필라테스와 요가 매트를 굴려서 깨끗하게 유지하는 법

여기에 필라테스와 요가 매트를 굴려서 윗면을 깨끗하게 유지할 수있는 방식으로 매트에 주름을 만들지 않습니다.

필라테스와 요가 매트를 항상 깨끗한 표면에 내려 놓으면 좋지 않겠습니까? 물론, 우리는 외과 수술실에서 운동을하지 않습니다 (적어도 우리 대부분은 그렇지 않습니다). 가장 깨끗한 체육관, 스튜디오 또는 운동실조차도 우리 매트의 바닥면에 달라 붙을 세균과 세균이 있습니다.

그런 다음 사진에서 볼 수 있듯이 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝까지 요가 매트를 굴립니다. 그것은 끝내지 않을 것입니다. 매트를 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝까지 롤업 할 때마다 매트의 깨끗하고 작업하기 쉬운 표면에 그릿과 눈에 보이지 않는 스크랩 및 흙을 굴립니다.

필라테스와 요가 매트를 감아 서 청결하게 유지하는 법

이 팁은 우리 중 많은 사람들이 필라테스를 위해 확고하고 패딩 처리 된 표면에도 사용하는 얇은 요가 매트 용입니다.

1. 매트를 평평하게 놓은 상태에서 느슨하게 접어서 상단 끝이 바닥보다 1 인치 또는 2 인치 짧게하십시오. 깨끗한 윗면이 이제 중간에 있습니다. 접힌 끝 부분을 접지 마십시오. 접힌 끝 부분에 1 ~ 2 개의 공기 방울이 있어야합니다.
2. 느슨하게 접힌 끝에서 시작하여 거기에서 굴러 라.
3. 매트를 맨 위로 굴리십시오. 내부가 노출 될 끝 부분에는 작은 부분이 있지만, 대부분 매트의 전체 표면 (운동하는 부분)은 깨끗하게 유지됩니다.
4. 매트를 끝까지 감은 것처럼 매트를 거의 안전하게 감아 올릴 수 있습니다. 더 나은 아직, 매트 가방에 팝업.

필라테스 또는 요가 매트 청소하기

당신이 체육관이나 스튜디오에 있다면, 당신은 아마도 당신을 위해 준비한 스프레이 병을 잡고 매트를 뿜어 낼 것입니다. 하지만 그 일이 옳은가? 어쨌든 그 병에 뭐가 들어 있니? 요가 전문가 인 앤 파이저 (Ann Pizer)는 매트가 만들어져있는 것을 기준으로 매트를 청소하는 방법과 매트를 얼마나 자주 닦아야하는지 설명합니다.

매트 조언 더

• 필라테스 운동 매트를 구입하기 전에: 필라테스 매트와 요가 매트 사이에 차이가 있습니다. 필라테스에 가장 적합한 것이 무엇인지, 롤업 매트 또는 접이식 매트 중 원하는 것을 결정하는 방법.
• 요가 매트 사용 설명서: 요가 매트에서 무엇을 찾아야하는지, 어디에서 쇼핑해야하는지 결정할 때 도움이됩니다. 또한 미끄러운 매트에 대해 어떻게해야하는지에 대한 조언을드립니다.
• 필라테스 운동 매트를위한 최고의 추천 매트: 매트를 선택하는 데 너무 많은 선택이 있습니까? 너무 저렴하거나 너무 비싸거나 일을하지 않을 것입니다. 필라테스 매트를위한 최고의 추천 상품입니다.