무릎 골관절염에 대한 신발의 영향

신발을 구입할 때, 특히 무릎 관절염이 있으면 스타일에 관한 것이 아닙니다. 신발을 선택하면 무릎 관절에 가해지는 하중이나 스트레스에 영향을 줄 수 있으며 결과적으로 무릎 관절염에 영향을 줄 수 있습니다.

연구원들은 하이힐 구두, 보통 발 뒤꿈치 구두, 아치 받침대 및 맨발로 걷는 것을 분석했습니다. 맨발로 걷는 것을 모방 한 특수 신발 (모빌리티 신발)이 디자인되었습니다. 이 리뷰를 통해 신발 연구에서 얻은 결론에 대해 알아보고 왜 신발을 귀엽게 구매하는 것이 유일한 구매 기준이되어서는 안되는지 궁금합니다.

맨발 대 높은 발 뒤꿈치

무릎 골관절염은 남성에서와 마찬가지로 여성에서 두 배나 흔합니다. 10 년 전만해도 연구자들은 맨발로 가기보다는 건강한 여성들이 하이힐을 신고있을 때 무릎 관절에 가해지는 힘을 조사했습니다. 이 연구는 하이힐 신발이 무릎의 슬개 대퇴골 부분 (무릎 뒤)과 무릎 중간 부분의 압축력 (무릎 관절의 안쪽)에 걸쳐 힘을 증가 시킨다는 것을 확인했습니다. 연구원들은 하이힐을 신는 것으로부터의 추가적인 힘이 무릎의 퇴행성 변화를 초래할 수 있다고 결론지었습니다.

하이힐은 세련 될 수 있지만 건강에 좋지 않습니다. 하이힐을 신고있을 때 발이 부자연 스럽습니다. 시간이 지남에 따라 요금이 부과됩니다. 하이힐을 신고있는 팬이라면, 입는 시간을 제한하는 것이 가장 좋습니다.

넓은 발 뒤꿈치 대 좁은 뒤꿈치

연구원들은 넓은 발 뒤꿈치 신발을 걷는 것을 좁은 발 뒤꿈치 구두로 걷는 것을 비교하고 넓은 발 뒤꿈치 신발이 무릎의 슬개 대퇴 및 내측 구획에 비정상적인 힘을 일으켜 무릎의 퇴행성 변화에 기여한다고 결정했습니다.

보통 - 발 뒤꿈치 여성화

건강한 젊은 여성과 건강한 노인 여성을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 적당한 발 뒤꿈치 높이 (약 1 1/2 인치)로 여성의 정장 구두를 평가했습니다. 결과는 중등도 발 뒤꿈치가있는 신발조차도 무릎 관절염이 발생하는 무릎 관절의 힘을 유의하게 증가 시켰음을 보여주었습니다.

남자의 정장 구두 대 남자의 운동화

건강한 남자의 경우 드레스 슈즈, 운동화 및 맨발로 걷기를 평가하여 무릎 관절 토크가 여성의 하이힐과 비슷한 방식으로 영향을 받는지 확인했습니다. 분석에 따르면, 연구원들은 남성 복장 신발과 운동화가 무릎 골관절염과 관련이있는 어떤 식 으로든 무릎에 유의 한 영향을 미치지 않는다고 결론지었습니다.

아치 지지대가 무릎 관절에 영향을 미칠 수 있음

건강하고 신체 활동이 활성 인 성인용 신발에 아치 받침대를 추가하여 평가했습니다. 아치 받침대를 추가하면 (발의 내 측면에서) 안쪽으로 가해지는 힘이 증가합니다. 아치 받침대 쿠션 구입은주의해서해야합니다. 아치 지원은 일부 환자에게 도움이 될 수 있지만 다른 환자에게 해를 끼칠 수 있습니다. 의사에게 돈을 쓰기 전에 아치 지원을 의논하십시오.

걷는 맨발 대 걷기 신발

걸음 걸이 분석은 매일 운동화를 착용하거나 맨발로 걸었던 참가자들에 대해 수행되었습니다. 맨발로 걷는 동안 엉덩이와 무릎의 관절 부하가 현저하게 감소했습니다. 연구원은 현대 사회에서 무릎 골관절염의 유병률을 토대로 현대의 신발과 걷기 습관을 재검토하고 재평가해야 할 필요가 있다고 결론지었습니다.

기동성 단화

맨발로 걷는 것을 모방하기 위해 이동성 신발로 알려진 특수화 된 신발이 디자인되었습니다. 연구원들은 무릎 관절염 환자들 사이에서 이동성 신발을 스스로 선택한 운동화와 상업적으로 판매되는 다른 운동화와 비교했습니다. 연구원은 특수 운동화가 무릎 골관절염 환자의 관절 부하를 효과적으로 감소 시켰다고 결론지었습니다.

고려해야 할 다른 사항

신발은 이미 무릎 관절염이 있는지 여부를 막론하고 차이를 만듭니다. 적절한 신발은 실제로 무릎 골관절염 치료 환자에게 치료 약물 일 수 있습니다.

신발을 선택할 때는 발의 상태뿐만 아니라 무릎에 중저가 발 뒤꿈치가 놓이는 추가 힘을 고려하십시오. 신발을 선택할 때 기형, bunions, hammertoes, 또는 기타 발 문제를 발끝으로 드십시오. 가장 좋은 선택은 편안한 발 뒤꿈치와 넓은 발가락 상자가있는 신발입니다. 적절한 신발에 넣어서 발에 친절하게 대하는 것이 중요합니다.