당신의 세 발 아치와 그들이하는 일

발 아치는 발의 뼈, 인대 및 힘줄에 의해 형성되며 운동과 체중 부하에 필수적입니다. 발 아치의 모양과 높이는 고유합니다. 두 사람이 같지 않습니다.

인간 발은 매우 중요한 두 가지 기능을 가진 매우 복잡한 메커니즘입니다.

1. 체중 베어링
2. 걷기, 달리기, 뛰어 넘기에서의 추진력.

이러한 기능을 수행하려면 발이 높은 안정성과 유연성이 필요합니다. 발의 여러 뼈와 관절은 필요한 유연성을 제공하지만, 모든 체중을 완벽하게 지원하려면 발 뼈가 아치를 형성해야합니다.

발의 세 아치

발에는 3 개의 뚜렷한 아치가 있습니다. 두 개의 세로 아치 (양쪽에 하나씩)가 앞뒤로 이어져 있습니다. 하나의 횡단 아치가 안쪽에서 바깥쪽으로 미드 피트를 가로 질러 달린다.

내측 경도 아치:내측 종 아치는 가장 두드러진 발 아치이며 일반적으로 단순히 "아치 (arch)"라고 불리는 부분입니다. 그것은 발 안쪽을 따라 앞에서 뒤로 달립니다. 이 아치는 걷기, 뛰기 또는 달리기 중 충격의 대다수를 흡수합니다.

횡 방향 아치:횡 방향 종 아치는 내측 종 방향 아치와 평행하지만 발의 바깥 쪽 가장자리를 따른다. 위의 발자국 # 0은이 아치가 얼마나 두드러 질 수 있는지 보여줍니다. 그것은 매우 높은 아치를 가진 사람들에게서 가장 잘 보입니다.

가로 지렛대:마지막 발 아치는 횡단 아치라고합니다. 그것은 중앙에서 안쪽을 향해서 달립니다. 이 아치는 또한 발의지지와 유연성을 제공합니다.

발의 아치는 인대뿐만 아니라 뼈의 형태에 의해서도 유지됩니다. 또한 근육과 힘줄은 아치를 지탱하는 데 중요한 역할을합니다.

발 유형

아치는 발의 다른 조직과 함께 사람의 발의 유형을 결정하는 데 도움이됩니다 (이미지 참조). 가장 일반적인 발 유형은 다음과 같습니다.

• 하이 아치(Footprint # 0 및 # 1)
• 중립 풋 타입 (발자국 # 2)
• 평발 (발자국 # 3)

하이 아치

높은 아치는 또한 pes cavus 또는 cavus foot라고도합니다. 각 사람의 아치 높이가 정상적으로 달라 지므로 문제가되지 않을 수 있습니다. 그들은 유전적일 수 있습니다. 높은 아치는 운동을하거나 달리기를 할 때 부상을 극복 할 수 있습니다. 높은 아치는 충격을 흡수하지 못하거나 걷는 동안 많은 도움을줍니다. 충격 흡수에 도움이되는 쿠션이있는 신발과 맞춤형 신발 삽입물의 이점을 누릴 수 있습니다.

편평한 발 및 타락한 아치

아기와 아이들은 발바닥에 지방 패드가 있기 때문에 평평한 발이있는 것처럼 보입니다. 그들은 보통 더 뚜렷한 아치를 개발합니다. 성인은 유연한 평발을 할 수 있거나 후부 경골 건이 약 해지면 평발 변형을 얻을 수 있습니다. 이는 종종 타락한 아치라고합니다. 유연한 편평한 신발이 아프다면 맞춤형 구두 깔창과 아킬레스 건 스트레칭을 자주 권장합니다. 성인이 획득 한 평발의 경우, 맞춤 신발 정형에서 보행 부츠 및 물리 치료 또는 수술까지 치료가 진행될 수 있습니다.