유카의 건강 상 이점
차례:
[한일부부?] 유나가 태어나고 달라진점 (구월 2024)
유카 (Yucca)는 약초에 오래 사용되는 천연 물질입니다. 유카 나무의 뿌리에서 나온 음식이기도합니다. 지지자들은 유카를 보충 형태로 복용하거나 유카를 피부에 바르면 다양한 건강 문제를 치료할 수 있다고 주장합니다.
용도
대체 의학에서는 유카 보충제가 다음과 같은 조건에 도움이된다고합니다.
- 당뇨병
- 고혈압
- 고 콜레스테롤
- 편두통
- 골관절염
- 궤양 성 대장염
또한 유카는 순환을 자극하고 소화를 개선하며 염증을 줄이고 통증을 완화시키는 것으로 생각됩니다.
유카는 피부에 직접 바르면 비듬을 치료하고 모발 성장을 촉진시킵니다.
은혜
현재까지, 유카의 건강 영향을 테스트 한 과학적 연구는 거의 없습니다. 유카가 특정 혜택을 줄 수 있다는 증거가 있습니다. 다음은 유카에 관한 연구에서 얻은 몇 가지 주요 발견 사항입니다.
1) 관절염
2006 년 보고서는 Journal of Inflammation 유카는 관절염에 대한 자연적인 치료제로서의 약속을 보여줍니다. 보고서에 따르면, 유카에서 발견되는 여러 항산화 제는 염증을 줄임으로써 관절염을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 현재 관절염에 대한 유카의 효과를 시험하는 임상 시험은 부족합니다.
2) 고 콜레스테롤
2003 년 임상 시험에서 Pharmacal Research의 기록 보관소, 매일 섭취하는 유카 시지 게라 및 허브 추출물 Quillaja saponaria 4 주 동안 콜레스테롤 수치가 높은 환자의 총 콜레스테롤 수치와 LDL 콜레스테롤 수치가 감소했습니다.
3) 산화 스트레스
예비 연구는 유카가 산화 스트레스를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. 2003 년 연구에서 영양물 섭취 예를 들어, 실험실 테스트에 의하면 유카 나무 껍질에서 추출한 화합물은 혈소판에서 자유 라디칼 생성을 늦춤으로써 산화 스트레스로부터 보호 할 수 있다고합니다. 이 연구의 저자에 따르면,이 발견은 유카가 심혈관 질환에 대한 신체 방어를 강화하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
대부분의 유카 보충제에는 유카 나무 껍질이 아닌 식물 뿌리의 추출물이 들어 있습니다.
주의 사항
연구가 부족하기 때문에 유카를 장기간 또는 정기적으로 사용하는 것에 대한 안전성에 대해 알려진 바가 거의 없습니다. 그러나 유카가 여러 가지 부작용 (메스꺼움 포함)을 유발할 수 있다는 우려가 있습니다.
보충제는 안전성 테스트를 거치지 않았으며식이 보충제는 대부분 규제가 없다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 경우에 따라 제품은 각 허브에 대해 지정된 양과 다른 용량을 제공 할 수 있습니다. 다른 경우, 제품이 금속과 같은 다른 물질로 오염되었을 수 있습니다. 또한 임산부, 수유부, 소아 및 건강 상태가 좋거나 약을 복용중인 사람들의 보충제의 안전성이 입증되지 않았습니다.
대안
골관절염에 대한 자연적인 치료법을 찾고 계신다면, 다른 많은 치료법이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 글루코사민, 콘드로이틴 설페이트, 아보카도 / 콩 감 비누화 성분이 골관절염 관리에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한, 요가 연습, 태극권 복용 및 / 또는 침술을받는 동안 관절염 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
산화 스트레스와 싸우는 데 도움이 필요하면 항산화 물질이 많이 함유 된 음식을 섭취하십시오. 녹차, 비타민 C, 레스베라트롤, 코코아 및 심황과 같은 항산화 물질이 풍부한 물질 섭취를 늘리면 산화 스트레스에 대처할 수 있습니다.
어디에서 찾을 수 있습니까?
종종 유가 형태로 판매되는 유카는 온라인 및 자연 식품 매장에서 광범위하게 구입할 수 있습니다.
DipHealth에서 온 단어
유카 보조제로 상태를 스스로 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연시키는 것은 중대한 결과를 초래할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 당신이 조건의 치료에 유카의 사용을 고려하고 있다면, 반드시 의사와 상담하십시오.