한 조정
차례:
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신체적 제한은 관절염의 결과입니다. 관절통, 부종, 강직 및 기형은 평상시의 일상 생활 활동뿐만 아니라 여가 활동 및 업무 활동을 방해 할 수 있습니다. 통증 자체가 제한적일 수 있습니다. 그래서 관절염 치료를 목적으로 한 관절염 치료법은 관절 통증을 줄이는 데 그 목적이 있습니다.
염증 (류마티스 성 관절염)으로 인해 연골이 마모되거나 (골관절염) 또는 침식되기 때문에 더 이상 관절이 정상적으로 기능하지 않습니다. 관절 운동 범위가 영향을받으며 예전처럼 움직일 수 없습니다. 당신은 신체적 한계를 개발했습니다.
물리적 한계는 얼마나 관입입니까?
질병의 중증도와 마찬가지로 신체적 한계는 경미한 성가심에서 중대한 어려움에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 신체적 제한은 다음과 같이 많은 사람들이 당연한 것으로 생각하는 것에 영향을 줄 수 있습니다.
- 10 파운드 들어 올리기
- 한 도시 블록 걷기
- 계단 오르기
- 15 ~ 20 분 동안 서있다.
- 바닥에서 물건을 집기 위해 굽힘.
- 찬장에서 물건을 꺼내기
- 필기구를 들고
- 한손으로 커피 잔이나 소다 캔을 든다.
- 개인 위생 작업
사려 깊게 움직여 라.
신체적 한계가있을 때는 적절한 신체 역학 및 관절 보호를 사용하는 것이 중요합니다. 제한된 운동 범위로 인해 다른 근육과 관절에 스트레스를주지 않으려합니다. 정상적으로 일을하기 위해 의식적으로 과도한 관절을 피하고 추가 손상 위험을 감수해야합니다. 보조 장치 또는 적응 장비를 조사해야 할 수도 있습니다. 당신이하고 싶은 일이나 할 수있는 일을 모두 할 수는 없다는 것을 어려운 현실로 지적 할 수 있습니다. 필요할 때 도움을 요청하거나, 도움을 요청하거나, 도움을 요청할 수 있습니다.
한계를 존중하십시오.
육체적 인 한계를 무시하여 상해 또는 추가로 관절 손상을 입히는 것이 아니라 상황을 개선하기 위해 환경을 적절하게 조정하십시오. 높은 선반에서 항목을 낮추고, 계단을 따라 난간을 설치하고, Reacher를 구입하고, 지팡이 사용을 고려하십시오. 활동적이고 독립적 인 상태에서 안전을 유지하기 위해해야 할 일은 무엇이든하십시오.
상담 할 치료사
작업 치료사가 어떤 수정 및 적응 장비를 사용하면 가장 적합한 지 판단 할 수 있습니다. 이것은 귀하의 안전과 편안함을 향상시킬 수 있습니다. 물리 치료사는 관절을 보호하고 근육, 유연성 및 균형을 유지하는 운동을 권장하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
당신은 혼자가 아닙니다
CDC는 18 세 이상의 성인 2370 만 명이 관절염에 기인 한 활동 제한이 있다고보고합니다. 2040 년까지이 숫자는 성인 3500 만 명으로 늘어날 것으로 예상됩니다. 관절염으로 인한 신체적 장애의 영향은 중요합니다. 의사가 진단 한 관절염이있는 근로 연령의 성인들 중 31 %는 일에 한계가 있다고보고했습니다. 또한, 관절염 환자의 41 %가 관절염으로 인해 능력이 제한적이라고보고합니다. 그리고 자원 봉사를하지 않는 성인의 27 %가 관절염에 대해보고해야하는 이유입니다.
DipHealth에서 온 단어
이러한 엄격한 통계에 대한 좋은 소식은 점점 더 많은 종류의 적응 형 장비 및 수정이 개발되고 있다는 것입니다. 조부모님이 보셨던 것을 사용하는 것에 국한되지 않습니다. 당신의 신체적 한계에도 불구하고 더 독립적 인 삶을 누릴 수 있도록 그것들을 이용하십시오.
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